spánek

  • zivot-bez-odpocinku-352x198.jpg 15

    Život bez odpočinku je cestou do pekel. Proč?

    15 fotografií spánek

    Odpočinek, to sladké slovo vybízející k nicnedělání. Není to ale jen lelkování, měla by to být součást tvého životního...

  • img-reklama
  • spanek-titul-352x198.jpg

    Kup si levnější matraci a vyhoď polštář aneb 8 neobvyklých rad pro lepší spánek

    spánek

    Tak tomu říkáme revoluce ve spaní. Zapomeň na všechno, co jsi kdy o zdravém a kvalitním spánku četla! Stop...

  • spanek-352x198.jpg

    Ořechy, sója i fenykl. Co z toho ti pomůže usnout?

    spánek

    Ještě o půlnoci bloumáš po bytě a nervózně počítáš hodiny, které ti zbývají do vstávání? Přímou jízdenkou do říše...

  • spani-v-lete-1-352x198.jpg

    Budíš se v létě už se sluncem? Tipy, jak si prodloužit ráno a pořádně se vyspat

    spánek

    V létě to prostě žije, všechno srší energií, ponocujeme dlouho do noci a ráno se budíme do krásného slunečního dne....

  • nespavost.jpg

    Potíže s nespavostí? Pomoc hledej v ledničce

    spánek

    Spánek se ti vyhýbá obloukem a v počítání oveček jsi naprostá přebornice? S tím je třeba něco udělat, než...

  • deprese.jpg 21

    Vědci šokují: Odpolední spánek je prý nejlepší lék na deprese

    21 fotografií deprese

    Dobrá nálada, optimismus, úsměv od ucha k uchu. Taky bys brala kouzlo, jak si tyhle věci přičarovat lusknutím prstu?...

  • citrony.jpg

    Citróny: Žlutý zázrak pro tvé tělo i mysl

    zdravý životní styl

    Špatně spíš, jsi unavená, stále bojuješ s nějakými bacily? Nechutná ti a doma se ti zdá vše šedivé a...

  • cas.jpg

    Kolik by den musel mít hodin, abys všechno stihla? Budeš v šoku!

    Vše o zdraví

    Poradci, lékaři i ostatní odborníci na slovo vzatí mají jasný názor. Kdo chce být zdravý, štíhlý, bez stresu a...

  • spani-muzi-vs-zeny.jpg 19

    Muži vs. ženy: Kdo potřebuje více spánku a proč?

    19 fotografií svět spánku

    Jak to chodí u vás doma? Zatímco ty máš ještě půlnoc, partner už nějakou dobu řádí po bytě? Nic...

  • nachlazeni.jpg

    Jak si usnadnit boj s podzimním nachlazením?

    nachlazení

    Velké výkyvy teplot, teploty přibližující se bodu mrazu a naše oslabená imunita vedou k náchylnosti k nachlazení. Škrábání v...

  • nespavost.jpg 27

    3 úhlavní nepřátelé zdravého spánku. Tohle určitě nepodceňuj!

    27 fotografií spánek

    Spánek je věc, která se nedá ničím nahradit. Potřebuješ ho jako sůl! Jenže co když ti není přáno a...

  • spanek_5.jpg 21

    7 netradičních tipů na lepší spánek

    21 fotografií spánek

    Nedostatek spánku ničí imunitu a rozhodně nepřispívá tvé kráse. Navíc po probdělé noci jsi vynervovaná, utahaná a podrážděná. To...

  • loznice-titulka.jpg

    Vítej v říši snů

    Ložnice

    Dobrý a kvalitní spánek, který je nedílnou součástí našeho života, začíná v ložnici. Ať už pro své království pohody...

  • vymluvy_1.jpg

    5 nejpoužívanějších výmluv mužů, když nechtějí sex. Znáš je?

    Vše o sexu

    Vždycky se říkalo, že muži mají na sex chuť nonstop a nikdy ho neodmítnou. Jenže opak je pravdou! I...

  • hubnudit-a-dychani.jpg 47

    Chceš lepší spánek, sex a k tomu shodit? Rada zní: Dýchej méně!

    47 fotografií Vše o hubnutí

    Zní to trochu podivně, a přesto se jedná o záležitost podpořenou vědeckými fakty. Badatelé totiž přišli na to, že...

  • vek-je-jen-cislo.jpg 20

    Věk je jen číslo. Máme důkazy!

    20 fotografií Vše o zdraví

    První šedivý vlas, první vrásky, zpomalený metabolismus a dokonce menší zájem mužů. Každá se bojíme dne, kdy začneme stárnout....

  • krasa-spanek.jpg

    4 věci, které by sis před spaním měla odpustit. Ničí tvoje sny i krásu!

    spánek

    Kvalitní spánek je věc, kterou nenahradíš. Jedině on dokáže tělo zregenerovat a dát mu síly na příští den. O...

  • spanek_4.jpg 30

    Nemůžeš usnout? Vyzkoušej našich 6 zaručených rad a vyspi se dorůžova

    30 fotografií spánek

    Cítíš se unavená, ale jakmile ulehneš do peřin, spánek ne a ne přijít? Vyzkoušela jsi bylinky, horké mléko, počítání...

  • spanek-a-hubnuti.jpg 21

    Toužíš po sexy štíhlé postavičce? Prospi se k ní!

    21 fotografií zdravý spánek

    Toužíš po krásné štíhlé postavě a nedaří se ti jí dosáhnout? Věř nám, nejsi v tom sama! Jen...

  • jlo.jpg

    Sexy tělo i tvář za krátkou dobu? Recept podle JLo zabírá!

    Vše o celebritách

    Chceš v létě vypadat jako slavná celebrita se super křivkami? Můžeš! Stačí dát sbohem živočišným produktům, přijmout veganství jako...

  • spanek_3.jpg

    Ideální délka spánku? Kašli na ni v těchto 4 situacích!

    spánek

    Spánek? Pro někoho příjemně zužitkovaná chvíle, pro jiného naprostá ztráta času. V každém případě se říká, že ideální doba...

  • kafe_vino.jpg

    Škodí kafe víc než víno? 7 důvodů proč omezit počet šálků

    Vše o zdraví

    Ranní šálek kávy patří pro mnohé z nás k naprostým nezbytnostem. Dokážete si představit, že byste se ho vzdala?...

  • detoxikace-tela.jpg

  • lednova-deprese.jpg

    Přepadla vás lednová depka? 11 tipů, jak s ní zatočit

    deprese

    Leden je mnohými chápán jako nejškaredější měsíc roku. Ošklivé počasí, tma, po prosinci vymetený bankovní účet a navíc nelichotivý...

  • chilli-papricky.jpg

    Chilli papričky a zdraví

    prevence

    Kdo by to byl řekl, že něco tak malého, jako jsou chilli papričky, umí udělat tak velkou věc pro...

  • logika-pamet.jpg

    Potřebujete zlepšit paměť? Jděte na to logicky!

    Zábava

    Máte problém zapamatovat si seznam na nákup? Bez notýsku, lístečků nebo poznámek v telefonu se neobjedete? Po třicítce už...

  • nejsilenejsi-diety.jpg 1

    Top 10 nejšílenějších diet

    1 fotografie druhy diet

    Všechny diety se shodují v jednom: že vás dokážou zbavit přebytečných kilogramů. Ale jen málokteré fungují, a ještě méně...

  • chripky-a-nachlazeni.jpg

    Období chřipek a nachlazení je tady: Víme, jak se jim ubránit

    chřipka

    Podzim s sebou přináší teplotní výkyvy a právě ty představují pro nachlazení a teplotu opravdu úrodnou půdu. Pojďte společně...

  • krotilka-sn.jpg

    Chcete si promluvit se zesnulým dědečkem? Staňte se krotitelkou snů!

    spánek

    Už jste někdy slyšela o snění, které je zcela řízeno smysly? Otec Britky Caroliny Coronelové zemřel už před lety,...

  • chipsy-a-tousty.jpg

  • lo-nice.jpg 80

    Základ zdraví? Ložnice!

    80 fotografií Ložnice

    V posteli strávíme jednu třetinu života a tak je třeba mít ložnici jako… no řekněme - osvěžovnu. Co všechno může v ložnici působit...

  • zadny-sex.jpg

    Když není chuť na sex aneb Nejčastější důvody odmítání sexu

    Jak si užít orgasmus

    Toužíte v posteli raději usnout, než se v ní milovat? Je sex spíše položkou na seznamu „je nutné udělat“...

  • nedostatek-energie.jpg

    5 tipů, jak zatočit s nedostatkem energie

    Vše o zdraví

    Venku vládne slunečné a pozitivní počasí, jenže vy se cítíte unavení a bez energie? Máme pro vás 5 rad,...

  • rodina-tehotenstvi_2.jpg

    Dobrovolně na rizikové těhotenství? Šílenost!

    Vše o těhotenství

    Rizikové těhotenství dokáže vystrašit leckterou nastávající maminku. Stále však existuje vysoké procento žen, které si ale rizikové těhotenství „nechají...

  • rodina-kojeni.jpg

    Kojení: Máte málo mléka? Pomozte si přírodní medicínou

    výživa dětí

    Kojit, kojit, kojit – to dnes slyší maminky ze všech stran. Ale co když má některá málo mléka a...

  • sex-sex_1.jpg

    5 opravdu dobrých důvodů, proč provozovat sex

    Jak si užít orgasmus

    Že sex je jenom sex? Příjemná činnost ve dvou, zpestření večera, pozitivní nutnost, když toužíte po dítěti? Pch! Věda...

  • stres.jpg

    4 last minute tipy, jak zmírnit stres

    Jak se zbavit stresu

    Ohrožuje psychickou pohodu, vyrovnanost, pracovní výkony i tělesnou váhu. Kdo nebo co? Stres! Mějte po ruce rychlý lék z...

  • med.jpg

    Mlsat a zůstat zdravá a krásná? S manukovým medem to jde

    prevence

    Máte rádi med? Tak jistě víte, že med nezastupuje jen cukr, jako náhradní sladidlo, ale že je i velmi...

  • spanek_2.jpg

  • wellness-nachlazeni.jpg

    Jak se rychle zbavit nachlazení? Známe expres tipy!

    nachlazení

    Letošní zima nebyla a není silná, což nahrává všem možným onemocněním a infekcím. Do toho stres, přechody z tepla...

  • wellness-mini.jpg

    Zaručená cesta ke štěstí? Minimalismus!

    Vše o zdraví

    Dala jste si do nového roku nějaká předsevzetí? Pravděpodobně ano, a možná jedno z nich znělo: „Budu šťastnější.“ To...

  • Trápí vás nespavost? Nezoufejte, s námi ji překonáte

    spánek

    S podzimem se mění nejenom barvy v přírodě, nýbrž i letní čas. Těšíme se, že si pospíme o hodinku...

  • spatne-spani.jpg

    Máte neklidné spaní? Vyzkoušejte bylinky! A nemusíte je pít, klidně si na ně lehněte.

    spánek

    Hledáte způsob, jak zatočit se stresem, nespavostí, či bolestí? Je vám zima i pod peřinou? Potom právě pro vás...

  • spanek_1.jpg

    6 tipů jak vyzrát na únavu

    pro spánek

    Nemůžete usnout, v noci se několikrát probudíte nebo se budíte předčasně? Cítíte se ráno rozlámaní a nevyspalí? Asi něco...

  • smlouva.jpg

    Erotický román na pokračování: Smlouva s ďáblem – 9.díl

    Vše o sexu

    Pracovní napětí začíná nabírat na obrátkách, stejně tak i vášnivý vztah Terezy a Mika. Ale proč se Mike chová...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist