cviky

Břišní tuk – skrytý zabiják, co nosíš stále s sebou. Jak moc je nebezpečný?

Vše o hubnutí

Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...

Lunární kalendář na tento týden: Pozor na bolesti nohou a hlavy!

Lunární kalendář

Jak snadno můžeš díky jednoduchým a rychlým cvikům podpořit správnou funkci lymfy a proč je zrovna cvičení v tyto...

18

Zhubnout, posílit tělo a být v pohodě? To všechno zvládneš s jógou

18 fotografií cvičení doma

Také si přeješ najít něco, při čem shodíš nadbytečná kila, vypracuješ si postavu a naladíš se na skvělou náladu?...

Lunární kalendář od 3.10. do 9.10. 2016

Lunární kalendář

Kdy by si měly dávat větší pozor především nastávající maminky? Kdy bys měla odpočívat a kdy naopak pořádně vzít...

Lunární kalendář od 18. 7. do 24. 7. 2016

Lunární kalendář

Chystáš se na dovolenou a potřebuješ zhubnout rychle do plavek? Mrkni na náš nový lunární kalendář, máme pro tebe...

Lunární kalendář od 11. 7. do 17. 7. 2016

Lunární kalendář

Chceš vědět, proč je tak důležité dořešit vztahové problémy a odpustit si? Kdy je vhodné vyrazit na sběr bylinek...

Sexy zadeček bez celulitidy? Vyražte do fitka ve sportovních legínách!

Trendy a rady o oblékání

Sociální sítě zaplavují vyrýsované kočky s kulatým zadečkem. Závidíte jim? Je čas vyrazit do nejbližšího fitka s pořádnou dávkou...

Ploché břicho do plavek? Zkus nový trend – „luxování“!

cvičení na břicho

Pravidelně se potíš ve fitku, cvičíš doma po práci a to pitomé břicho se ne a ne zploštit? A...

Sexy tělo i tvář za krátkou dobu? Recept podle JLo zabírá!

Vše o celebritách

Chceš v létě vypadat jako slavná celebrita se super křivkami? Můžeš! Stačí dát sbohem živočišným produktům, přijmout veganství jako...

4 mobilní aplikace, které ti usnadní život

Zábava

Sedíš v čekárně u gynekologa a marně si snažíš vybavit datum z kalendáře, kdy že jsi to vlastně naposledy...

Zvětšení penisu

sex a vztahy

Proč muži tak strašně řeší velikost svého penisu, se nám úplně zjistit nepodařilo. Ovšem namísto toho jsme vysondovali, co...

1

Dieta roku – Hubněte podle povahy!

1 fotografie Vše o hubnutí

Říká se: velká, malá, tlustá, tenká... ale taky aktivní, pohodlná, přemýšlivá, lehkovážná – zkrátka, každá jsme jiná. A...

Prosedíte denně 8 hodin? Pak jste v nebezpečí!

prevence

Chodíte do práce vydělávat peníze. Jste unavení z ranního vstávání, dojíždění i věčně nespokojeného šéfa. Ale nic z toho...

Ženy frigidní versus nymfomanky. Co je lepší?

Jak si užít orgasmus

Zdají se vám už jen samotná slova zajímavá a vzrušující? Pak vězte, že frigidní ženy stejně jako nymfomanky tak...

4 otravné těhotenské problémy a jejich snadné řešení

Vše o těhotenství

Těhotenství a nejkrásnější období v životě ženy? Povídejte o tom maminkám, které trpí zácpou, nadváhou nebo únikem moči. Ale...

Chcete shodit břicho? Posilování vám nepomůže!

cvičení na břicho

Cvičíte poctivě několik desítek lehů sedů denně, k tomu návdavkem pár sérií zkracovaček, ale vaše břicho neustále zdobí nevzhledný...

1

Cvičení: Posilujte s námi pánevní dno

1 fotografie cviky

Potýkáte se s problémem inkontinence, s bolestí zad nebo třeba s nedostatkem vzrušení při milování? Pak vězte, že na...

3 účinné cviky pro krásně ploché bříško. Stačí vyzkoušet…

cvičení na břicho

Povislé bříško přelévající se přes kalhoty žádné z nás na sebevědomí rozhodně nepřidá. Máte-li podobný problém, vyhlaste své tukové...

Zhubněte efektivně, vyzkoušejte kruhový trénink!

kruhový trénink

Léto se pomalu chýlí ke konci a vy už možná přemýšlíte, jak své tělo zaměstnáte, až nebude možné tolik...

5

5 nejúčinnějších cviků pro štíhlá a pevná stehna

5 fotografií Vše o cvičení

Nepatříte mezi ty šťastné ženy, kterým příroda nadělila do vínku štíhlá a pevná stehna? Nezoufejte! I vy máte šanci...

Tantrický sex

tantrický sex

Tantrický sex? Mockrát jsem si kladla otázku co to vlastně je. Tolik vychvalované v tisku i televizi, to musí...

Buďte hezká do plavek. Zkuste cviky proti celulitidě

celulitida

Neexistuje snad žena, která by si kriticky neprohlížela v zrcadle zadní partie. Tam, kde nejsou tukové polštáře, je zaručeně...

Chcete krásné a pevné tělo? Vyzkoušejte deep work.

cviky

Cvičební program deep work zažívá nevídaný boom. Je to nové dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy, pilates...

Trenér celebrit radí: 5 cviků na vnitřní stranu stehen

cviky

Za gazelíma nohama modelek nemusí nutně být hladovění. Americký trenér celebrit Matt Townsed si poradil s nejednou krasavicí a...

Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

Vše o cvičení

Svůdné křivky a pevné svaly nejsou zadarmo. Své o tom vědí i celebrity, které se všemožně snaží udržet bezchybné...

Lunární kalendář od 24.10. do 4.11.2012

Lunární kalendář

Co je vhodné, když měsíc právě narůstá? Jak si vyrobit peeling, kdy si určitě nemýt vlasy. Jakou masáž si...

13

Cviky, které vás dostanou po porodu do formy

13 fotografií Vše o cvičení

Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po...

5 tipů: Jak začít běhat?

Vše o běhání

Běh patří k nejpřirozenějším způsobům pohybu. Jeho odpůrci často argumentují, že si při něm poničíte klouby. Není to pravda,...

Návrat k pohybu po porodu musí být hlavně bezpečný

Vše o hubnutí

Porod je pro tělo samo o sobě pořádná zátěž. A i když máte pocit, že jste naprosto v pohodě...

Štíhlá jako Rihanna? Stačí 25 minut denně a bez trenéra!

Vše o cvičení

Při pohledu na štíhlé a pevné Rihannino tělo si jistě pomyslíte, že musí mít osobního trenéra a makat na...

Týdenní horoskopy: 20.2. – 26.2.2012

Horoskopy týdenní

Pozor na hádky na začátku týdne! Snažte se jim vyhnout se všech sil, mohou mít nedozíré následky...

Lifting obličeje sama a hravě

cvičení doma

Také vás každodenní pohled do zrcadla deptá čím dál víc? Máte pocit, že ty vrásky přibývají nějak zbytečně rychle...

Odborníci radí: Jak cvičit ve vodě

cviky

Jedná se o populární a hojně využívanou alternativu k běžným odporovým cvičením, kdy využitím vlastností vody dokážeme komplexně procvičit...

4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet!

cviky na hubnutí

Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok správným směrem. Máme pro...

6 tipů, které vám vrátí zdravé sebevědomí

Rady a články o psychologii

Své tělo je dobré mít vždy jako spojence. Pomůže vám ustát setkání s vaší tchyní, přečkat odpolední stres, když...

Jak se udržet ve formě a nevystrčit nos z bytu

cvičení doma

Venku prší či sněží, kamarádka je nemocná, nebo se vám na pravidelnou hodinu cvičení prostě jen nechce? Konec vymlouvání,...

6 tipů pro efektivní cvičení

Vše o cvičení

Bohužel se to stává. Cvičíte a stravujete se správně, a přesto nejsou výsledky patrné. Čím to je? Co děláte...

30

Cvik pro úžasný zadek

30 fotografií cviky na hubnutí

Pevný zadeček - to je sen snad každé ženy, ale také většiny mužů. V místech, kde se naše tělo...

Kokosová voda: Nejnovější hit celebrit na hubnutí!

Vše o hubnutí

Kokosová novinka si podmanila Holywood - slibuje štíhlou linii, zdraví, skvělou imunitu. Jeví se jako učiněný zázrak stvořený pro...

Sedavé zaměstnání – rady a cviky do kanceláře

cviky

Při odchodu z kanceláře si asi většina z nás připadá, jako by nás přejel parní válec. Bolest hlavy je...

Cvičení pro lepší sex

Jak si užít orgasmus

S přibývajícím věkem svaly ochabují, pokud je neposilujeme. Výjimkou nejsou ani svaly poševní – a právě na ty se...

1

Zdravé hubnutí

1 fotografie Vše o hubnutí

Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...

1

Zacvičte si Pět tibeťanů V. část

1 fotografie cvičení doma

Pátý Tibeťan – Hora

1

Zacvičte si Pět tibeťanů IV. část

1 fotografie Vše o cvičení

Čtvrtý Tibeťan – Most

1

Zacvičte si Pět tibeťanů III. část

1 fotografie Vše o cvičení

TřetíTibeťan – Půlměsíc