Nespěte v letadle!
Většina lidí se snaží dlouhé cesty autobusem či letadlem překonat spánkem. Jenže právě spánek při cestování zvyšuje velmi silně riziko žilní trombózy, která může v jistých případech končit až smrtí.
Při dlouhém cestování, kdy tělo nehybně sedí, se mohou v žilách nohou tvořit krevní sraženiny tzv. tromby. Ty pak mohou cestovat krevním řečištěm a usadit se například v mozku, plicích, srdci či dalších orgánech. Pokud se tak stane, většinou dojde k poškození dotyčného orgánu. A při velkých trombech a závažném průběhu poškození orgánů může dojít až k úmrtí.
„Pokud cestujete do zámoří či dalekých zemí, ujistěte se, že budete vstávat a procházet se každé dvě hodiny, a že nebudete spát déle než čtyři hodiny. Měli byste také pít velké množství vody, nosit volné oblečení, jíst lehká jídla a omezit konzumaci alkoholu,“ radí profesor Alan Lumsden, cévní chirurg z Methodist DeBakey Heart Center v texaském Houstonu.
A pokud není při cestování šance se projít, měl by člověk alespoň natáhnout nohy a pořádně je procvičit.
