Nápoje, díky kterým snadněji zhubneš. Na jaké můžeš vsadit?
Stále nejsi s pohledem do zrcadla tak docela spokojená? Hlavně nepanikař. Nejdřív si dej kafe a zjisti, kde se prodává zelený čaj matcha. Ten ti stejně jako čistá voda pomůže rychle zlikvidovat nežádoucí faldíky!
Zdroj: Shutterstock.comSynonymem blížícího se léta je dieta, což je takový každoroční standard. Máš to stejně? Ať už jsi s hubnutím začala teprve nedávno, nebo ti k perfektní váze chybí už jen malý krůček, vědci přinášejí spolehlivý seznam tekutých urychlovačů spalování tuků. Který nápoj ti pomůže dosáhnout vytouženého cíle? Tihle pomocníci jsou sázkou na jistotu!
Káva, nakopávač s bonusem
Kofein je asi nejpoužívanějším stimulantem psychiky na světě – to je známá věc. Jenže pozor, tenhle přítel, který z tebe setřese únavovou krizi, má i další pozitivum. A to vyznavače tekutého zlata dozajista potěší! Jistá americká studie, do níž bylo zahrnuto sto jedinců z řad obou pohlaví, prokázala, že pravidelní konzumenti kávy mají menší obvod pasu i nižší index tělesné hmotnosti.
Kouzlo? Ale kdepak, experti pro tento jev mají jednoduché vysvětlení. Kofein podle nich urychluje oxidaci tuků i metabolismus – a to o celých 25 %. Abys ale mohla čerpat jeho sílu, pij kafe zásadně černé – tedy bez sladidel a smetany, jinak jeho schopnosti přijdou úplně vniveč! Také pro své vlastní dobro nepřekračuj denní doporučenou dávku, což jsou maximálně čtyři šálky.
Zdroj: Shutterstock.comZelený čaj, recept na štíhlé křivky
Zelený čaj je snem všech dietářů. Jako fakt! Je prokázáno, že když ho jeden „užívá“ den co den, může si pohodlně zredukovat váhu, aniž by musel udělat dramatické změny ve svém životním stylu, což potvrzují thajské i japonské studie. Jeho tajemstvím je totiž vysoký obsah katechinů. To jsou velice silné antioxidanty, jež významně podporují spalování kalorií.
Kromě toho, že zelený čaj prokazatelně pomáhá při shazování kil, je také prospěšný pro zdraví, neboť díky svému složení snižuje hladinu vysokého cholesterolu i krevního tlaku. Dlužno dodat, že není čaj jako čaj. Chceš-li hubnutí skutečně urychlit, doporučujeme pořídit si zásoby japonského matcha „zelenáče“, který se chlubí jednoznačně největším množstvím zmíněných antioxidantů ze všech druhů. S ním ti to půjde doslova samo!
Zdroj: Shutterstock.comVoda, základ nejen života
O důležitosti pitného režimu ví asi každý. Málokdo však tuší, že voda není jen hydratační nutností, ale i zeštíhlujícím zlepšovákem. Američtí odborníci se na základě vlastního průzkumu domnívají, že s její pomocí lze spálit i 500 kalorií týdně. Jak je možné, že něco tak „obyčejného“ má takovou moc?
Vědci tvrdí, že jakmile polkneš prvních pár doušků, tvé tělo se okamžitě dává do akce. Laicky řečeno – všemi dostupnými prostředky se snaží změnit teplotu tekutiny na takovou, která je pro něj přijatelná. Jenže to samozřejmě nejde jen tak samo, k tomuto procesu se jako pohon využívají nashromážděné kalorie, čímž se zrychluje metabolismus až o 30 %. Alespoň takový je názor odborníků, kteří poukazují na to, že i potraviny s vysokým obsahem vody dokáží hubnoucí zázraky. Zahrň tedy do jídelníčku okurky, melouny, ledový salát, celer a rajčata. S nimi rozhodně nic nezkazíš!
Jo, voda je prostě zázračná. Ostatně, úplně ji zbožňují i zvířata, pobav se ve videu!
A jak jsi na tom s pitným režimem ty? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky.
Foto: Shutterstock.com
