Super tipy pro zdravou vagínu. Nepodceňuj péči o ni!

Uprav jídelníček. I ten může mít vliv!

Pokud ujíždíš na sladkých dobrotách, pečivu, limonádách, zmrzlině a čokoládě, tak si sice možná skvostně pochutnáš a zlepšíš náladu, ale svému klínu rozhodně neprospěješ. Vaginální mykóze dáš totiž zelenou, protože kvasinky sladké prostředí v organismu milují, navíc se jim v něm skvěle daří množení. Jejich přebytek se následně projeví pálením, svěděním a bělavým výtokem.

Řekni proto NE bílé mouce, rafinovanému cukru a celkově jídelníček odlehči. Vrhni se na zdravé přílohy (kuskus, quinoa, bulgur), smlsni si na rybách (pstruh, pražma, losos) a tu a tam dej šanci zakysaným výrobkům a hlavně řeckému jogurtu. Opatrně zacházej také s ovocem, obsahuje sice zdravější, ale pořád cukry. V období mykózy se raději přeorientuj na zeleninu. Doplň také pitný režim a neslazenou vodu si dochuť kapkou limety s lístky máty.

Pozor na prádlo a plavky

Vyrážíš k moři, nebo k rybníku a už se nemůžeš dočkat, až se vyvalíš na sluníčku a celý den strávíš nicneděláním? Super plán, jen docela určitě nezůstávej celý den v mokrých plavkách. Ideálně hned po vykoupání vklouzni do suchých, nebo do bavlněného prádla. Jedině tak nedáš kvasinkám šanci zkomplikovat ti dovču.

Opatrně zacházej také s krajkou a syntetickým materiálem, co z něj máš vyrobené ty proklatě sexy kalhotky. I když jsou možná titěrné a drahý je na tobě zbožňuje, tak vagíně se mnohem lépe vegetuje v bavlně, co odvádí vlhkost a umožňuje pokožce dýchat.

Zdroj: www.shutterstock.com

Lubrikant je kámoš

Říkáš si, kde jsou ty časy, kdy tvůj klín zvlhl na povel ještě dřív, než tě začal drahý líbat na šíji? Zkus se více uvolnit a rozhodně se nestyď si vypomoci lubrikačním gelem. Zvlhčení je během aktu klíčové, jinak se poševní sliznice podráždí a ty pak můžeš zápolit s pálením.

Pokud užíváš antikoncepci a partnerovi dovolíš prožít sex až do konce i s vyvrcholením, může jeho sperma rozhodit poševní rovnováhu. V případě, že se tak stalo, pomohou ti ji srovnat laktobacily, které si po styku ve formě čípků zavedeš do pochvy.

Pozor na pomůcky

Pokud používáš s drahým erotické pomůcky všeho druhu, vždy je po společných hrátkách opláchni a vyčisti antibakteriálním gelem. Na dildo nebo vibrátor můžeš s klidem také natáhnout kondom, tím si ušetříš práci s údržbou.

Na co dál nesmíš zapomenout?

• Koncerty, stanování, dovolená u moře a party všeho druhu – nikdy nevíš, kdy se ti zatmí rozum touhou a ty tomu sympaťákovi, co na tebe mrká u baru, dovolíš, aby se ti vloupal do kalhotek. A v tomto případě oceníš prezervativ. Kondom měj vždy u sebe.
• Do cestovní lékárničky přibal čípky proti vaginální mykóze a poševní krém.
• Jsi citlivá a obyčejný sprchový gel ti pokaždé rozhodí delikátní pH? Intimní mycí emulze by ti neměla chybět.
• Pokud si ze záplavy vložek a tamponů nevybereš, vyzkoušej menstruační kalíšek. Je to ekologický a oblíbený způsob, jak bez problémů menstruovat a zbytečně si nezapařuješ citlivou pokožku intimních míst.

A jak jsi na tom ty? Také tě trápí občasné problémy nebo už jsi na ně vyzrála? Poraď i ostatním…

Foto zdroj: shutterstock.com