cviky

  • lunar-1.jpg

    Lunární kalendář od 3.10. do 9.10. 2016

    Lunární kalendář

    Kdy by si měly dávat větší pozor především nastávající maminky? Kdy bys měla odpočívat a kdy naopak pořádně vzít...

  • img-reklama
  • lunarni-kalendar.jpg

    Lunární kalendář od 18. 7. do 24. 7. 2016

    Lunární kalendář

    Chystáš se na dovolenou a potřebuješ zhubnout rychle do plavek? Mrkni na náš nový lunární kalendář, máme pro tebe...

  • lunarni.jpg

    Lunární kalendář od 11. 7. do 17. 7. 2016

    Lunární kalendář

    Chceš vědět, proč je tak důležité dořešit vztahové problémy a odpustit si? Kdy je vhodné vyrazit na sběr bylinek...

  • leginy.png

    Sexy zadeček bez celulitidy? Vyražte do fitka ve sportovních legínách!

    Trendy a rady o oblékání

    Sociální sítě zaplavují vyrýsované kočky s kulatým zadečkem. Závidíte jim? Je čas vyrazit do nejbližšího fitka s pořádnou dávkou...

  • hubnuti-bricha_2.jpg

    Ploché břicho do plavek? Zkus nový trend – „luxování“!

    cvičení na břicho

    Pravidelně se potíš ve fitku, cvičíš doma po práci a to pitomé břicho se ne a ne zploštit? A...

  • jlo.jpg

    Sexy tělo i tvář za krátkou dobu? Recept podle JLo zabírá!

    Vše o celebritách

    Chceš v létě vypadat jako slavná celebrita se super křivkami? Můžeš! Stačí dát sbohem živočišným produktům, přijmout veganství jako...

  • mobilni-aplikace-titulka.jpg

    4 mobilní aplikace, které ti usnadní život

    Zábava

    Sedíš v čekárně u gynekologa a marně si snažíš vybavit datum z kalendáře, kdy že jsi to vlastně naposledy...

  • zvetseni-penisu.jpg

    Zvětšení penisu

    sex a vztahy

    Proč muži tak strašně řeší velikost svého penisu, se nám úplně zjistit nepodařilo. Ovšem namísto toho jsme vysondovali, co...

  • dieta-roku.jpg 1

    Dieta roku – Hubněte podle povahy!

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Říká se: velká, malá, tlustá, tenká... ale taky aktivní, pohodlná, přemýšlivá, lehkovážná – zkrátka, každá jsme jiná. A...

  • prosedite-denne-8-hodin.jpg

    Prosedíte denně 8 hodin? Pak jste v nebezpečí!

    prevence

    Chodíte do práce vydělávat peníze. Jste unavení z ranního vstávání, dojíždění i věčně nespokojeného šéfa. Ale nic z toho...

  • nymfomanka_1.jpg

    Ženy frigidní versus nymfomanky. Co je lepší?

    Jak si užít orgasmus

    Zdají se vám už jen samotná slova zajímavá a vzrušující? Pak vězte, že frigidní ženy stejně jako nymfomanky tak...

  • problemy-v-tehotenstvi.jpg

    4 otravné těhotenské problémy a jejich snadné řešení

    Vše o těhotenství

    Těhotenství a nejkrásnější období v životě ženy? Povídejte o tom maminkám, které trpí zácpou, nadváhou nebo únikem moči. Ale...

  • hubnuti-cviceni.jpg

    Chcete shodit břicho? Posilování vám nepomůže!

    cvičení na břicho

    Cvičíte poctivě několik desítek lehů sedů denně, k tomu návdavkem pár sérií zkracovaček, ale vaše břicho neustále zdobí nevzhledný...

  • profimedia-0168069691.jpg 1

    Cvičení: Posilujte s námi pánevní dno

    1 fotografie cviky

    Potýkáte se s problémem inkontinence, s bolestí zad nebo třeba s nedostatkem vzrušení při milování? Pak vězte, že na...

  • cviky.jpg

    3 účinné cviky pro krásně ploché bříško. Stačí vyzkoušet…

    cvičení na břicho

    Povislé bříško přelévající se přes kalhoty žádné z nás na sebevědomí rozhodně nepřidá. Máte-li podobný problém, vyhlaste své tukové...

  • hubnuti-trenink.jpg

    Zhubněte efektivně, vyzkoušejte kruhový trénink!

    kruhový trénink

    Léto se pomalu chýlí ke konci a vy už možná přemýšlíte, jak své tělo zaměstnáte, až nebude možné tolik...

  • cviky-stehna.jpg 5

    5 nejúčinnějších cviků pro štíhlá a pevná stehna

    5 fotografií Vše o cvičení

    Nepatříte mezi ty šťastné ženy, kterým příroda nadělila do vínku štíhlá a pevná stehna? Nezoufejte! I vy máte šanci...

  • tantra.jpg

    Tantrický sex

    tantrický sex

    Tantrický sex? Mockrát jsem si kladla otázku co to vlastně je. Tolik vychvalované v tisku i televizi, to musí...

  • hubnuti-celulitida.jpg

    Buďte hezká do plavek. Zkuste cviky proti celulitidě

    celulitida

    Neexistuje snad žena, která by si kriticky neprohlížela v zrcadle zadní partie. Tam, kde nejsou tukové polštáře, je zaručeně...

  • deepwork.jpg

    Chcete krásné a pevné tělo? Vyzkoušejte deep work.

    cviky

    Cvičební program deep work zažívá nevídaný boom. Je to nové dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy, pilates...

  • celebrity-cviceni.jpg

    Trenér celebrit radí: 5 cviků na vnitřní stranu stehen

    cviky

    Za gazelíma nohama modelek nemusí nutně být hladovění. Americký trenér celebrit Matt Townsed si poradil s nejednou krasavicí a...

  • hubnuti_4.jpg

    Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

    Vše o cvičení

    Svůdné křivky a pevné svaly nejsou zadarmo. Své o tom vědí i celebrity, které se všemožně snaží udržet bezchybné...

  • tanec.jpg

  • lunar_1.jpg

    Lunární kalendář od 24.10. do 4.11.2012

    Lunární kalendář

    Co je vhodné, když měsíc právě narůstá? Jak si vyrobit peeling, kdy si určitě nemýt vlasy. Jakou masáž si...

  • 86498158.jpg 13

    Cviky, které vás dostanou po porodu do formy

    13 fotografií Vše o cvičení

    Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po...

  • b-h.jpg

    5 tipů: Jak začít běhat?

    Vše o běhání

    Běh patří k nejpřirozenějším způsobům pohybu. Jeho odpůrci často argumentují, že si při něm poničíte klouby. Není to pravda,...

  • cvi-eni-po-porodu.jpg

    Návrat k pohybu po porodu musí být hlavně bezpečný

    Vše o hubnutí

    Porod je pro tělo samo o sobě pořádná zátěž. A i když máte pocit, že jste naprosto v pohodě...

  • rihanna-for-emporio-armani-ss-2012-campaign-2.jpg

    Štíhlá jako Rihanna? Stačí 25 minut denně a bez trenéra!

    Vše o cvičení

    Při pohledu na štíhlé a pevné Rihannino tělo si jistě pomyslíte, že musí mít osobního trenéra a makat na...

  • 120548751.jpg

    Týdenní horoskopy: 20.2. – 26.2.2012

    Horoskopy týdenní

    Pozor na hádky na začátku týdne! Snažte se jim vyhnout se všech sil, mohou mít nedozíré následky...

  • 126204000.jpg

  • 108622817.jpg

    Lifting obličeje sama a hravě

    cvičení doma

    Také vás každodenní pohled do zrcadla deptá čím dál víc? Máte pocit, že ty vrásky přibývají nějak zbytečně rychle...

  • 94704578.jpg

    Odborníci radí: Jak cvičit ve vodě

    cviky

    Jedná se o populární a hojně využívanou alternativu k běžným odporovým cvičením, kdy využitím vlastností vody dokážeme komplexně procvičit...

  • 95435427.jpg

    4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet!

    cviky na hubnutí

    Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok správným směrem. Máme pro...

  • 109215052.jpg

    6 tipů, které vám vrátí zdravé sebevědomí

    Rady a články o psychologii

    Své tělo je dobré mít vždy jako spojence. Pomůže vám ustát setkání s vaší tchyní, přečkat odpolední stres, když...

  • 57440625.jpg

    Jak se udržet ve formě a nevystrčit nos z bytu

    cvičení doma

    Venku prší či sněží, kamarádka je nemocná, nebo se vám na pravidelnou hodinu cvičení prostě jen nechce? Konec vymlouvání,...

  • 6tip-_pro_efektivni_cviceni.jpg

    6 tipů pro efektivní cvičení

    Vše o cvičení

    Bohužel se to stává. Cvičíte a stravujete se správně, a přesto nejsou výsledky patrné. Čím to je? Co děláte...

  • body.jpg 30

    Cvik pro úžasný zadek

    30 fotografií cviky na hubnutí

    Pevný zadeček - to je sen snad každé ženy, ale také většiny mužů. V místech, kde se naše tělo...

  • madonna-vita-coco_4.jpg

    Kokosová voda: Nejnovější hit celebrit na hubnutí!

    Vše o hubnutí

    Kokosová novinka si podmanila Holywood - slibuje štíhlou linii, zdraví, skvělou imunitu. Jeví se jako učiněný zázrak stvořený pro...

  • 100752064.jpg

  • 100747144.jpg

    Sedavé zaměstnání – rady a cviky do kanceláře

    cviky

    Při odchodu z kanceláře si asi většina z nás připadá, jako by nás přejel parní válec. Bolest hlavy je...

  • par-postel1.jpg

    Cvičení pro lepší sex

    Jak si užít orgasmus

    S přibývajícím věkem svaly ochabují, pokud je neposilujeme. Výjimkou nejsou ani svaly poševní – a právě na ty se...

  • 1_vaha.jpg 1

    Zdravé hubnutí

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...

  • zena_cviceni_hubnuti_joga.jpg 1

    Zacvičte si Pět tibeťanů V. část

    1 fotografie cvičení doma

    Pátý Tibeťan – Hora

  • zena_cviceni_most.jpg 1

    Zacvičte si Pět tibeťanů IV. část

    1 fotografie Vše o cvičení

    Čtvrtý Tibeťan – Most

  • zena_muz_cviceni.jpg 1

    Zacvičte si Pět tibeťanů III. část

    1 fotografie Vše o cvičení

    TřetíTibeťan – Půlměsíc

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist