Jogurt obsahující živé kultury obecně podporuje zdravé trávení a reguluje bakteriální prostředí v pochvě. Uklidňuje střeva a usnadňuje vyprazdňování, zabraňuje pocitu nafouknutí, a navíc pomáhá v boji proti kvasinkovým infekcím a svědění v intimní oblasti. Kromě toho je jogurt i známým zdrojem vápníku, jehož zvýšená dávka podle odborníků zmírňuje předmenstruační syndrom.
V období menstruace se naopak nedoporučuje konzumovat výrobky z bílé mouky a sladkosti, které zbytečně zatěžují trávicí soustavu. Vyloučit bys měla i alkohol a kofein.
A co ty a menstruace? Trápí tě bolesti, nebo náladovost? Jak s nimi bojuješ? Napiš nám do diskuze!
. Zdroj: archiv redakce
Jogurt obsahující živé kultury obecně podporuje zdravé trávení a reguluje bakteriální prostředí v pochvě. Uklidňuje střeva a usnadňuje vyprazdňování, zabraňuje pocitu nafouknutí, a navíc pomáhá v boji proti kvasinkovým infekcím a svědění v intimní oblasti. Kromě toho je jogurt i známým zdrojem vápníku, jehož zvýšená dávka podle odborníků zmírňuje předmenstruační syndrom.
V období menstruace se naopak nedoporučuje konzumovat výrobky z bílé mouky a sladkosti, které zbytečně zatěžují trávicí soustavu. Vyloučit bys měla i alkohol a kofein.
A co ty a menstruace? Trápí tě bolesti, nebo náladovost? Jak s nimi bojuješ? Napiš nám do diskuze!
. Zdroj: archiv redakce