Zúčastnit se mohou pouze registrovaní a přihlášení uživatelé. Abychom vás v případě výhry mohli kontaktovat, potřebujeme váš platný email. Proto se přihlaste nebo zaregistrujte.
Přihlášení
Registrace
Soutěž již skončila.
[Ukončeno] Soutěžíme o pořádnou nálož zdravých svačinek od Emco
Hola, hola, škola volá! Ačkoliv jste si vy i vaši malí školáci možná odvykli, školní režim je zpět a s ním přichází i nekonečné téma svačinek. A proč jsou tak důležité? Vyvážená strava ovlivňuje správné fungování organismu během celého dne. Důležitá je především vláknina, která snižuje kolísání hladiny krevního cukru, podporuje její stabilitu a pozitivně tak ovlivňuje soustředění. Nicméně svačinka musí malému školákovi především chutnat, protože ruku na srdce, kterému rodiči nevykouzlí prázdná svačinová krabička úsměv na tváři?
Zdroj: emco.czRáno dělá den
A u dětí to platí dvojnásob. Vynechávání snídaně je mezi školáky stále častým zlozvykem, přitom má prokazatelný vliv na soustředění a výkon potřebný ke zvládnutí všech činností, které je přes den čekají. Jakmile se děti vypraví do školy a usednou do lavice, začíná jim kolotoč střídající se výuky a svačinových přestávek. Pokud jsou děti dostatečně nasnídané a obědvat budou kolem poledne, stačí jim na dopoledne malá svačinka. Ideálně kousek celozrnného pečiva, jablko nebo ovesné sušenky Biskiti, které Emco převléklo do nového 20 g kabátku, který více respektuje žádanou dětskou porci. Už tedy žádné rozdrobené zbytky sušenek ve školní aktovce nebo pytlíku na tělocvik. Obsažená vláknina navíc podporuje stabilitu krevního cukru a pozitivně ovlivňuje soustředění na další vyučovací hodiny. A že má vaše dítě větší apetit? Jednoduše přibalíte do aktovky dvě balení Biskitů.
Jedna snídaně, ale dvě svačiny
Věděli jste, že? … Češi konzumují dlouhodobě pětkrát méně vlákniny, než je doporučená denní dávka? |
Myslete také na to, že děti by měly sníst svačiny dvě. Zatímco dopolední uspokojí mozek, ta odpolední dodá energii, ať už pro dovádění s kamarády na hřišti nebo ke sportovním výkonům. Potřeba energetického příjmu školáků je přímo úměrná jejich fyzické a mentální aktivitě. Platí tedy, že věnuje-li se dítě zájmovému kroužku, obzvlášť sportovnímu, je důležité mít přehled o tom, z čeho se skládal školní oběd. Ten sice úplně neovlivníte, nicméně můžete dítěti pomoct s volbou té lepší varianty a uzpůsobit příjem živin do konce dne. K udržení pozornosti pomáhá i dostatečný pitný režim. Pro školáky to znamená, že by měli vypít alespoň 2 litry denně. Pití dětí může podpořit zdánlivě nedůležitá věc, jako je pěkná láhev s obrázkem oblíbeného hrdiny.
Zdroj: emco.czVláknina i k večeři
Konzumace vlákniny přispívá nejen k lepšímu soustředění, ale také ke zdravé funkci střev a jako ochrana před civilizačními onemocněními. Pro snazší orientaci je dobré si potraviny bohaté na vlákninu pamatovat. Jsou to ovesné vločky, celozrnné pečivo, luštěniny, celozrnné obiloviny, semínka, ořechy, a hlavně zelenina a ovoce – i to sušené. „Při přípravě svačinek se na tyto potraviny doporučuji zaměřit. Například jedna porce ovesných vloček, ovoce a ořechů v sobě nese celou pětinu doporučené denní dávky, zatímco bílý rohlík nemá ani desetinu,“ říká nutriční specialistka Hana Střelečková. Pořádná porce zeleniny by potom neměla chybět ani u večeře. „I poslední jídlo dne je potřeba doplnit pořádnou porcí zeleniny a když říkám porcí, myslím pěkně velkou a plnou hrst,“ dodává nutriční specialistka.
Zdroj: emco.czTip na svačinku
Svačinoví Biskiti v novém balení
Oblíbil si váš malý školák ke svačince ovesné sušenky? Balení Biskiti obsahuje dvě sušenky, což je pro děti ideální množství – ať už do školy, na kroužek nebo na výlet. Sušenky v podobě hravých smajlíků jsou křehké a obsahují vysoký podíl vlákniny z ovsa. Vybírat můžete z oblíbených příchutí Lískový oříšek & Med, Čokoláda & Kokos nebo Mléko & Smetana.
Doporučená cena: 7,90 Kč
A právě o produkty společnosti Emco, které jsou prima na snídani i ke svačině si spolu s námi můžeš tento týden zasoutěžit. Stačí správně odpovědět na soutěžní otázku a mít trochu toho pověstného štěstí při losování.
Soutěžit můžeš od pondělí 14. 9. do nedělní půlnoci 20. 9. 2020.
Nápovědu hledejte na emco.cz.
Výherce:
Hana Frauenterková
14.9.2020 12:03| autor: Redakce
