Proč nemáme zájem o sex. 5 tipů jak zvýšit libido!
Nikola (40) je atraktivní žena, za kterou se otočí každý chlap a která u ostatních příslušnic něžného pohlaví vzbuzuje závist. Kromě přitažlivého zevnějšku má práci, která ji baví a zároveň přináší slušné peníze. I tak jí ale něco chybí…
Zdroj: archiv redakce
Totální nedostatek libida – tedy sexuální touhy. Pro Nikolu důvěrně známý stav, který nastal po porodu druhého dítěte. Před třemi lety se úspěšná designérka rozvedla. Důvod je celkem nasnadě. Za poslední dekádu manželství by se pohlavní styk s partnerem dal spočítat na prstech jedné ruky… „Prostě jsem ztratila zájem. Neměla jsem sex ve svém diáři, to je celý,“ říká v nadsázce žena, která na to, co je vášeň zapomněla kvůli svému náročnému zaměstnání. A není zdaleka sama.
Nenasytná ženská touha po sexu je něčím, čím nás častují televizní seriály (vzpomeňme třeba Sex ve městě) či reklamy. A skutečnost? Nekonečné libido je čím dál větším mýtem! Podle euroamerických studií trpí nedostatkem sexuální touhy 30 až 50 procent žen. A důvody? Nemusí to být pouze hon za kariérou, které člověk obětuje vše, včetně intimních chvil. Třetina žen, které žijí ve spořádaném svazku nezná, jak chutná orgasmus nebo je sex bolí. Nezájem o sex je ale většinou způsoben vícero faktory najednou: změna životního stylu, narození dítěte nebo třeba menopauza. Následky jsou bohužel fatální: od bolesti hlavy a jiných zdravotních a duševních problémů k rozpadu manželství.
[[related]]
Martině je pětadvacet a o sex prý neměla nikdy valný zájem. „První vztah jsem měla ve dvaceti, kdy jsem studovala na univerzitě. Přítel mě ale brzy nechal. Nedokázala jsem mu vysvětlit, proč mně sex nevoní,“ svěřuje se atraktivní blondýnka, která kvůli svému problému trpěla nedostatkem sebedůvěry. Nedostatek libida u ní způsobila nízká hladina hormonů, která zapříčinila třeba pozdější pubertu. Jenže ani antikoncepce předepsaná lékařem nezafungovala, spíše naopak. Martina neměla na sex ani pomyšlení…
Paradoxem je, že dnešní doba je sexu otevřená. Před padesáti lety by třeba kniha o sexu Padesát odstínů šedé působila skandálně, dnes sice mizí z regálů knihkupectví, nicméně nikdo se nad ní nedovolí pohoršovat. Lidé ale sice více mluví o sexu, ale méně ho vykonávají.
Podle expertů je příčinou úpadku sexuální touhy u žen nedostatek testosteronu. Ten není výhradně mužským hormonem! Naopak. Zdravé mladé ženě ho v žilách koluje desetkrát větší množství než ženského pohlavního hormonu estrogenu! Reguluje náladu, energii ale i libido. Jeho výroba je ale odvislá od četnosti sexuálních aktivit. Je to takový bludný kruh: čím méně sexu, tím méně testosteronu, tedy tím méně sexu…
Hladina testosteronu přitom začíná zcela přirozeně klesat už od dvacátého roku. A v dnešní době plné nejistot a stresu není lehké ji udržet. Pokud jste ve stresu, produkujete hormon kortizol, který spouští výrobu prolaktinu – tedy tzv. hormonu celibátu, který se vytváří taky například při kojení. Na nedostatku libida se podílí také zhruba 150 různých léků kromě antikoncepce třeba antidepresiva či analgetika…
Jak zvýšit libido
Dobrou zprávou je, že se s nedostatkem sexuální touhy dá vždy něco dělat. Jen se problém nesmí podceňovat, ale je zapotřebí jej co nejdříve řešit. Pokud i vy patříte mezi ženy, pro které je sex tabu, zkuste, než navštívíte odborníka, tyto tipy.
1. Vysaďte prášky.
2. Snažte se co nejvíce uvolnit (třeba masáží nebo cvičením)
3. Účinnými látkami, které pomohou zvýšit sexuální apetit jsou také zcela přírodní gingko biloba či homeopatikum acta racemosa (ploštičník hroznatý). Obojí se dá sehnat v lékárnách.
4. Zkuste akupunkturu.
5. Zejména mámám od dětí pomohou speciální cviky. Třeba ty na posílení pánevního dna.
