Zdravé potraviny, které zaženou hlad a nepřibereš po nich

Rozhodla ses zhubnout nějaké to kilo a chceš seknout s přejídáním se a uzobáváním něčeho malého z ledničky? Jenže hlad je neúprosný a mlsná nás honí pořád. Nemá cenu hladovět, ale pokud víš, že jsi měla dostatečně výživný oběd, a i přesto bys ještě něco snědla, sáhni po potravinách, které hlad zaženou a neztloustneš po nich. Jaké to jsou?