Pikantní těstovinový salát s masem

2 hodiny středně těžké
Sladkokyselá polévka s kuřecím masem

2 hodiny středně těžké
Výborný kuřecí guláš se smetanou

2 hodiny středně těžké
Sýrové rohlíky s olivami

2 hodiny středně těžké
Kuřecí salát s roketou a fenyklem

2 hodiny středně těžké
Jemná kynutá bábovka s rozinkami

2 hodiny středně těžké
Španělská polévka z mušlí

1 hodina snadné
Smažený květák

1 hodina snadné

Femina.cz > Recepty > ryby a mořské plody > tuňákový steak > Steak z tuňáka se zeleninou

Vložit recept Vyhledávání

Steak z tuňáka se zeleninou

Zdroj: archiv redakce

Postup přípravy:

Na větší pánev nasypte zeleninu, trošku ji podlijte a asi 4-5 minut poduste. V zeleninovém vývaru rozmíchejte škrobovou moučku s citronovou šťávou, solí a pepřem, nalijte na zeleninu a promíchejte. Vařte do zhoustnutí a odstavte. Steaky z ryby posypte pepřem, potřete olejem a rychle opečte z obou stran na olejem potřené pánvi, pak je podle chuti osolte. Zeleninu rozdělte na talíře a přidejte maso. Jako příloha jsou vhodné vařené brambory nebo dušená rýže.

Foto zdroj: profimedia.cz

štítky: tuňák steak z tuňáka drcený bílý pepř citron olivový olej asijská zeleninová směs škrobová moučka zeleninový vývar mořská sůl tuňákový steak 2 hodiny snadné netradiční zdravé recepty ryby a mořské plody

5.10.2021 4:00| autor: Redakce

Související recepty podle typu kuchyně

Související recepty podle typu jídla

Související recepty podle náročnosti

Přečtěte si