Nabuďte se! A bez jediného šálku kávy…

Detoxikace organismu po zimě je velmi důležitá. Tělo bylo několik měsíců v klidnějším režimu a během této doby se kvůli časté inverzi a smogu zaneslo toxiny z vnějšího prostředí. Navíc detoxikace nastartuje metabolismus a pomůže vám začít shazovat přebytečné zimní kilogramy. Jenže i k tomu budete potřebovat energii, které se nám po zimě příliš nedostává. Kde jí najít?

Kouzlo staré tisíce let
V dnešní uspěchané době je potřeba se občas uvolnit, začít myslet na sebe a své zdraví a dát trochu na přírodu. To už věděly nejen naše babičky, ale také staré národy napříč kontinenty, které se snažily dodat si energii bez energetických nápojů či vitamínových doplňků v tabletách.

[[related]]

Co zařadit do jídelníčku:

• Ženšen – hojně ho využívá asijská medicína, protože obsahuje povzbuzující látky, které jsou silnější než káva, černý čaj, nikotin a dokonce i energy drinky. Jeho účinek je dlouhodobější a kromě energie pomáhá při depresích, stresu, zlepšuje soustředění a paměť. Podle některých zdrojů má dokonce afrodiziakální účinky, navíc bojuje proti alergii, podporuje imunitu a chrání proti virům, zbavuje průjmu a pomáhá při mnoha onemocněních. V případě užívání ženšenu, omezte užívání dalších potravin a nápojů obsahujících kofein. Neužívejte ho v případě těhotenství a kojení.

• Guarana – aneb také „elixír života“ je skvělým pomocníkem pro studenty, manažery, sportovce či řidiče, protože dodává energii a zlepšuje paměť. Dokonce napomáhá boji s nadváhou, je přidávána do preparátů na hubnutí, zlepšuje krevní oběh a podporuje činnost srdce. Jeho předností je i detoxikace těla a odbourává příznaky kocoviny.

• Kayenský pepř – druh chilli papričky má léčivé účinky a látka kapsaicin prohřívá organismus a tak pomáhá spalovat tuky. Prokrvuje celé tělo a stimuluje krevní oběh a tak zvyšuje pocit energie. Působí dezinfekčně a zlepšuje trávení.

• Yerba maté – tradiční jihoamerický nápoj dodá tělu spoustu energie, zahání únavu a můžete ho použít namísto kávy.

• Gotu kola – pupečník asijský je znám hlavně v čínské medicíně, snižuje únavu, zlepšuje koncentraci a bojuje proti depresi. Při léčbě jsou využívány hlavně listy, které podle Indů přispívají také k dlouhověkosti. Kromě tabletek či tobolek ho na trhu seženete jako sušené bylinky na přípravu čaje.

Foto zdroj: profimedia.cz