[Ukončeno] Soutěžíme s Emco o zdravé mlsání

Ačkoliv je omezování cukru v posledních letech velkým tématem, je téměř nemožné vyhnout se mu úplně. Mnohdy se totiž nachází i v potravinách, v kterých bychom jej nečekali, jako např. v pečivu. I proto se v kuchyních českých hospodyněk stále častěji objevují inovativní sladidla namísto rafinovaného cukru. Sladkou chuť si ale nemusíme definitivně odpírat. Důležitou roli hraje správný výběr kvalitních „cukrů“ a jejich vyvážený příjem.
soutez-mysli-1100x618.jpg Zdroj: Emco

Křupavé ráno bez cukru

Věděli jste, že

 … snídaně bez přidaného cukru vám zajistí skvělý start a parádní koncentraci až do oběda?

… Super Mysli od Emca můžete bez obav zařadit i během odpoledne. V kombinaci s jogurtem nebo kysaným mléčným nápojem je vydatnou a chutnou svačinkou.

Sladká snídaně není žádný velký hřích, protože tělo si v průběhu celého dne s přijatými kaloriemi hravě poradí. Není ale důvod rozhoupat hladinu krevního cukru už od rána. Neprospěje to zdraví, náladě ani pracovnímu či studijnímu výkonu. Potřebujete-li se ráno pořádně nastartovat a cítit se sytě, sáhněte po inovativním Super Mysli bez přidaného cukru od Emca. Kombinace komplexních sacharidů a vlákniny nerozkolísá hladinu vašeho krevního cukru, a tak nekolísá ani vaše nálada a pracovní výkon.

Příchuť s lyofilizovanými jahodami nově doplnily další dvě varianty – čokoláda & kokos a ořechy & mandle. „Vláknina, kterou sladidlo z čekankového kořene přináší, snižuje glykemický index a působí tak příznivě na hladinu krevního cukru. Stejný efekt přinese také vydatná porce bílkovin,“ říká nutriční specialistka Hana Střelečková. Proto je kombinace Super Mysli a bílého jogurtu skvělým začátkem dne. V první polovině dne se také hodí zařadit ovoce, které přináší další dávku vlákniny, přičemž minimální doporučená denní dávka je 1 porce, tedy 1 kus jablka, broskve. U drobného ovoce (bobulovité plody) se za 1 porci považuje 1 hrst.

Ani lehký, ani těžký

Ačkoliv je oběd hlavním jídlem dne, často se stává, že ho zanedbáme. Buď z nedostatku času, příležitosti, anebo proto, že nevíme jak na něj. Pokud je oběd příliš lehký, např. zeleninový salát, tak nás z nedostatku sacharidů a bílkovin začne brzy honit mlsná. Pokud je naopak moc těžký, tělo vydá spoustu energie na strávení jídla a my budeme po zbytek dne nepoužitelní. Jak je to s cukry v čase oběda? Obědový talíř je optimální rozdělit na třetiny – třetina sacharidů, třetina proteinů a třetina zeleniny, to vše doplněné alespoň minimem tuků. „Sacharidovou část je ideální pokrýt celozrnnými obilovinami, které mají vysoký obsah vlákniny i blahodárných živin, které tělo ocení. Pasé nemusí být ani sladké dezerty, když sáhnete po lehčích variantách z jogurtu, tvarohu nebo ovoce,“ vyjadřuje se nutriční specialistka Hana Střelečková.

Závěr dne je rozhodující

Večeře je zúčtováním celého dne. Pokud nejste ve speciálním dietním režimu, není třeba podléhat mýtům, že sacharidy jsou k večeři nevhodné. Na paměti bychom měli mít, že celkový denní energetický příjem by neměl překročit energetický výdej – a to nejen při hubnutí, ale obecně pro správné fungování celého organismu. Za celý den bychom tedy měli tělu dopřát optimální příjem bílkovin, tuků i sacharidů. Obzvlášť pokud se v průběhu dne odbýváte nebo zařadíte na odpoledne či v podvečer sportovní aktivitu, není důvod si porci sacharidů k večeři odříkat. Důležitý je v tuto chvíli výběr správného zdroje a množství.

„Sacharidy tvoří doplněk večerního jídla nikoliv jeho základ. Talíř plný bílých těstovin přinese jen přebytek kalorií, které tělo už ve večerním klidovém režimu nespotřebuje, a tak hrozí, že si zaděláte na nehezké tukové zásoby. Ideální jsou luštěniny, které současně se sacharidy doplní i bílkovinu, celozrnný kuskus či bezlepkové varianty jako pohanka, quinoa nebo rýže,“ uzavírá Hana Střelečková.  Platí také, že večerní jídlo by nemělo být příliš tučné ani kořeněné. To by mohlo narušit usínání a klidný spánek.

Produktový tip

Super Mysli bez přidaného cukru  

Také nejraději začínáte ráno s miskou křupavého müsli? Vsaďte na Super Mysli od Emca, které neobsahuje žádný přidaný cukr, a přitom skvěle chutná. Za sladkou chutí a křupavostí stojí přírodní sirup z kořene čekanky, který kromě prospěšné vlákniny dodává i lahodnou nasládnou chuť. „Vláknina z čekankového kořene, kterou sladidlo přináší, snižuje glykemický index a působí tak příznivě na hladinu krevního cukru,“ říká nutriční specialistka Hana Střelečková. Oblíbenou jahodovou příchuť v řadě mysli bez přidaného cukru nově doplnily dvě další příchutě – čokoláda & kokos a ořechy & mandle.

A právě o tyhle Super Mysli si spolu s námi můžeš zasoutěžit. Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku a mít trochu toho pověstného štěstí při losování.

Soutěžit můžeš od pondělí 24. 8. do nedělní půlnoci 30. 8. 2020.

Nápovědu najdeš na stránkách emco.cz.

Výherci

Michal Veselý
Anna Dostálová

Zúčastnit se mohou pouze registrovaní a přihlášení uživatelé. Abychom vás v případě výhry mohli kontaktovat, potřebujeme váš platný email. Proto se přihlaste nebo zaregistrujte.


Přihlášení


Registrace

Přečtěte si a seznamte se prosím s informací, jak probíhá zpracování osobních údajů:

Správcem Vašich osobních údajů je společnost VIASO s.r.o., se sídlem Koperníkova 794/6, 120 00 Praha 2, IČ: 053 7 3425, zapsaná v OR vedeném Městským soudem v Praze pod sp. zn. C 275473 (dále jen „Správce“). Vaše osobní údaje budou zpracovávány v souladu s Nařízením Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů) – dále jen „Nařízení“ – a dalšími obecně závaznými právními předpisy.

Za účelem registrace budeme zpracovávat Váš e-mail, abychom Vám zabezpečili bezproblémové využívaní služeb našeho webového portálu.

Ve svém profilu máte možnost nám kdykoliv volně sdělit následující údaje:

  • Identifikační údaje (jméno, příjmení)
  • Kontaktní údaje (adresa)

Vyplněním a zasláním těchto údajů prostřednictvím elektronické služby nám udělíte svůj souhlas se zpracováním poskytnutých osobních údajů. Svůj souhlas kdykoliv jednoduše odvoláte smazáním příslušných údajů ve svém profilu.

Účelem zpracování je poskytování elektronické služby v podobě zřízení účtu na serveru femina.cz, který Vám umožní pohodlnější využívaní služeb webového portálu a zapojení se do soutěží provozovaných na našem portálu. Elektronická služba v podobě zřízení účtu je poskytována bezplatně na neomezenou dobu s tím, že máte možnost kdykoliv a bez udání důvodu svůj účet zrušit zasláním písemné žádosti na admin@femina.cz. Dalšími účely zpracování jsou zlepšení kvality poskytovaných služeb a zvýšení bezpečnosti poskytovaných služeb.

Doba zpracování osobních údajů: po dobu registrace Vašeho účtu a po dobu tří let od jeho skončení. V případě, že udělíte souhlas se zasíláním obchodních sdělení, bude Správce dále zpracovávat Vaše osobní údaje za účelem zasílání obchodních sdělení po dobu tří let od udělení souhlasu.

Dále bychom Vás chtěli informovat, že zpracování osobních údajů pro účely přímého marketingu lze považovat za zpracování prováděné z důvodu oprávněného zájmu správce. Společnost VIASO s.r.o. má tedy možnost zasílat Vám na e-mail, i bez Vašeho souhlasu, informace o nových funkcionalitách webového portálu. Zasílání těchto informací můžete kdykoli odmítnout, a to kliknutím na příslušný výslovný odkaz v nabídce.

Vaše osobní údaje nebudou předávány žádným třetím osobám s výjimkou

  • IT specialistů, zajišťujícím provoz webu femina.cz, marketingové analýzy a e-mailing

Kontaktní údaje Správce:

adresa: Koperníkova 794/6, 120 00 Praha 2

e-mail: admin@femina.cz

V případě jakýchkoli dotazů v oblasti ochrany osobních údajů nás přímo kontaktujte na emailové adrese: gdpr@viaso.cz

Osobní údaje budou zpracovávány podle jejich povahy manuálně a/nebo automatizovaně.

Ve vztahu ke zpracování Vašich osobní údajů společností VIASO s.r.o. bychom Vás dále chtěli informovat o Vašich následujících právech: právo požadovat přístup ke svým osobním údajům; právo požadovat opravu svých osobních údajů; právo požadovat výmaz svých osobních údajů; právo na omezení zpracování Vašich osobních údajů; právo na přenositelnost Vašich osobních údajů; právo vznést námitku; právo podat stížnost u dozorového orgánu – Úřadu pro ochranu osobních údajů.

 

Soutěž již skončila.

Přejít na probíhající soutěže

24.8.2020 12:15| autor: Redakce

Čtěte dále

  • partnerske-horoskopy-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 19. listopadu 2024: Komunikuj srdcem, vyléčíš stará zranění

    Zábava

    Berani a Býci jsou zamilovaní. Blíženci, vyrazte mezi lidi, najdete lásku. Jaké dny prožijeme v oblasti lásky, ti prozradí...

  • img-reklama
  • tydenni-horoskopy-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 18. listopadu 2024: Jdi vpřed a neotáčej se zpět

    Zábava

    Blížence obohatí nečekané setkání. Berani a Býci, buďte nad věcí. Jaký bude nový týden, ti prozradíme v našich horoskopech...

  • uplnek-1-352x198.png

    Čeká nás úplněk v Býku: Důvěřuj svým instinktům a stůj si za svým

    Zábava

    Přesný úplněk nastane dnes, tedy v pátek 15. listopadu ve 22:28. Buď věrná svým vnitřním hodnotám a nenech se...

  • istock-1299489310-352x198.jpg

    Zabiják hubnutí? Skrytý cukr! Najdeš ho v chlebu, uzeninách i brambůrkách

    Vše o hubnutí

    Rozhodla ses ještě před Vánoci zhubnout a jako první krok chceš vyloučit cukr? Možná budeš překvapená, že ho nenajdeš...

  • negativni-test-352x198.png

    Těhotenský test znovu negativní? Pomůže kontryhel, kotvičník i dovolená

    Vše o zdraví

    Marně čekáš na vytoužené miminko a vždy tě zklame příchod menstruace nebo jen jedna čárka na těhotenském testu? Se...

  • horoskopy-lasky-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 12. listopadu 2024: Berani jsou v rovnováze, Býci a Blíženci urovnají spory

    Zábava

    Jaké energie nás budou provázet v lásce a vztazích, ti prozradí naše nové horoskopy podle tarotových karet.

  • horoskopy-728x409.png

  • istock-1189971690-352x198.jpg

    Svatý Martin přijíždí a s ním i tradice pečených hus a mladého vína

    Zábava

    Svatomartinská husa a víno - to ti rozhodně nesmí chybět na jídelníčku. V pondělí totiž slavíme svátek sv. Martina....

  • zpackane-rande-352x198.png

    11 nejhorších mužů, co můžeš potkat na prvním rande: Sprosťák, násoska, zoufalec

    první rande

    Jsi natěšená jako puberťačka, jen příprava ti zabere celý den a to nemluvíme o nervozitě, která tě stravuje zevnitř....

  • pribeh-ctenare-352x198.png

    Příběh čtenáře: Žena mě ponižuje před naší dcerou

    sex a vztahy

    Manželské neshody jsou o to složitější, když jsou děti. Spory o výchovu tak mohou být na denním pořádku. Ale...

  • horoskop-lasky-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 5. listopadu 2024: Přichází romantika a vášeň

    Zábava

    Blíženci a Berani zažijí nečekaná překvapení. Raci, komunikujte jemně a citlivě. Co nového přináší hvězdy v oblasti vztahů a...

  • tydenni-horoskop-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 4. listopadu 2024: Berani jsou odvážní a Býci kreativní

    Zábava

    Pobývej v dobré společnosti a sdílej svůj život s přáteli. Jaký bude nový týden, ti právě teď prozradí naše...

  • novoluni-352x198.png

    Dnes je novoluní ve Štíru. Máš jedinečnou šanci na změnu

    Zábava

    Novoluní ve Štíru nastane dnes, tedy v pátek 1. listopadu, kolem druhé hodiny odpoledne. Slunce i Luna se setkají...

  • istock-1657291675-728x409.jpg

  • halloween-352x198.png

    Halloweenské pochoutky: Překvap hosty a připrav sýrové prsty, oční bulvy i pavouky

    Zábava

    Na poslední říjnový den připadá v anglosaských zemích Halloween. V tento den se děti převlékají do děsivých kostýmů, chodí...

  • partnerske-horoskopy-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 29. října: Berani září štěstím, Býci ukončí vše nefunkční

    Zábava

    Nač se můžeš těšit v oblasti vztahů a lásky v tomto týdnu, ti prozradí naše nové horoskopy podle tarotových...

  • horoskop-tydenni-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 28. října 2024: Jednej, miluj a bav se

    Zábava

    Berani, skvělá jízda právě začíná, bavte se. Býci, napětí odchází a přichází osvobozující úleva. Blíženci, prožijete zázraky. Jaký bude...

  • dychani-352x198.png

    Ze stydlivky sexy dračicí? Stačí správně dýchat

    sex a vztahy

    Čeká tě nepříjemný pohovor, pořád máš před očima, jak ti tchyně něco povýšeně vyčítá nebo máš dlouholetý problém skočit...

  • unava-trenink-352x198.png

    Proč se při tréninku cítíš bez energie? Brzdí tě nedostatek tekutin i cukru

    Vše o hubnutí

    Běh, cyklistika, kolečkové brusle? Je jedno, jakým způsobem se udržuješ ve formě, protože vždycky to má stejný průběh. Perfektní...

  • alkohol-a-vztah-352x198.png

    Šok! Vědci tvrdí, že šťastný vztah prý zaručí popíjení alkoholu

    sex a vztahy

    Kdy jste si naposledy udělali s partnerem „hezký večer“? Teď se náhodou nebavíme o sexu, ale o příjemném soukromém...

  • horoskopy-lasky-1-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 22. října 2024: Krize je zažehnána, láska přichází

    Zábava

    Berani a Blíženci jsou neodolatelní. Býci, nehádejte se. Jaké energie přináší tyto dny, ti prozradí naše nové horoskopy podle...

  • horoskopy-tydeni-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 21. října 2024: Nečekané setkání obohatí tvůj život

    Zábava

    Berani, zapomeňte na stres. Blíženci a Býci prožijí skvělé dny. Jaký bude nový týden, ti prozradí naše horoskopy podle...

  • co-delat-po-tricitce-728x409.png

  • istock-607300054-352x198.jpg

    Úplněk v Beranu. Dovol si být tím, kým se cítíš být

    Zábava

    Máš jedinečnou šanci si navrátit svou „sílu“ zpět. Ať jsi momentálně v jakémkoliv vztahu, nebo se svobodně pohybuješ životem,...

  • pms-352x198.png

    PMS: Zbav se ho jednou provždy. Jak? Vyzkoušej bylinky, masáž i vitamín E

    Vše o zdraví

    PMS - noční můra nás žen. Nezvladatelná chuť k jídlu, únava, deprese, bolesti hlavy a plačtivost, vztek a rozmrzelost...

  • horoskopy-lasky-2-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 15. října 2024: Koho čeká láska a kdo si na ni musí počkat?

    Zábava

    Amorův šíp zasáhne srdce, změní osudy a velká láska obohatí život. Jaké budou dny v lásce a vztazích, ti...

  • horoskop-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 14. října 2024: Štěstí přeje připraveným

    Zábava

    Berani září štěstím. Blíženci, přichází odměna. Lvi jsou neodolatelní. Jaké energie přichází s novým týdnem, ti právě teď prozradí...

  • suknickar-352x198.png

    Zamilovaná do sukničkáře? Dej mu jasně najevo, co nehodláš tolerovat

    sex a vztahy

    Má překrásné modré oči, sexy úsměv, neodolatelný šarm a když se na tebe podívá tím svým šibalským pohledem, který...

  • vlasy-mastne-titul-352x198.png

    Trápí tě lupy a mastné vlasy? Známe lék, jmenuje se aloe vera

    Rady a články o kráse

    Zase jsi utratila majlant za různé přípravky na lupy, protože tě už pohled do zrcadla doháněl k šílenství? Jenže...

  • istock-623444890-728x409.jpg

  • horoskopy-lasky-2-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 8. října 2024: Dopřej své lásce svobodu a miluj bez podmínek

    Zábava

    Raci by se měli vyhnout hádkám. Berany potěší skvělé zprávy a Býci se zamilují. Jaké energie můžeme očekávat v...

  • horoskopy-352x198.png

    Týdenní horoskopy: Dávej pozor na nevyžádané rady, vše by se obrátilo proti tobě

    Zábava

    Berani, nezasahujte ostatním do života. Střelci, pozor na rozladěnost a pomalejší rozjezd. Blíženci jsou šťastní a nadšení. Jaký bude...

  • istock-1927881398-352x198.jpg

    Věty, které rozhodně neříkej na pracovním pohovoru: „Bývalý šéf byl nemožný a slabé stránky nemám!“

    kariéra

    Rozhodla ses s tvou prací praštit a nyní si hledáš jinou? Tak to tě asi čeká kolečko pohovorů. Abys získala...

  • prvni-rande-352x198.png

    Rande bylo fajn, ale pak se po něm slehla zem. Co chlapa vždycky spolehlivě odradí? Žárlivost, pomluvy i drama

    sex a vztahy

    Možná jsi to už někdy zažila. Potkala jsi sympaťáka, rande bylo úžasné, tak jste si dali další schůzku, jenže...

  • istock-1018570838-352x198.jpg

    Novoluní ve Vahách: Uveď své vztahy do rovnováhy

    Zábava

    Novoluní ve Vahách nastane 2. října ve 20:49 a bude spojené se zatměním Slunce. Slunce i Luna se setkají...

  • horoskopy-lasky-1-352x198.png

    Horoskop lásky na nový týden: Ryby a Raci jsou zamilovaní, Býci musí být trpěliví

    Zábava

    Jaké energie na tebe čekají v lásce a vztazích v novém týdnu od 1. října 2024, ti prozradí nové...

  • horoskopy-1-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 30. září 2024: Začátek týdne bude pomalejší a línější, nesnaž se nic uspěchat a vyčkávej

    Zábava

    Na Berany čeká skvělá novinka. Blíženci vykomunikují nemožné. Raci se pomalu a líně posouvají vpřed. Jaký bude nový týden,...

  • istock-1205030509-352x198.jpg

    Máš nějaké to kilo navíc? Podle vědců za to může tvá práce a dojíždění

    Vše o hubnutí

    Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...

  • podzimni-depka-728x409.png

  • kychani-352x198.png

    Zajímavá fakta o kýchání: Může přivodit infarkt a dosahuje rychlosti 150 kilometrů v hodině

    Vše o zdraví

    Virózy právě útočí a ze všech stran se ozývá „hepčík“. Podlehla jsi taky? Určitě jsi nikdy nepřemýšlela nad tím,...

  • horoskopy-lasky-352x198.png

    Partnerské horoskopy od 24. září 2024: Přichází čas na změnu

    Zábava

    Berani by se měli usmívat na život a neřešit malichernosti. Lvům se na chvíli zastaví čas. Raci potkají spřízněnou...

  • horoskopy-tydenni-1-352x198.png

    Týdenní horoskopy od 23. září 2024: Vychutnávej život, přicházející nabídka tě oslní

    Zábava

    Berani jsou nabití energií a září. Býci překonají pochybnosti. Raci jsou šťastní. Jaký bude nový týden, ti právě teď...

  • jerabina-darkova-sada-image-352x198.jpg

    Soutěž o novou limitovanou edici Jeřabina od Manufaktury

    Soutěže

    Vstupte do podzimní atmosféry s limitovanou edicí JEŘABINA – vůně a barvy přírody v každém detailu. Pojďte si spolu...

  • pitny-rezim-352x198.png

    Proč mít neustále po ruce vodu? Posílíš imunitu a nakopneš mozek

    Vše o zdraví

    Pitný režim se má dodržovat, to ví každý. A podle odborníků je nejlepší pít čistou vodu. Jenže ruku na...

  • ustredni-foto-352x198.jpg

    Adam Mišík vzal své fanynky na piknik a připravil jim nezapomenutelný den

    Vše o celebritách

    Herec a zpěvák Adam Mišík je v Česku označovaný za idol dívčích srdcí. Není divu. S hezkou tvářičkou a...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist