Sladká a tučná jídla aneb Největší nepřátelé krásné a mladistvé pleti

Že proces stárnutí nelze zpomalit? Ale kdeže! Pokud ze svého jídelníčku vykážeš bílé pečivo, sladkosti, zpracované maso i smažená jídla, můžeš tvorbě vrásek zatnout tipec. Vyhneš se tak i akné a ekzémům.

istock-522648407-1100x618.jpg Zdroj: iStock

Které potraviny urychlují stárnutí tvé pleti? Těmto se raději vyhni!

Neustále kupuješ další a další krémy, oční séra, pleťové mlhy, hydratační gely a další produkty, které slibují zdravou pokožku a mladistvý vzhled? Nic proti takové péči o zevnějšek, ale možná neškodí si připomenout, že i strava má na tvou vizáž velký vliv. Dnes se zaměříme na potraviny, jejichž častější konzumace tě připravuje o krásu, jelikož nahrává akné a zbytečně urychluje stárnutí. Před čím se mít na pozoru?

Sladkosti jako postrach zrcadla

Všichni víme, že „něco na zub“ platí za chutný doping, jenž v krizové situaci pocuchané nervy ocení. Tak jasně, občas takhle zhřešit je víceméně v pořádku, ovšem úplně jiná písnička je to v případě, kdy to člověk se sušenkami, bonbóny, čokoládovými tyčinkami, koblihami a koláčky trochu přehání. Kde je kámen úrazu?

„Větší spotřeba sladkostí nesouvisí jen s obezitou a rizikem demence, jak si mnozí myslí. Molekuly rafinovaného cukru se zachycují k buňkám proteinových vláken uvnitř kůže, čímž se proces stárnutí značně urychluje. Cukr rovněž stojí v cestě přirozené produkci kolagenu, takže pleť ztrácí svou elasticitu. Jeho omezená výroba ovšem negativně ovlivňuje i kvalitu vlasů a nehtů,“ vysvětluje americká dermatoložka Susan Stuart.

Smažená jídla? Kapitola sama pro sebe

Ani „dobroty“ připravované na oleji nejsou žádnou hitparádou. Ze závěrů nedávné studie americké neziskové organizace Mayo Clinic jednoznačně vyplývá, že příznivci smažených pokrmů častěji čelí hormonální nerovnováze. Právě jejím vlivem dle názoru tamních specialistů dochází ke zvýšené produkci kožního mazu i k ucpávání pórů. Výsledkem je pak nejen nenáviděné akné, ale také nepříjemné vyrážky a ekzémy, kterých se zbavuje jen horko těžko. Ještě pořád máš chuť na něco z rychlého občerstvení na rohu?

Čtěte také:

Zpracované maso. Od něj raději ruce pryč

Slanina, šunka, párky a další uzeniny na pultech obchodů vypadají sice lákavě, o tom žádná, ale ve finále z nich nic dobrého nekouká. Výše jmenovaná expertka varuje, že tyto masné produkty obsahují vysoký podíl tuku, cholesterolu, sodíku, siřičitanů a konzervačních látek, jež poskytují příhodné podmínky pro vznik vrásek a otoků. Tím to ale ještě nekončí, neboť „ďábelské složení“ těchto potravin bývá ve vědeckých kruzích spojováno také s migrénou. Takže kruhy pod očima nebo bolehlav? Ano, i to je daň…

Bílé pečivo jako tabu

Ačkoli v porovnání s minulostí je dnes trend zdravé výživy o něco rozšířenější, odborníky zatracované bílé pečivo je stále hodně propíraným zbožím. Všechno, co je vyrobené z „bledé“ mouky, má vysoký glykemický index, na což tělo reaguje intenzivnější produkcí inzulinu. Jenže právě tento stav úzce souvisí s rozvojem celé řady kožních nedokonalostí.

31.7.2024 7:00| autor: Lucie Feiková | zdroj: https://www.foxnews.com/health/13-everyday-habits-that-are-aging-you

Čtěte dále

  • istock-1226805198-352x198.jpg

    Domácí maska z kávy? Úžasný elixír mládí

    Rady a články o kráse

    Představit si život bez kafe? Nemyslitelné! Kromě toho, že tě po ránu káva nakopne, tak taky rozjasňuje a prokrvuje...

  • img-reklama
  • istock-1678002504-352x198.jpg

    Jakou ženu muž nikdy neopustí? Tu, co má zdravé sebevědomí a nápady v posteli

    sex a vztahy

    Někoho sbalit a mít vystaráno? Houby. Na vztahu se musí pracovat, jinak půjde do kytek. Jak se chovat, aby...

  • rasenka-chyby-352x198.png

    Největší hříchy při používání řasenky: Špatná technika i prošlá spotřební lhůta

    Rady a články o kráse

    Nejdřív řasy obarvit a až potom je důkladně natočit kleštičkami? Nebrat v potaz, že i řasenka má jistou spotřební...

  • plastika-352x198.jpg

    Největší tajemství plastických chirurgů. Co říkají o liposukci a úpravě ňader?

    Rady a články o kráse

    Co asi specialistovi přes plastiky bleskne hlavou ve chvíli, kdy mu žena ukáže fotku svého vysněného dekoltu? Možná by...

  • rtenka-352x198.png

    Jaké nejčastější chyby děláš v líčení rtů? Špatná rtěnka ti může přidat i deset let

    Rady a články o kráse

    Jak vypadat co nejlépe na party? Jak zazářit na schůzce? Bez rtěnky to prostě nejde! Ale pozor, chce to...

  • bylinkova-koupel-1-352x198.jpg

    Celulitida, vyrážky nebo suchá pleť? Nejen tyhle potíže může vyřešit bylinková koupel

    Rady a články o kráse

    Kdo by si v těchto chladných dnech rád nedopřál voňavou koupel? A co když ti řekneme, že během takového...

  • vanocni-vecirek-728x409.png

  • pribeh-ctenarky-352x198.png

    Příběh čtenářky Petry: Donutil mě k potratu, ale přitom si rodinu založil s jinou

    sex a vztahy

    Sen každé z nás? Potkat dokonalého muže, založit s ním rodinu a žít šťastně až do smrti. Jenže někdy...

  • vlasy-352x198.png

    Tajemství krásných a dlouhých vlasů podle indické receptury. Vyzkoušej kokosový olej a jablečný ocet

    Rady a články o kráse

    Chceš popohnat růst vlasů, dodat jim lesk, zbavit se lupů či zacelit rozdvojené konečky? Inspiruj se Indií. Tamní krásky...

  • rec-tela-352x198.png

    Řeč těla: Jak poznáš, že se mu líbíš? Víc mrká a dobírá si tě

    sex a vztahy

    Poznala jsi prima chlapíka, dostal se ti pod kůži, ale ty si nejsi jistá, jestli je to oboustranné? Zkus...

  • tea-tree-olej-352x198.png

    Trápí tě akné, lupy nebo mastná pokožka? Vyzkoušej olej tea tree

    Rady a články o kráse

    Že esenciální oleje jsou dobré jenom do aromalampy? Ale kdepak. Lze je využít i ke zkrášlujícím účelům! Konkrétně tea...

  • podzimni-masky-352x198.jpg

    Podzimní zkrášlování. Vyzkoušej domácí pleťové masky z okurky a medu

    Rady a články o kráse

    Nechceš zbytečně utrácet, ale tvoje pokožka by nějaký pečující zásah snesla? Pak ti navrhujeme příjemně strávené odpoledne ve společnosti...

  • spotrebni-lhuta-352x198.jpg

    Spotřební lhůta kosmetiky. Proč je důležité ji sledovat? Zabráníš infekci i návštěvě lékaře

    Rady a články o kráse

    Hlídáš si datum, do kterého spotřebovat nakoupené potraviny? Správně! A děláš to i v případě kosmetiky? Ne? Tak to...

  • odliceni--728x409.jpg

  • moda-podzim-352x198.jpg

    Šik v barvách podzimu: Slušivé outfity pro tvou inspiraci

    Články o módě

    Kdy jindy si návrháři mohou vyhrát s teplými barvami než právě na podzim? Podzimní barvy jsou totiž nejen krásné,...

  • sebevedomi-352x198.png

    Zrcadlo jako nepřítel. Máš dostatek sebevědomí? Podle vědců ne

    sex a vztahy

    Koukneš na sebe a už máš „zaděláno“ na depku? Nějaké to kilo navíc, vlasy si dělají, co chtějí a...

  • chces-byt-stastna-352x198.png

    Chceš být šťastná? Nauč se myslet pozitivně

    Zábava

    Říkáš si, že zrovna tobě se štěstí vyhýbá a už si ani nepamatuješ, kdy ses naposledy smála? Možná je...

  • vlasy-jako-beyonce-352x198.png

    Vlasy jako Beyoncé? Zkus vyživující domácí zábal

    péče o vlasy

    Denní mytí, časté barvení, používání fénu a žehličky, to tvým vlasům moc nepřidá. A ke všemu léto – horké...

  • pedikura-352x198.png

    Perfektní nožky ve 3 snadných krocích. Pedikúra, kterou zvládneš sama doma

    Rady a články o kráse

    Kdy jindy si dopřát parádní péči o nožky než v létě, kdy je vystavujeme v sandálkách každému na odiv?...

  • zena-40-352x198.jpg

    Co bys po čtyřicítce fakt dělat neměla?

    Zábava

    V dnešní době nejsou čtyřicátnice to, co bývaly, a leckteré svou elegancí a krásou strčí i dvacítku do kapsy. Jsou...

  • fenovani-vlasu-352x198.png

    Fénování je věda: Jak na to? Rovné vlasy potřebují plochý kartáč, kudrnaté difuzér

    Rady a články o kráse

    Možná si už nevíš rady. Investovalas peníze do šamponu, kondicionéru, pořídila si speciální zábal, nicméně tvoje vlasy jsou stále...

  • letni-pece-o-vlasy-1-352x198.jpg

    Letní péče o vlasy v šesti krocích. Zkracuj, nebarvi a vyživuj

    Rady a články o kráse

    Vlasy dostávají v létě pořádně zabrat - sluníčko jim bere barvu, sílu i vitalitu, vlasy se třepí, vysušují, nebo...

  • kosmeticke-procedury-728x409.png

  • spaleniny-od-slunce-352x198.jpg

    Spáleniny od sluníčka? Zkus čaj a ocet. Babské rady, co fungují

    Rady a články o kráse

    Spáleniny od slunce nejsou v létě nic neobvyklého, a teď, kdy jeden slunečný den střídá druhý, je šance, že...

  • oboci-titul-352x198.png

    Obočí napříč časem: Frčelo široké ze srsti volů a sazí i tenoučké jako vlas

    Rady a články o kráse

    Vytrhat? Nebo nechat růst, jak se mu zachce? Barvit? Nebo zachovat přirozený odstín? Řeč je o obočí. Snad žádná...

  • mestak1-352x198.png

    Zeptejte se Ondřeje Měšťáka, vyhledávaného plastického chirurga, na nejnovější možnosti tvarování prsou

    Rady a články o kráse

    Ženy, které se rozhodnou pro chirurgickou úpravu prsou, ať už z estetického, nebo zdravotního důvodu, mají většinou vysněný obraz...

  • odstraneni-tetovani-1-352x198.jpg

    Bolí a je to navždy. Největší mýty o odstranění tetování i permanentního make-upu

    Rady a články o kráse

    Máš jako památku na mládí nebo prohýřenou noc ne úplně povedené tetování? Naštěstí pro tebe už dávno neplatí, že...

  • pece-o-vlasy-352x198.png

    Potřebují tvé vlasy jarní restart? Zapomeň na drahou kosmetiku, stačí ti banán a máslo

    Rady a články o kráse

    Když se podíváš do zrcadla a zhodnotíš stav své hřívy, máš po náladě? Na každý problém existuje řešení. Povolej...

  • kufa-352x198.png

    Přemýšlíte o zvětšení prsou? Vyzpovídali jsme předního plastického chirurga Romana Kufu

    Rady a články o kráse

    Jak probíhá výběr vhodných prsních implantátů a jak je to s jejich životností? Co dělat, abychom se vyhnuli případným...

  • shutterstock_1018393252-728x409.jpg

  • jizvy-po-akne-352x198.jpg

    Jizvy po akné? Zbav se jich pomocí brambory, medu nebo kokosového oleje

    Rady a články o kráse

    Máš nervy z každé jizvičky, kterou po sobě nenáviděné akné zanechá? Tak jasně, na světě není snad nikdo, koho...

  • starnuti-352x198.png

    5 důvodů, proč je stárnutí proklatě sexy. Co mají muži nejraději?

    Rady a články o kráse

    Co nevidět oslavíš narozeniny, ale na to, že budeš zase o rok starší, nechceš ani pomyslet? Panikaříš zbytečně! Čím...

  • vrasky-352x198.jpg

    5 zásadních chyb, kvůli nimž ti přibývají vrásky v obličeji

    Rady a články o kráse

    Čas nezastavíš, to je jisté, ale proč si zbytečně přidělávat vrásky, když nemusíš? Udrž svou pleť hladkou a jemnou...

  • vlastnosti-zeny-352x198.jpg

    Páni! Ženy mají podle vědců zázračné schopnosti. Které to jsou?

    sex a vztahy

    Tak, definitivně potvrzeno. Žena je zkrátka nadčlověk! Četné výzkumy odhalily, že ženské tělo je geniálně fungují stroj, který oplývá...

  • studene-nohy-352x198.jpg

    Trápí tě studené nohy? Pomoc je snadná

    Vše o zdraví

    Říká se, že od nohou je největší zima, a kdo je má věčně ledové, tak tohle pořekadlo moc dobře...

  • pece-o-plet-2-352x198.png

    Trápí tě rozšířené póry, akné nebo špatná kvalita vlasů? Řešení představuje černé uhlí

    Rady a články o kráse

    Máš doma (pro krizové případy) živočišné uhlí? Pak bys měla vědět, že se nehodí jenom při poruchách zažívání. Stejně...

  • potraviny-opaleni-2-352x198.jpg

    Potraviny, které ti pomohou udržet opálení dlouho po skončení léta

    Rady a články o kráse

    Konečně se ti podařilo získat tu správnou čokoládovou barvu a je úplně jedno, jestli jsi přijela od moře nebo...

  • opaleni-titul-352x198.jpg

    Jak si udržet sexy čokoládové opálení od moře co nejdéle?

    Rady a články o kráse

    Vrátila ses od moře, kde jsi trávila hromadu času povalováním se na pláži, abys nachytala tu správnou barvu a...

  • plasticke-operace-2-728x409.png

  • proti-poceni1-352x198.jpg

    Jednoduchý způsob, jak zabránit pocení bez drahých deodorantů

    Rady a články o kráse

    V horkých dnech se většina z nás místo v bazénu koupe za psacím stolem ve vlastním potu a tiše nenávidí kolegy, kteří...

  • antivraskove-desatero-352x198.jpg

    Vrásky? To neznáme aneb Antivráskové desatero

    Rady a články o kráse

    Děsíš se každé ráno pohledu do zrcadla? Utrácíš tisíce za anti-age kosmetiku a bedlivě sleduješ každou novou vrásku, která...

  • pece-o-vlasy-352x198.png

    5 vlasových zlepšováků, které používají celebrity, když nemají čas na kadeřníka

    Rady a články o kráse

    Kajenský pepř proti vypadávání vlasů, vodka pro extra lesk nebo koupací čepice na nezkrotné kudrliny? Zní to sice hodně...

  • zajimavosti-prsa-352x198.png

    Prsa trochu jinak. 7 fascinujících faktů, o kterých jsi neměla tušení

    Rady a články o kráse

    Prsa. Těžko říci, kdo na ně více myslí, zda muži, kteří je obdivují, anebo my ženy, které řešíme zase...

  • domaci-pedikura-1-352x198.png

    Super tipy a triky na dokonalou domácí pedikúru

    Rady a články o kráse

    Nemáš čas odběhnout si na pedikúru a tak raději schováváš nožky v plných botách? Ale to je přece hrozná...

  • telove-zabaly-352x198.png

    Pět domácích tělových zábalů, po kterých rozkveteš

    Rady a články o kráse

    Chceš si dopřát relax, mít hebkou pokožku do plavek či začít bojovat s celulitidou? Pak docela určitě vyzkoušej tělové...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist