10 let kouření, alkoholu, mlsání. Jak změní naši tvář?
Nemusíte být zrovna alkoholik anebo nikotinový maniak. Ale znáte to, večer se potřebujete uvolnit, a tak si dopřejete dvě sklenky červeného, pokud jste v hospůdce s přáteli, nedokážete si odepřít cigaretku. A bez sladkého nevydržíte ani den. Potřebujete přeci energii, abyste mohla pracovat.
Zdroj: archiv redakce
Jasně, že si říkáte: „Přece nechlastám první ligu, nehulím jako fabrika.“ Jenže… I zdánlivě neškodná kozumace výše uvedených podpůrných prostředků může za deset let nenávratně změnit vaši tvář k nepoznání!
Alkohol
(Pokud pijete dvě nebo více sklenek denně, tedy dvojnásobek doporučeného množství.)
Zarudnutí
Alkohol rozšiřuje cévy, takže se na tváři objevují červené skvrnky. Situace je ještě horší, pokud trpíte růžovkou (rosacea).
Žilky
Objevují se ve větší míře, zejména pokud máte sklony k rudnutí pokožky.
Vrásky, vysušení
Alkohol dehydratuje kůži, to napomáhá vzniku vrásek.
Vějířky kolem očí
Velcí pijani trpí chronickým nedostatem vitaminu A, který vytváří kolagen a činí pleť pružnou.
Co dělat: Cévky se dají odstranit laserem, pokud si na flámu dáte větší množství alkoholu, nezapomeňte jej prokládat vodou nebo minerálkou, používejte hydratační krém.
[[related]]
Cigarety
(Pokud vykouříte 20 cigaret denně.)
Hluboké vrásky
Kouření likviduje zásoby kolagenu a elastinu, kůže kuřáků je proto splasklá, plná hlubokých rýh.
Zkažené zuby
Žluté skvrny nejsou jediným defektem, horší jsou záněty dásní, které vedou k vypadávání zubů. Až 42 procent kuřáků starších 62 let nemá žádné vlastní zuby!
Pytle a kruhy pod očima
Kůže není dostatečně okysličená, to způsobuje její povislost a kruhy pod očima.
Co dělat: Kvůli obnově kolagenu jezte více vitaminu C, používejte bělící zubní pastu která je k zubům šetrnější, ale dokáže redukovat skvrny, jezte potraviny podporující krevní oběh: česnek, zázvor, cayenský pepř.
Mlsání
(Konzumace pokrmů bohatých na sacharidy, což je také bílý chléb nebo těstoviny)
Vrásky, pytle pod očima
Cukr ničí kolagen a pokožka ztrácí svou elasticitu. Je citlivější k poškození sluncem, snáze se tvoří vrásky a pylte pod očima.
Vosková, nafouklá tvář
Kůže je méně elastická, nafouknutá a bez lesku.
Pupínky
Pokožka je náchylnější k infekcím. Čím více cukru – tím více pupínků.
Co dělat: Zařaďte do jídelníčku pokrmy bohaté na omega 3 mastné kyseliny (avokádo, ryby, olivový olej, oříšky, slunečnicová semínka) a na bílkoviny (ryby, vejce, luštěniny). Zkuste potlačit chuť na sladké tyrosinem, prodává se např. L- Tyrosine Plus v kapslích.
