Odpouštět se fakt vyplatí. Prospějete tím svému srdci!

Omluvit ty, kteří vás zranili, totiž výrazně prospěje vašemu zdraví. A to už stojí za trochu námahy, no ne? Ukřivděnci, které dokáže ještě po měsících či letech naštvat podfuk, kterého se na ně dopustila blízká osoba, jsou prý daleko náchylnější k srdečním chorobám. Potvrdil to výzkum, jehož se zúčastnilo 200 dobrovolníků. Během pěti minut si lidé, jejichž tep byl monitorován přístroji, měli vybavit jakoukoliv křivdu. Skupina se rozdělila na „rozzuřené“ a „smírné“. A asi není těžké uhádnout, že lidem z první skupiny naměřili daleko vyšší krevní tlak.

Takové krátkodobé zvednutí mandlí ještě samozřejmě vůbec nic neznamená. Horší ale je, když jsme naštvaní jaksi permanentně. To už si totiž koledujeme o zdravotní malér. Vysoký krevní tlak znamená zvýšení rizika infarktu či mrtvice. Pokud k tomu ještě přidáte další z faktorů: nadváha, kouření, konzumace přesoleného jídla, nedostatek pohybu, pití velkého množství kávy či kofeinových nápojů, je vymalováno.

[[related]]

Dříve platilo, že onemocněním srdce a cév jsou nejvíce ohroženy osoby starší 65 let. Dnes se však plní ordinace lékařů čím dál více třicátníků! Typickým pacientem je muž ve středních letech. U žen je to trochu jinak, nejrizikovější období nastává po menopauze.

Proč infarkt postihuje čím dál mladší lidi? A jsme zase u toho: na vině je především dlouhodobý stres. A je jedno, je-li jeho důvodem příliš vysoké pracovní vypětí, starost o rodinu anebo třeba neschopnost odpouštět křivdy, které by měly být už dávno zapomenuty.

Zkuste alespoň chvíli myslet na sebe. A pokud nepomáhá třeba relaxační koupel nebo procházka, vypoťte stres a napětí nějakou fyzickou aktivitou. Tou nemusí být nutně mordování těla v posilovně, úplně stejně dokáže uvolnit třeba sex.