Prsa si zaslouží vaši pozornost. Víte, jak o ně pečovat?

Cvičením získáte pevnost

Vsázíte jen a pouze na hydrataci v podobě tělových mlék? O citlivou pokožku ňader je sice potřeba pečovat, ale nutností je také cvičení, které zaktivuje prsní svalstvo. Za tímto účelem cvičení nemusíte vyrazit do posilovny, klidně postačí i známé kliky. Chcete-li prsa vytvarovat, vyzkoušejte cvičení s dámskými činkami.

Tip: Nemáte činky? Naplňte plastovou láhev vodou nebo pískem a v pozici na zádech, nejlépe na rovné lavici je zvedejte nahoru a dolu.

Báječné jsou i další cviky pro jejich pevnost, na webu jich naleznete hned několik, vyberte si účinnou kombinaci a procvičte se k pevnému poprsí bez ohledu na váš věk. Pokud vám příroda nadělila bujná ňadra, zamilujte se do plavání, jež má samé výhody pro zdraví. Voda nadnáší a plavání prsní svaly doslova milují.

Zaměřeno na žlábek mezi ňadry

Máte právě tuto část posetou nevzhlednými a zanícenými pupínky? Pečlivá hygiena je samozřejmostí, rozhodně nešlápnete vedle s použitím peelingu, ten však aplikujte až vás pupínky opustí. Odumřelé částečky kůže budou fuč a hebkost bude s vámi.

článek

Ukažte ňadra lékaři

Nezanedbávejte preventivní prohlídky u svého gynekologa a požádejte také o kontrolu ňader, v případě, že se k tomu lékař nebude mít nebo pozapomene. Osvojte si také metodu samovyšetření prsou a pravidelně si je pohmatem vyšetřete. Tato prevence je opravdu velmi důležitá a může odhalit nepříznivé změny ve správný čas. Informujte se na rodinnou anamnézu, co se týká rakoviny prsních žláz. Pozorujte také změny na bradavkách.

Další báječné nápady, které dekoltu prospívají

• Usínejte v poloze na zádech, vaše ňadra to ocení a vy si ušetříte hned několik vrásek navíc právě v této oblasti.
• Sprchujte hruď střídavě proudem studené a teplé vody. Pokožka bude prokrvená, vyživená, pevnější a heboučká jako nikdy.
• Milujte své symboly ženství a ukažte je světu. Pánové díky této podívané omládnou a vám krásně pošimrají sebevědomí.

Foto zdroj: profimedia.cz