Víte, kolik spálíte kalorií v práci? Hodně, jste-li potápěč

Na jedné straně sekretářka, která spálí psaním na stroji pouhých 34 kalorií za hodinu, na druhé straně třeba hasič, jehož fyzicky o dost náročnější práce stojí 748 kalorií. Pokud byste ale chtěla spálit ještě více, musela byste se stát lesníkem – ti totiž spálí každých 60 minut 1 088 kalorií.

Průzkum zveřejnil server CalorieLab.com, který se zaměřuje na výzkum zdravého životního stylu. Průměrnou hodinovou spotřebu kalorií mají například maséři, kteří jich masáží zad spálí 204, zatímco sběrači ovoce ještě o něco více – přesně 238 a vyučováním tance se dá získat skvělá figura i díky úbytku 258 kalorií za hodinu. Ačkoliv ještě fyzicky náročnější je práce řidiče autobusu – spálí 374 kalorií za hodinu. A takový potápěč ještě více než dvakrát tolik než ti, co kroutí volantem. A není divu; při potápění totiž tělo zapojuje všechny svaly, musí se vyrovnat třeba s proudy, ale také adaptovat na teplotu vody – to vše přispívá k velkému množství spálených kalorií.

článek

Jenže takové zaměstnání má málokdo. Asi příliš nepřekvapí, že za posledních padesát let kleslo procento zaměstnání, při nichž je nutné vynaložit fyzickou námahu z 50 % na pouhých 20 %. To také znamená, že muži a ženy spálí v průměru o 100 kalorií méně než třeba před třiceti lety. Fyzická aktivita ale musí být přiměřená, těžká lopota tělu příliš nepomáhá, naopak hrozí vyšší nebezpečí infarktu. Škodí také zaměstnání vyžadující zvedání těžkých předmětů, lepší je pravidelný umírněnější pohyb.

Kolik kalorií (kcal) za hodinu spálí v zaměstnání osoba vážící 68 kg

• Písař – 34
• Policista řídící dopravu – 68
• Švec – 68
• Výčepní, barman – 88
• Pokojská – 136
• Prodavač stojící – 170
• Masér – 204
• Sběrač ovoce – 238
• Učitel tance – 258
• Ošetřovatel koní – 340
• Dělník opravujícící silnici – 340
• Řidič kamionu – 374
• Hasič – 748
• Profesionální potápěč – 748
• Lesní dělník – 1088

Jakou práci máte vy? Zapotíte se, nebo vůbec?

Foto zdroj: profimedia.cz