Recept na dlouhý život? Pravidelné čtení knih!

Knihy nabízí svým čtenářům celou řadu benefitů. Udržují náš mozek aktivní, chrání ho před stárnutím, a v některých případech dokonce i zvyšují inteligenci. Věděli jste ale, že vám dokážou prodloužit i život?

Delší život prokázaný studií

Ani nejčtenější knihy už v dnešní době nelákají tolik jako moderní zábava v podobě filmů nebo video her. A to je docela škoda. Zatímco nezdravá konzumace výše zmiňovaných způsobů zábavy přináší spíše problémy, u knih je to naopak. Jestliže je budete číst pravidelně a dostatečně dlouho, mohou vám prodloužit život.

Ukázala to výmluvně pojmenovaná studie univerzity Yale – Kapitola denně. Té se zúčastnilo 3 635 lidí ve věku 50 a více let. A opravdu se jí povedlo prokázat, že čtení prodlouží délku vašeho dožití. Nezáleží na tom, kdy začnete. Jestli ve stáří, nebo už za mlada. Na starší čtenáře má ovšem tato aktivita výrazný vliv. Pomáhá jim v tom dožít se vyššího věku než lidé, kteří vůbec nečtou. Stačí už 30 minut denně a váš život může být delší až o 23 měsíců!

Další benefity

Mezi podobné způsoby zábavy patří i čtení magazínů nebo časopisů. Tato aktivita ale váš čas na této zemi neprodlouží. Právě knihy totiž přináší nejvíce benefitů. Kromě toho hlavního mezi ně patří například rozšíření aktivní slovní zásoby, lepší sociální myšlení a schopnost lépe se koncentrovat. Tyto výhody budete čerpat především ve stáří. Jestliže se tedy chcete vyhnout problémům spojeným se stárnoucím mozkem, měli byste se čtení pravidelně věnovat. Vaše starší já vám za to určitě poděkuje.

Kde začít? Kvalitní knihy vám pomohou objevit žebříčky knih – například ČBDB.cz. Prozkoumejte tuto databázi a najděte si svůj nový oblíbený titul. Jen tak budete schopní zůstat u čtení dlouhodobě a budete moct čerpat benefitů, které tato aktivita přináší.