posilování

  • panevni-dno_1.jpg

    Pánevní dno II: Jak cvičit kdykoli během dne?

    Vše o cvičení

    Sedavé zaměstnání, málo pohybu, těhotenství, postupující věk, nadváha, frustrace, hormonální změny. To vše ovlivňuje naše pánevní dno, a pokud...

  • img-reklama
  • pripravky-na-hubnuti.jpg

    Přípravky na hubnutí

    Vše o hubnutí

    Prodej přípravků na hubnutí je nejen v naší republice velkým byznysem. Podle zdrojů České televize průměrně každý osmý dospělý...

  • panevni-dno.jpg

    Pánevní dno: Čemu byste se měly vyhnout při cvičení pánevního dna?

    Vše o cvičení

    V mnoha brožurkách o cvičení pánevního dna se píše, že máte stahovat svaly, přerušovat močení nebo používat Venušiny kuličky....

  • foto-titulka-660x412-1.jpg

    Co byste měli vědět, než se vydáte do boje s kašlem

    kašel

    Kašel a nachlazení patří k nejčastějším důvodům, které dovedou rodiče s dětmi do ordinace lékaře. Děti ve školkách se...

  • hubnuti_34.jpg

    Nejlepší dietní trendy roku 2014

    trénink

    Nejlepší dietní trendy roku 2014 nepřišly v podobě třídenní detoxikace nebo pilulek, ale mnoho z nich přineslo rozumné rady....

  • katka2.jpg

    Úspěšné ženy: Kateřina Bláhová, instruktorka sportovních aktivit

    trénink

    Život bez pohybu si Kateřina nedovede představit… V současnosti se s ní můžeme setkat na lekcích alpinningu, veslování...

  • hubnuti_31.jpg

    Luxusní postavička je záležitostí dvou druhů pohybu. Znáte je?

    Vše o cvičení

    Spalování tuků. Věda? Mám víc posilovat, nebo naopak spoléhat na kardio cvičení? Bude stačit jen jeden druh fyzické aktivity?...

  • sex-dlouhovekost.jpg

    Recept na dlouhověkost? Manželství a dobrý sex

    Rady a články o manželství

    Je dokázáno, že stabilní vztah a pravidelný sex prospívají zdraví. Znamená to, že manželství nám může pomoci k dlouhověkosti?...

  • domaci-posilovna.jpg

    Domácí posilovna: Procvičte si bicepsy, tricepsy i ramena

    domácí posilování

    Prohlížíte si každý den svůj odraz v zrcadle a každý den se přesvědčujete, že byste měla vyrazit do posilovny?...

  • hubnuti-cviceni.jpg

    Chcete shodit břicho? Posilování vám nepomůže!

    cvičení na břicho

    Cvičíte poctivě několik desítek lehů sedů denně, k tomu návdavkem pár sérií zkracovaček, ale vaše břicho neustále zdobí nevzhledný...

  • profimedia-0168069691.jpg 1

    Cvičení: Posilujte s námi pánevní dno

    1 fotografie cviky

    Potýkáte se s problémem inkontinence, s bolestí zad nebo třeba s nedostatkem vzrušení při milování? Pak vězte, že na...

  • posilovna.jpg

    Posilovna

    sex a vztahy

    V našem panelákovém domě už delší dobu byla nevyužitá sušárna a kočárkárna. Látkové pleny už jaksi nejsou v módě....

  • hubnuti_16.jpg

    5 nejúčinnějších tipů, jak se zbavit tuku na břiše

    Vše o hubnutí

    Máte tzv. tukovou pneumatiku na břiše a nevíte co s ní? Musíte si kupovat volnější kalhoty, aby vám břicho...

  • britney_1.jpg

    Britney Spears má zase figuru jako lusk. Známe její tajemství.

    britney spears

    Štíhlá a ve formě. Americká popová zpěvačka Britney Spears dlouho nevypadala takhle skvěle jako nyní! A co vězí za...

  • hubnuti-do-plavek.jpg

    Ploché bříško do plavek

    cvičení na břicho

    Léto se k nám neuvěřitelně rychle blíží a už teď vás možná jímá hrůza z toho, že si zase...

  • alpinning.jpg

    Hubnout pohybem? Au, nebolí to?

    Vše o cvičení

    Chystáte se hubnout do plavek? Vyzkoušeli jste už hromadu diet a žádná nezabírá? Možná, že jste přesně ten případ,...

  • domaci-posilovna.jpg

    Sexy postava? Klidně v pohodlí domova!

    trampolíny

    Chtěla byste začít dělat něco pro své zdraví a pevnější postavu, ale při představě narvané posilovny samými svalovci se...

  • dieta_2.jpg

    Zdravá dieta z Ameriky. Zhubněte do Vánoc o jednu velikost!

    druhy diet

    Ještě není pozdě! Kdo říká, že nemůžete pod vánočním stromečkem zářit víc než ozdoby? V Americe se stala hitem...

  • lodi-ky.jpg 7

    Sexy botky, které nahradí posilovnu!

    7 fotografií boty

    Do krve prasklý puchýř pálí tak, že s každým došlápnutím nohy v elegantní lodičce bolestivě syknete. Botky tlačí, oteklá...

  • 80405249.jpg

    Dekádová dieta: Jezte úměrně svému věku

    druhy diet

    Ve dvaceti jste byla jako tyčka, ačkoli jste jedla jako nezavřená. Teď po třicítce se podíváte na rohlík a...

  • 109141079.jpg

    Jaké sporty jsou vhodné v těhotenství?

    cvičení pro těhotné

    Objevila jste na testu dvě čárky, chcete i nadále sportovat, ale bojíte se o zdraví miminka. Obezřetnost je namístě,...

  • 126204000.jpg

    Zhubněte za patnáct minut!

    Vše o hubnutí

    Trápí vás stále ještě nadbytečná kila z vánočního hodování? Dali jste si novoroční předsevzetí, že konečně začnete cvičit, ale...

  • titulni.jpg

  • 92281528.jpg 30

    Ženský orgasmus: Jak ho dosáhnout?

    30 fotografií Jak si užít orgasmus

    Některé ženy jsou schopné dosáhnout několika vyvrcholení za sebou, jiné orgasmus neprožijí nikdy. Co je pro někoho přirozené, pro...

  • sylva.jpg

    Jste to, co jíte: Anorektička při těle?

    Vše o hubnutí

    Zdravé jídlo, hodně zeleniny i ovoce, zdravý životní styl plný sportu i relaxace, dostatečný pitný režim - to slyšíme...

  • 108660728.jpg

    Na co muži nemají nervy a proč nemluví o lásce?

    posilování

    S muži to někdy bývá těžké, a proto není nikdy od věci ponořit se do studia jejich osobnosti. Tentokrát...

  • picture-33.png

    Sexy politik vystavuje své svalnaté tělo – prohlédněte si ho!

    Vše o celebritách

    V našich zeměpisných šířkách si jen těžko dokážeme představit jak vypadá sexy politik, natož pak svlečený, sexy politik. Faktem...

  • 99364705.jpg

    5 cviků pro pevné poprsí

    Vše o cvičení

    Už od pradávna je známo, že nejlepším sportem pro zlepšení pevnosti ňader je plavání. Poradíme vám několik cviků, jež...

  • 94921686.jpg

    Zumba – revoluce v hubnutí díky tanci

    aerobní cvičení

    Donedávna v Čechách neznámé slovo. Najednou ovládlo Spojené Státy a šíří se jako lavina až k nám. Kdo jednou...

  • 100752064.jpg

  • 1_vaha.jpg 1

    Zdravé hubnutí

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Stále se perete s několika kilogramy, které se vás ne a ne pustit? Začněte hubnout zdravě...

  • zena_posilovna.jpg 1

    Jak na posilovny?

    1 fotografie posilování

    Ve dnech 11. – 14. září 2008 ve výstavním areálu PVA Letňany Praha proběhne 4. ročník veletrhu Wellness Balnea....

  • babyindoor.jpg 3

    FITMAMI – fitness program pro maminky a jejich miminka

    3 fotografie Vše o fitness

    FITMAMI je fitness trénink pro všechny aktivní maminky, které se chtějí udržet v kondici a přitom strávit smysluplný čas se...

  • svaly.jpg 1

    Svalovci plešatí

    1 fotografie posilování

    Muži v posilovnách se jen zřídkakdy chlubí bohatou hřívou. A většina z nich volí praktický sestřih na pár milimetrů...

  • cviceni_jitka_perex.jpg 30

    Cvičení: Spodní břicho

    30 fotografií cvičení na břicho

    Ach jo, to břicho. Tak snadno roste a tak těžko se cvičí. Totiž, aby bylo cvičení na břicho efektivní,...

  • cviceni.jpg 1

    Cvičením k povislým prsům

    1 fotografie Vše o cvičení

    Vysportované tělo a hezká prsa nejdou vždy ruku v ruce. Podle britských odborníků se totiž ženy mohou věnovat běhání,...

  • 13056.jpg 3

    Získejte svého osobního trenéra

    3 fotografie Vše o hubnutí

    Před létem se většina z nás doslova utápí v myšlenkách na tvarování postavy. Nejen sport je cesta, nutná je...

  • 12811.jpg 3

    Oriflame Perfect Body

    3 fotografie Rady a články o kráse

    Pryč s celulitidou!

  • 9284379161484120702

  • 11535.jpg 2

    Věčné hubnutí

    2 fotografie Diety a jak na ně

    Toto slovo je asi na internetu jedno z nejvyhledávanějších a nejdiskutovanějších.

  • 4882977231484120940

    Ranní cvičení

    posilování

    Protáhnout tělo po ránu je skvělý způsob jak „nabít baterie“ na celý den.

  • 7366550471484120647

    Hoďte se do formy! POTŘEBUJETE NABRAT SVALOVOU HMOTU

    posilování

    Pro nárůst tělesné hmotnosti zvětšením svalového objemu by měl být vyšší příjem energie než výdej. Žádoucí je zvětšit svalový...

  • 2037263501484120647

    Hurááá do plavek! POTŘEBUJETE SVOU POSTAVU FORMOVAT

    posilování

    Pro formování postavy při udržení váhy musí být v rovnováze příjem a výdej energie. Skladba jídelníčku by měla odpovídat...

  • 7443626521484120647

    POTŘEBUJETE SVOU VÁHU ZREDUKOVAT Není to tak těžké…

    Vše o hubnutí

    Pro hubnutí je důležité, aby byl energetický příjem nižší než energetický výdej. Z hlediska skladby živin je třeba omezit...

  • 4599461131484120598

    TŘI TYPY ŽENSKÉ POSTAVY

    Vše o cvičení

    Pokud se týče distribuce tuku, můžeme jednotlivá těla začlenit do třech typů postav: Horní: Obličej, krk, hrudník a pas Dolní:...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist