Tropické ovoce, které podpoří zdraví, hubnutí i krásu

Dovolená, na kterou se tolik těšíš, je pořád ještě daleko? Čas sice neurychlíš, ale i když jsi v práci, ve škole nebo doma, na tu pravou letní atmosféru se naladit přece jen můžeš. A vůbec nezáleží na počasí! Jak? Přece s pomocí tropického ovoce, které je nejen lahodné, ale nabízí ti také pár úžasných výhod. Spoj tedy příjemné s užitečným!

Mango, parádní dietní zlepšovák

Zdroj: Shutterstock.com

Na mango nedají dopustit hlavně v Asii, kde ho využívají k celé řadě kulinářských účelů. Pod jeho slupkou se skrývá spousta užitečných složek, jmenovitě vitaminy A, C, E, B6, B12. Dále také betakaroten, antioxidanty i důležité stopové prvky, jako jsou například měď, zinek, vápník, mangan, fosfor a železo. Velkou předností manga je vysoký obsah vlákniny a to, že napomáhá rozkladu tuků, zatímco oddalujte růst nových tukových buněk – je tedy skvělým parťákem při hubnutí. Rovněž snižuje hladinu cholesterolu a prospívá trávení, proto se považuje za účinný lék při průjmu, zácpě, nevolnosti i zvracení.

Papája, chutný omlazovač pleti

Zdroj: Shutterstock.com

Plody této tropické rostliny pocházejí ze střední Ameriky a jižního Mexika. Některé prameny uvádí, že na papáje si „ujížděl“ i mořeplavec Kryštof Kolumbus, který ji nazýval ovocem andělů. Cizokrajná dobrota ve tvaru hrušky přitom nabízí velké množství antioxidantů, proto poskytuje prevenci před rakovinou, diabetem, záněty i kardiovaskulárními chorobami. Papája zároveň zpomaluje proces biologického stárnutí i tvorbu vrásek, podporuje mladistvý vzhled, vyživuje pokožku, přičemž zachovává její pružnost i vitalitu. Fajn kosmetika, nemyslíš?

Banán, dodavatel optimismu

Zdroj: Shutterstock.com

Původním domovem banánu je jihovýchodní Asie, konkrétně pak území Papuy-Nové Guineje. I na tomhle celosvětově oblíbeném ovoci se vyplatí smlsnout si co možná nejčastěji, a to hned z několika důvodů. Tropický poklad díky přítomnosti vitaminů skupiny B urychluje metabolismus a zatne tipec příznakům premenstruačního syndromu. Přítomná sloučenina známá pod pojmem tryptofan zase prokazatelně zlepšuje náladu, protože stimuluje produkci serotoninu – hormonu štěstí. Vzhledem k tomu, že z banánu načerpáš poctivou dávku vlákniny, navozuje pocit sytosti a platí za zdroj energie. Pokud pravidelně sportuješ, přijde ti vhod obsažený draslík, který regeneruje svaly po tréninku.

Granátové jablko, lék na akné

Zdroj: Shutterstock.com

Vlastí tak trochu jiného jablka je asijský kontinent. Co všechno má granátový zázrak „pod palcem“? Není toho zrovna málo. Dle názoru odborníků má pozitivní vliv na mužský i ženský orgasmus, jelikož obnovuje hormonální rovnováhu u obou pohlaví. Rozumí si také s ostrým zrakem – a to díky nemalému podílu vitaminu A. Plod zajímavého vzezření rovněž zlepšuje metabolismus, napomáhá vylučování toxinů a „dohlíží“ na bezproblémové trávení. O granátovém jablku je také známo, že snižuje vysoký krevní tlak a může pomoci vyřešit potíže s akné a tmavými skvrnami, které na pokožce netěší vážně vůbec nikoho. Už pro něj vyrážíš do obchodu?

A když už jsme naťukli to léto, nabízíme video, ve kterém není o vtipné momentky nouze. Mrkni na to!

Který ze zmíněných druhů ovoce nejvíce chutná právě tobě? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky.

Foto: Shutterstock.com