Štěstí, spokojenost a dlouhý život? Máme recept!
Dnes má každý za cíl udržet zdravé tělo. Jenže co ten zbytek? Na nejdůležitější lidský orgán, tedy mozek, se pořád zapomíná. Ale i ten potřebuje vřelé zacházení a občasnou masáž, aby fungoval na plné obrátky. A my známe způsob, jak mu pořádně provětrat faldy!
Světová zdravotnická organizace šokuje. 47 milionů lidí prý trpí mozkovou poruchou! Příčiny? Nezdravé potraviny, znečištěné životní prostředí, elektronika, užívání léků a hektický styl života. Nechceš být další na řadě? Pak se vrhni do cvičení. Mozku! Podle nového výzkumu je nejlepším způsobem četba knih. Jak to?
Duševní strava je nejlepší strava!
Tým kanadských a amerických vědců s definitivní platností prokázal pozitivní účinky literatury na lidský mozek. K tomuto závěru odborníci došli pomocí desítek dobrovolníků a magnetické rezonance. Při ní si testovaní četli a nechali lékaře, aby se jim „navrtali“ do hlavy. Výsledek předčil očekávání! Ukázalo se, že lepší masáž mozku, než staré dobré čtivo, prostě neexistuje. Zase o důvod víc, proč oprášit knihovnu.
Písmenka? Půl zdraví!
Čtení aktivuje myšlenky, které bys normálně odsunula do pozadí. A v tom tví ten celý zázrak! S trochou nadsázky by se dalo říct, že je to aerobik mozkových buněk. A pozor, vyvolá to v tobě daleko pozoruhodnější věci. Psychiatr Pietro Pietrini, ředitel vysoké školy IMT v italské Lucce, který se podílel na výzkumu, tuhle ozdravnou kúru hlavy doporučuje všemi deseti.
„Čtení posiluje vyšší poznávací funkce, jako je schopnost abstraktního myšlení, schopnost uvažovat směrem do budoucnosti, tázat se na příčiny dění, schopnosti rozhodovat a rozlišovat zlo od dobra. Tahle činnost je důležitá pro paměť, pro vnímání a zpracovávání emotivního obsahu,“ popsal odborník. Vysvětlil tak klady tištěného slova na internetových stránkách zmíněné IMT. Začneš hned?
Co můžeš udělat dnes…
Pro tebe super způsob relaxace, ale tvůj mozek se u toho vlastně nezastaví. Pokud si libuješ v románech, což jsou fiktivní scénáře, prý se tím zvyšuje dokonce empatie. Cože? Umění soucítit s druhými? Tím si šplhneš u kolegů v práci, když jim pomůžeš s úkolem, se kterým si nevědí rady. Jestli nejsi žádný knihomol a radši si odpočineš u televize, teď možná změníš názor.
Recept na dlouhověkost? Knihovna!
Studie publikovaná na stránkách Journal of Gerontology potvrdila, že lidé milující knihy žijí mnohem déle, než ti, kteří se jim vyhýbají. Podle výzkumů je četba spíš doménou žen. Aby taky ne! Kuchařky, recepty, pohádky dětem před spaním, recenze na kosmetiku, to je pěkná dávka slov. A třešnička na závěr?
Sečtělí jedinci bývají šťastnější a spokojenější. Tohle tvrzení nedávno zveřejnil italský deník Corriere della Sera. Je nejvyšší čas vyhrabat i tituly, které jsi dostala pod stromeček, a moc se do nich nehrneš. Za trochu přemáhání to vážně stojí!
A jak to máš ty? Jsi velká čtenářka a pravidelný návštěvník knihovny? Tak bacha na to, občas tam můžeš zažít fakt adrenalin. Zvlášť v případě, že si z tebe na této posvátné půdě někdo vystřelí. Podívej se na video!
Foto: shutterstock.com,
