Nemůžete otěhotnět? Vyzkoušejte hormonální jógu

Hormonální jóga: Cesta k posílení ženství , a to i po duševní stránce

Nijak náročné cvičení má za úkol aktivovat hormonální soustavu a probudit ji z letargie. Jak je to vůbec možné? Hormonální  jóga pracuje s dechem a vyvíjením tlaku na potřebné hormonální žlázy. Cviky (ásány) jsou zachyceny na sebe v navazující sestavě, nutné je však jejich pořadí dodržet, vynecháním některé asány byste zřejmě nedostály potřebného výsledku.

Terapie hormonální jógou se skládá z rozcvičky (ta uklidní a rozehřeje tělo), z následné sestavy (stimuluje produkci hormonů) a pak přichází ten správný čas na relaxaci. Z důvodu časové tísně však ženy cvičí nejčastěji jen „aktivní“ sestavu,  která vám zabere asi 30 minut.  Bez pravidelného cvičení u jógy neuspějete, což platí téměř u každého typu cvičení, kde čekáme na pozitivní výsledky.

článek

Hormonální jóga: S čím vám může pomoci? 

Hormonální vyrovnanost v těle ženy násobí šance na úspěšné početí, tento typ jógy prokrvuje pánev a dokonce pomáhá při srůstech nebo cystách na vaječnících. V případě, že vás tedy trápí polycystické vaječníky, předčasná menopauza, vypadávání vlasů, nespavost nebo nepravidelné krvácení spolu s ovulací, vsaďte právě na hormonální jógu.

Hormonální jóga: Kurzy a výuka

Na kurzy a předcvičování hormonální jógy natrefíte spíše ve větších městech. Osvojíte si správnou techniku dýchání a provádění jednotlivých ásán,  vše se stihnete naučit za víkendový seminář. Cviky nejsou nijak náročné, zvládnete je, i když nemáte s jógou vůbec žádné zkušenosti. Ze začátku to však bude chtít trochu trpělivosti. Máte-li zdravotní komplikace a nevíte, zda je pro vás hormonální jóga trefou do černého? Obraťte se na ošetřujícího lékaře, který zhodnotí váš stav.

Máte problémy s hormonální nerovnováhou? Napište nám, jak s ní bojujete a zda máte zkušenosti s hormonální jógou. Těšíme se!

Foto zdroj: profimedia.cz