Pojď sportovat moderně – s koloběžkou nebo paddleboardem
Nová doba přináší nové sporty. Nebaví tě kolo? Nevadí. Zkus koloběžku, která už rozhodně není pouze hračkou pro děti. Ráda bys dělala některý vodní sport? Teď letí paddleboard. Podívej se, co s ním.
Zdroj: PNM International s.r.o.Koloběžka i pro ty, kdo kolo nemusí
Na kole jezdím, ale zcela nadšená z něj nejsem. Hlavně v létě je pro mne ježdění na kole skutečně za trest. A tak jsem zkusila koloběžku. Inspirovalo mne, kolik lidí, dospěláků, ji používá jako „přibližovadlo“. Ideální jsou k tomu zejména menší skládací koloběžky. A často se pro tento účel používají i koloběžky velké. Ty, které mají velikost klasického kola a vyrazit se s nimi dá i na přírodní cyklostezky.
Koloběžky se skvěle hodí pro sportovní aktivity. Fyziologové považují pohyb na koloběžce za zdravý. Jízdou si rozhýbete nenásilně celé tělo. Nejen nohy, jak se obvykle předpokládá. Zacvičí si rovněž naše břišní a zádové svaly. Zkrátka nezůstanou ani ruce. Koloběžka je ideální cvičební nářadí ve chvíli, kdy vás bolí bederní nebo krční páteř. Je to i zdravý pohyb pro veškerý kloubní aparát. Nezapomeňte samozřejmě pravidelně střídat nohy.
Hubnutí na koloběžce je efektivnější než na kole
Nemusíš zůstávat věrná kolu, abys zhubla. Mne osobně překvapilo, že se jízdou na koloběžce spálí až o třetinu více kalorií než jízdou a kole. Navíc procvičujeme přesně ty problematické partie, které nás na našem těle trápí nejvíce: Hýždě, pas, boky a břicho.
Paddleboarding – ideální sport k vodě, ke kterému nepotřebujete moře
Nás suchozemce, kteří nemáme přímí přístup k moři, nový sport paddleboarding určitě potěší. Je to určitý druh surfování, ke kterému nám postačí naše české rybníky, jezera, nádrže, přehrady i líné řeky. Jako jezdkyně stojíš na desce, nazývané paddleboard, a k pohybu využíváš vepředu umístěné dlouhé pádlo. Jestli nezhubneš do plavek do léta, tak po týdnu, co budeš stát o dovolené na paddleboardu, budou na tobě nejspíš viset. Na hubnutí, ale i zlepšování fyzičky, jsou totiž paddleboardy ideální. Nezapomeň si k nim přikoupit potřebné vodácké vybavení – například záchrannou vestu. A proč mluvím v množném čísle? Lepší jsou do rodiny hned dva.
Zapomeň na „staré“ sporty a zkus něco nového
Zkoušet nové věci je zábavné a motivuje nás k tomu, abychom překonaly svoji lenost a konečně se začaly hýbat. Máš to taky tak? Koloběžka dokáže být zábavou pro celou rodinu. Sportovní e-shop eFitness má v nabídce dětské koloběžky, i koloběžky s vyšší nosností pro dospělé. Koupit zde lze i paddleboard s kompletní výbavou, takže můžeš začít pomalu trénovat na léto.
