• hubnuti-352x198.jpg

    Trápí tě tuk kolem bříška? Může za to stres! 10 tipů, jak zhubnout ještě do Vánoc

    Vše o hubnutí

    Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá oblíbená sukně jaksi srazila? Podle dietologů...

  • img-reklama
  • zadrzovani-vody-v-tele-352x198.png

    Zadržuješ vodu v těle? Pozor na těstoviny, rýži i ovoce

    Vše o zdraví

    Zápasíš o každý centimetr k dopnutí kalhot, držíš různé diety, odpíráš si, co máš ráda. Jenže ranní vstup na...

  • dieta-celebrit-titul-352x198.jpg

    Nejexkluzivnější a nejdražší dieta. Celebrity za ni vyhazují tisíce. Teď ji můžeš držet i ty. Zadarmo

    Vše o hubnutí

    Závidíš hvězdám jejich štíhlá těla a přemýšlíš, jak to vůbec dělají, že i v pokročilém věku mají postavičku jako...

  • drasticke-diety-352x198.png

    Drastická dieta aneb Jak rozhodně nehubnout

    Vše o hubnutí

    Nemalá část lidí při hubnutí sáhne po radikální redukční dietě. Může to však nadělat více škody než užitku, taková...

  • jak-si-udrzet-vahu-352x198.jpg

    10 způsobů, jak si udržet váhu

    Vše o hubnutí

    Konečně se ti podařilo shodit nadbytečná kila a ráda by sis váhu udržela, ale už teď se bojíš jojo...

  • sacharidy-2-352x198.png

    Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

    Vše o hubnutí

    Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří...

  • sacharidy-1-352x198.jpg

    Chleba, rohlíky, špagety. Jsou sacharidy při dietě skutečně průšvih?

    Jak na dietní jídelníček

    Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...

  • bilkoviny-352x198.jpg

    Bílkoviny vládnou světu, kde brát ty kvalitní a na co se zaměřit?

    Vše o hubnutí

    Také jsi podlehla módnímu trendu poslední doby? Vyhýbáš se sacharidům jako čert kříži a ovoce nebo rýži jsi nejedla,...

  • cukr-1-352x198.jpg

    Největší mýty o cukru. Je k životu nezbytně nutný nebo je to jed?

    Vše o zdraví

    Neumíš si představit kávu bez cukru a k tomu nějaký ten malinkatý dortík? Zastáváš názor, že zvlášť, když sportuješ,...

  • traveni-352x198.jpg

    Máš problémy se zažíváním? Možná kombinuješ nevhodné potraviny

    Vše o zdraví

    Věděla jsi, že nevhodnou kombinací potravin na talíři si zaděláváš na problém? Některé potraviny se zkrátka spolu nesnesou a...

  • snidane--352x198.jpg 20

    Známe nejlepší snídani pro snadné hubnutí!

    20 fotografií Vše o hubnutí

    Snažíš se zhubnout, ale stále se ti nedaří? Cvičíš, snažíš se jíst pravidelně, ale tvoje váha stále neukazuje ani...

  • snidane-titul-352x198.jpg

    5 super zdravých snídaní

    Vše o zdraví

    Že je snídaně základ dne, už ti asi nemusíme připomínat. Ale co si udělat, aby tvá snídaně byla zdravá,...

  • nejhorsi-diety_3.jpg

    4 nejhorší diety: Co ti při nich hrozí? Leckdy jde o život!

    druhy diet

    Hubnout chceme všechny a samozřejmě ideální dieta je ta, při které se nemusíš omezovat a zároveň hubneš. Jenže to,...

  • musli-titulka.jpg

    Mysli na zdraví, mysli na pohyb…

    Vše o cvičení

    Zdravě jíst, přiměřeně se hýbat a žít v duševní pohodě je návodem na dlouhý, spokojený život. Když se budete...

  • jarni-detox.jpg

    Velký jarní restart těla: Super návod, jak za 2 týdny nakopnout organismus

    Vše o zdraví

    Těšily jste se už od Vánoc na to, až konečně přijde jaro, jenže teď se cítíte bez energie, nálady...

  • gwyneth.jpg

    Úlet Gwyneth Paltrow: Hvězda radí 10 pravidel pro bezbolestný porod

    Vše o těhotenství

    Herečka Gwyneth Paltrow v posledních letech připomíná spíše éterickou vílu, která se živí ranní rosou. Dodržuje přísný dietní režim,...

  • hubnuti-52.jpg

    Super Dieta 5:2, která funguje a tři skvělé recepty navrch

    druhy diet

    Možná jste už slyšeli o dietě, která lze nejvýstižněji vyjádřit čísly 5:2. Spočívá totiž v tom, že pět dnů...

  • vedlejsi-ucinky.jpg

    Vedlejší účinky špatných diet

    druhy diet

    Snažíte se zhubnout a blbnete s jednou dietou za druhou? Libujete si, když se vám podaří zázračně shodit rychle...

  • proteinova-dieta.jpg

    Dieta proteinová

    proteinová dieta

    Hovoříme-li o proteinové dietě, máme na mysli způsob stravování, který zajistí ve výsledku pro tělo dosažení ideální tělesné hmotnosti,...

  • hubnuti-chyby_1.jpg

    Hubnutí: Nejčastější chyby začátečníků

    Vše o hubnutí

    Pohyb a strava patří k základním pilířům úspěšného hubnutí. Někdy se stává, že sice máte pocit z dobře vykonané...

  • hubnuti_33.jpg

    Myslela jste si, že se umíte zdravě stravovat? 6 rad, které vás vyvedou z omylu

    Vše o hubnutí

    Jak by měl vypadat zdravý jídelníček podle vědců? Emeritní profesor biochemie Rodney Bilton z liverpoolské univerzity si tuto otázku...

  • myty-o-hubnuti.jpg

    Pět mýtů o hubnutí

    Vše o hubnutí

    Díky internetu máme k dispozici kilogramy informací o správné výživě. Zároveň se tak ale bleskovou rychlostí šíří i řada...

  • hubnuti_28.jpg

  • ketonova-dieta.jpg

    Speciál o hubnutí: Ketonová dieta

    ketonová dieta

    Říká se jí také proteinová, protože je založená na konzumaci takového množství bílkovin, aby se organismus dostal do takzvané...

  • ta-ka-a-krabi-kytitulka.jpg

    NutriCare – Jedinečný systém stravování

    účinná dieta

    NutriCare – je nový přístup k dietě, který umožní trvalé snížení hmotnosti bez jojo efektu.Důležité složky potravy jsou komplexně...

  • dukanova-dieta.jpg

    Speciál o hubnutí: Dukanova dieta

    dukanova dieta

    Tahle modifikace proteinové diety, jejímž autorem je dr. Pierre Dukan, je oblíbená ve Francii, ale hubla podle ní i...

  • diety-silene-hlavicka.jpg

    Nejhorší a nejlepší diety pro rok 2013

    druhy diet

    Víme, které diety jsou šílené a které klidně můžete vyzkoušet! Američtí experti hodnotili celkem 29 diet, přičemž hlavní hodnocená...

  • musli.jpg

    Müsli tyčinky. Opravdu zdravá svačina? Testovali jsme za vás!

    Vše o hubnutí

    Obsahují sice tělu prospěšnou vlákninu, nicméně taky spoustu cukru. Pochybnosti o tom, zda jsou cereální tyčinky skutečně tak zdravé,...

  • 101449017.jpg

    Sacharidy a cukry – nepřítel nebo kámoš?

    Diety a jak na ně

    „Jíst, či nejíst“, „pít, či nepít“, „málo, nebo hodně“ a hlavně „kdy a jak se stravovat“? Moudré rady na...

  • 94347587.jpg

  • 101407078-kopie.jpg

    Dieta podle horoskopu

    druhy diet

    Stravování podle hvězdného znamení je v podstatě jednou z nejstarších diet na světě. Spolehlivě funguje a i vám může...

  • proteinova-dieta-352x198.jpg

    Proteinová dieta vzorový jídelníček

    proteinová dieta

    Hubnoucím hitem je momentálně proteinová dieta, která spočívá v přijímání zvýšeného podílu bílkovin a naopak vyřazení sacharidů a tuků...

  • 77006028.jpg

    Dieta: Přílohy jíst nebo vynechat?

    redukční dieta

    Už nějakou dobu se zaměřuju na svůj jídelníček. Chci zhubnout pár kilo, tak hledám různé možnosti, které by mi...

  • salat-dieta.jpg

    Dietní seriál: Zónová dieta

    druhy diet

    Další dietou v našem seriálu je zónová dieta, která vám vaši stravu rozdělí na několik skupin, tak abyste měla...

  • cukr.jpg 1

    Má smysl používat umělá sladidla?

    1 fotografie Diety a jak na ně

    Evropa tloustne. Cukr je bílý jed. Sladkosti způsobují cukrovku. Taková varování se ozývají stále dokola. I proto v obchodech...

  • 12305.jpg 1

    Zázračná Atkinsova dieta

    1 fotografie atkinsonova dieta

    Atkinsova dieta byla svého času nesmírně populární, už jen proto, že při ní můžete jíst pečené husy či smažená...

  • 004986.jpg 1

    Zákeřný cukr

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Pomerančový džus, borůvkový jogurt a pár kuliček hrozného vína jako snídaně, dokáže pěkně zvednout hladinu cukru v krvi, ale...

  • 3_jidlo.jpg 1

    Glykemický index, dejte si na něj pozor!

    1 fotografie Vše o zdraví

    Tuky už nesedí osamoceně na lavici obžalovaných. Za vznik obezity a kardiovaskulárních nemocí nesou odpovědnost i sacharidy v nevhodném...

  • zena_dieta.jpg

  • Medova_masaz.jpg 1

    Elixír zdraví? Včelí med!

    1 fotografie Vše o zdraví

    Obyčejný med. A přitom je plný života. Lidoví léčitelé mu přisuzují jedinečné výživné vlastnosti a léčivé účinky. Dokonce je...

  • toasty_maslo.jpg 1

    Hubnutí: Proč v zimě přibíráme?

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Zima, tma a únava má na náš organismus negativní vliv, ať už si to chceme nebo nechceme připustit. Někdy...

  • zelenina.jpg 1

    Zdravá výživa: Ovoce a zelenina pod lupou

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Během posledního desetiletí se ovoce a zelenina objevuje na našem trhu celoročně v pestré nabídce a my si můžeme...

  • berries.jpg 1

    Vláknina v jídelníčku

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Vláknina má blahodárný vliv na naše trávení, na vstřebávání sacharidů, tuků a cholesterolu i odbourávání toxických látek. Je nesmírně...

  • zelenina.jpg 1

    Dělená strava – vychvalovaná i zatracovaná

    1 fotografie druhy diet

    Většina lidí u dělené stravy oceňuje, že žádná potravina není zakázaná. Lidé, kteří chtějí zhubnout, také rádi slyší, že...

  • vaha2.jpg 1

    Hubnutí a zdravý životní styl: část šestá

    1 fotografie Vše o zdraví

    Už jsme si vysvětlili, že pokud chcete zhubnout, či udržet si hezkou postavu a především zdraví, nesmíte své tělo...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist