trénink

  • hudba-pri-sportu-2-352x198.jpg

    Proč při sportu poslouchat hudbu? Tvé cvičení bude mnohem efektivnější

    trénink

    Chůze, běh, fitko. Ať je to cokoliv, přinutit se k pohybu bývá někdy nad tvé síly. A když už...

  • img-reklama
  • pilates-titulka.jpg

    5+1 tajný tip, proč zkusit pilates

    Vše o fitness

    Potřebuješ shodit nějaké to kilo, vytvarovat postavu, získat sebevědomí a zlepšit si sexuální život? Na všechny tyhle problémy si...

  • fitness_1.jpg 15

    Poprvé ve fitku? 5 rad, na co si dát pozor

    15 fotografií trénink

    Máš strach z fitka? Žiješ v představě, že tam na tebe budou všichni zírat? Pokud si nejsi jistá, co...

  • lunarni.jpg

    Lunární kalendář od 11. 7. do 17. 7. 2016

    Lunární kalendář

    Chceš vědět, proč je tak důležité dořešit vztahové problémy a odpustit si? Kdy je vhodné vyrazit na sběr bylinek...

  • bezkyne.jpg

    4 intimní problémy, které trápí ženy – běžkyně. Znáš je?

    prevence

    Už se těšíš, až zase vyběhneš? Máš nabušený playlist, pohodlné boty a sportovní oblečení? Jsi dobrá. Jenže bacha, tím...

  • dieta-po-vanocich.jpg

    Po Vánocích zpátky do formy? Víme, jak shodit nabraná kila!

    Vše o hubnutí

    Svátky jsou za námi a možná i ty řešíš, kam s nimi. Řeč není o nevhodných dárcích, ale o...

  • jlo.jpg

    Sexy tělo i tvář za krátkou dobu? Recept podle JLo zabírá!

    Vše o celebritách

    Chceš v létě vypadat jako slavná celebrita se super křivkami? Můžeš! Stačí dát sbohem živočišným produktům, přijmout veganství jako...

  • spanek_3.jpg

    Ideální délka spánku? Kašli na ni v těchto 4 situacích!

    spánek

    Spánek? Pro někoho příjemně zužitkovaná chvíle, pro jiného naprostá ztráta času. V každém případě se říká, že ideální doba...

  • svihadlo.jpg 10

    Dostaň se do formy: Vyskákej si super postavu!

    10 fotografií Vše o cvičení

    Chceš posílit a zpevnit boky, stehna, lýtka a zadeček? Nemáš čas chodit do posilovny, ale přesto bys pro sebe...

  • beh.jpg 6

    Jarní běh: 4 rady, díky nimž se stane drogou!

    6 fotografií běhání jak začít

    Pořád ještě jste se nezačaly hýbat? Ale to je chyba! Postava do plavek se sama neudělá! Už je nejvyšší...

  • o-muzich.jpg

    Co jste chtěly vědět o mužích, a bály jste se zeptat!

    Jak si užít orgasmus

    Některé otázky na tělo mužům ze studu nepoložíte. A i kdyby, zřejmě nedostanete pravdivou odpověď. Odpovíme vám na ně...

  • hubnuti_34.jpg

    Nejlepší dietní trendy roku 2014

    trénink

    Nejlepší dietní trendy roku 2014 nepřišly v podobě třídenní detoxikace nebo pilulek, ale mnoho z nich přineslo rozumné rady....

  • spalovani-tuku.jpg

    4 zaručené tipy, jak spalovat více tuku

    aerobní cvičení

    Sice poctivě cvičíte, ale některé problémové partie rezignují a odmítají se vytvarovat do vašich vysněných křivek? Nezoufejte! Máme pro...

  • katka2.jpg

    Úspěšné ženy: Kateřina Bláhová, instruktorka sportovních aktivit

    trénink

    Život bez pohybu si Kateřina nedovede představit… V současnosti se s ní můžeme setkat na lekcích alpinningu, veslování...

  • wellness-behani.jpg

    Vhodná doba na běhání? Třeba teď! Začněte ještě dnes!

    Vše o běhání

    Kondice, postava k nakousnutí a psychická pohoda? S během! Tahle „čistička myšlenek“ vás zbaví napětí, stresu i kil! Jak...

  • hubnuti_25.jpg

    Nenávidíte posilovnu? Zhubněte pomocí tréninku pro lenochy!

    trénink

    Nesnášíte posilovny? Nerada se měříte s vypracovanými těly svalovců a žen připomínající panenky barbie? Jste pohodlná na to, abyste...

  • hubnuti-podle-postavy.jpg

    Jablko, nebo hruška? Hubněte správně podle typu postavy

    trénink

    Vánoce jsou za námi a vy možná také patříte k těm, které spořádaly o něco více cukroví, a svá...

  • Návod jak být šťastná, zdravá a atraktivní v každém věku

    Vše o zdraví

    Chcete mít více energie, posílit zdraví a mít ráda svoje tělo bez ohledu na to, kolik svíček se skrývá...

  • hubnuti_19.jpg

    Hubnete? Nechte si poradit od dietologa celebrit a vyzkoušejte hvězdný recept

    Vše o hubnutí

    Navždy zajatá touhou zhubnout. Znáte ten pocit, kdy máte neodolatelnou chuť na něco dobrého a zároveň víte, že si...

  • septem_tanec.jpg

    Taneční soustředění

    Vše o sexu

    Tanec byl mou vášní už odmalička. Vždy jsem snila o tom, že se jednou stanu uznávanou tanečnicí, budu dělat...

  • hubnuti-trenink.jpg

    Zhubněte efektivně, vyzkoušejte kruhový trénink!

    kruhový trénink

    Léto se pomalu chýlí ke konci a vy už možná přemýšlíte, jak své tělo zaměstnáte, až nebude možné tolik...

  • hubnuti-po-porodu_1.jpg

    Jak začít hubnout po porodu

    Vše o těhotenství

    Těhotenství i porod je velkou změnou nejen pro náš život, ale také pro naše tělo. Po tom, co se...

  • deepwork.jpg

  • _mg_8018.jpg

    Naučte se bránit pomocí Krav maga

    Vše o cvičení

    Máte nebezpečné povolání, nebo se prostě jen bojíte chodit sama noční ulicí? Máme pro vás skvělé řešení, jak se...

  • simona.jpg

    Simona Babčáková: Žijeme v Matrixu

    Vše o celebritách

    Tato sympatická, mladá dáma se dostala do podvědomí diváků v seriálu Comeback, kde hrála pořádně trhlou barmanku Simonu. Jaký...

  • megan-fox-352x198.jpg

    Po porodu krásná jako Megan Fox? Tady je její tajný recept!

    megan fox

    V září porodila své první dítě – synka Noaha. Kdo by to byl řekl? Vždyť je herečka Megan Fox...

  • sex_5.jpg

    5 důvodů proč je sex s bývalým ten nej!

    orální sex

    Znáte to, z lásky už dávno nezůstalo nic, růžové brýle, které vám pomáhaly vidět svého ex ve zcela jiném...

  • nh1pl.jpg 10

    Naomie Harris: Od zombíků k bond girl

    10 fotografií Vše o celebritách

    Jako dítě svobodné matky z Jamajky neměla kariéru britské herečky úplně vyšlapanou. Ale jakmile zaujala Danny Boylea, svět si...

  • lunarni-kalendar.jpg

    Lunární kalendář od 27. 8. do 9. 9. 2012

    Lunární kalendář

    V následujících dnech si nechejte zajít chuť na kámasútru, neboť jsme náchylní k úrazům. Vyhněte se operacím křečových žil...

  • angels.jpg

  • justin-timberlake-5.jpg 10

    Kocourek: Justin Timberlake

    10 fotografií justin timberlake

    Vyrostl na maloměstě v Tennessee a dodnes má chování pravého jižanského gentlemana. I poté, co se stal uznávaným hudebníkem...

  • 94347587.jpg

    Typologie hubnutí: Manažer, Dietářka, Sportovec, Anorektička – kam patříte vy?

    Vše o hubnutí

    Ing. Petr Havlíček, specialista na výživu se vyjádřil k několika typům způsobů nesprávného hubnutí. Možná, že se v některém...

  • 94704578.jpg

    Odborníci radí: Jak cvičit ve vodě

    cviky

    Jedná se o populární a hojně využívanou alternativu k běžným odporovým cvičením, kdy využitím vlastností vody dokážeme komplexně procvičit...

  • channing-tatum468-pl.jpg 10

    Kocour: Channing Tatum

    10 fotografií channing tatum

    Tanečník a bývalý model se sice proslavil rolemi delikventů a vojáků, ve svém sexy těle ale kromě svalů a...

  • 110950261.jpg

    Odborníci radí: Káva pomáhá při sportu!

    trénink

    Káva a sport? Je toto spojení vůbec možné? Proč, ne! Kofein patří mezi nejrozšířenější stimulační látky a není překvapením,...

  • 78631104.jpg

    Jak funguje koučink?

    Vše o práci a kariéře

    Koučink je v posledních letech natolik populární a zároveň mnohovýznamové slovo, že neexistuje lepší způsob, než jej vyzkoušet. Pokud se...

  • 57440625.jpg

    Jak se udržet ve formě a nevystrčit nos z bytu

    cvičení doma

    Venku prší či sněží, kamarádka je nemocná, nebo se vám na pravidelnou hodinu cvičení prostě jen nechce? Konec vymlouvání,...

  • 6tip-_pro_efektivni_cviceni.jpg

    6 tipů pro efektivní cvičení

    Vše o cvičení

    Bohužel se to stává. Cvičíte a stravujete se správně, a přesto nejsou výsledky patrné. Čím to je? Co děláte...

  • 89696208.jpg

  • 87514148.jpg

    Sebeobrana pro chytré ženy 3.díl

    trénink

    Umíme se už bránit proti úderu a proti objetí od někoho, kdo není naším vysněným princem. V dnešním díle...

  • zeny-boj.jpg

    Sebeobrana pro chytré ženy 2.díl

    trénink

    V minulé části jsme si vysvětlili, že dcery Eviny nemusí už více být obětí násilníků. Naopak. Chlípník si...

  • zena-bojova-umeni.jpg

    Sebeobrana pro chytré ženy 1.díl

    trénink

    V dnešní době je člověk, a zvláště pak žena, vystaven nebezpečí vzrůstající agresivity a obtěžování. Jak si dokázat ochránit...

  • fitness_copy.jpg 1

    Jak nejlépe hubnout cvičením

    1 fotografie jak správně cvičit

    Chcete zhubnout, dobře vypadat a být celkově v pohodě? Pak byste měli vyzkoušet osvědčený recept – a tím je...

  • zena_u_stroje.jpg 1

    Zhubněte veslováním!

    1 fotografie aerobní cvičení

    Jestli jste ještě nevyzkoušeli veslařský trenažér, tak už neváhejte! Pomůže vám shodit přebytečná kila, perfektně si vyrýsujete postavu a...

  • zena_posilovna.jpg 1

    Jak na posilovny?

    1 fotografie posilování

    Ve dnech 11. – 14. září 2008 ve výstavním areálu PVA Letňany Praha proběhne 4. ročník veletrhu Wellness Balnea....

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist