Máte citlivou pleť? Víme, jak na ní.

Ženy s citlivou pokožkou dennodenně svádí boj s nejrůznějšími alergeny, které jsou pro zdravou pokožku naprosto neškodné, citlivá pokožka na ně však reaguje zcela nepřiměřeně. Objevuje se například svědivá vyrážka, suchá či podrážděná místa, ba dokonce pálení očí. Extrémní citlivost pokožky na různé kosmetické přípravky může vyvolat celá řada faktorů, například špatně zvolená kosmetika, nevyvážená strava, zhoršené životní prostředí, hormonální změny, jako je těhotenství či menopauza, stres a v neposlední řadě i dědičnost.

„V dětství a v pubertě jsem problém s pletí skoro neměla,“ vzpomíná Hana, 28 letá matka dvouleté dcery, na dobu, kdy začala mít problémy. „Jenže pak přišlo těhotenství a s ním i mé nynější problémy. Po použití téměř jakéhokoli pleťového krému, jsem se osypala nebo mi začala pokožka šupinatět a šíleně svědit,“ popisuje svoje každodenní útrapy s péčí o pleť a dodává: „Obcházela jsem kožní ordinace, dostávala jsem různé mastičky, které alespoň zmírnily některé nepříznivé projevy a také tipy na ten či onen značkový pleťový krém.“ Hana vyzkoušela mnoho krémů – z lékárny i z drogerie, ale než našla konečně krém, který ji plně vyhovuje, vyšlo jí to hodně draho. „Koupit si pleťový krém, který mi bude vyhovovat, pro mě byla docela nákladná investice, neexistují vzorky nebo nějaká mini balení, která bych mohla napřed vyzkoušet, abych zjistila, jak na ně moje pleť reaguje. Pokud vzorky existují, ve většině lékáren či drogerií mi tvrdili, že je bohužel nemají k dispozici. Koupila jsem proto hodně krémů tzv. naslepo a taky jsem je nakonec téměř všechny rozdala. Do pár hodin po aplikaci krému na pleť se u mě totiž objevila alergická reakce,“ krčí rameny.

článek

Dopřejte pleti důkladnou hydrataci
Dermatologové se shodují na tom, že citlivá pleť potřebuje pravidelnou a důkladnou hydratační péči. Hydratace je u citlivé pokožky základ. Ten správný hydratační krém by ženy s citlivou pokožkou měly vybírat primárně mezi krémy, které jsou určené přímo pro citlivou pokožku (hypoalergenní apod.). Tyto přípravky totiž pleť minimálně dráždí, pokožka je obecně lépe snáší a navíc některé z těchto krémů dokonce umějí zmírnit začervenání pokožky či zklidnit nepříjemné pálení a svědění. Hydrataci je nutné provádět nejen povrchově prostřednictvím krémů, ale i vnitřně – tedy správným a dostatečným pitným režimem. V létě je ještě nutné chránit pleť před vysušujícími slunečními paprsky, ideálně neagresivním opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem.

Testujte, potom teprve kupujte
Koupit si pleťový či opalovací krém, který vám, trápí-li vás citlivá pokožka, bude vyhovovat, je mnohdy běh na dlouhou trať. Hana z našeho příběhu ho hledala metodou pokus omyl. Zkoušela různé značky, dala vždy na něčí doporučení. Nakonec však našla krém, který navíc patří k těm cenově přístupnějším a nemůže si jeho účinky vynachválit. Pokud jste i vy teprve ve fázi hledání, pokuste se v drogeriích či lékárnách získat vzorky. A ty otestujte. Poptejte se u kamarádek, vyzkoušejte jejich krémy, ať se poté v regálech zdaleka vyhnete těm značkám, které vaší pokožce zásadně nevyhovují. Pamatujte, že co citlivá pleť, to jiné potřeby. To, co může vyhovovat vaší kamarádce, vám osobně nemusí vyhovovat vůbec. Při výběru krému vždy čtěte složení. Vybírejte spíš mezi krémy bez barviv, konzervačních látek a jiných agresivních chemických přísad.

článek

Pestrá a vyvážená strava umí zázraky
Pravděpodobně to slýcháte často a možná se tomu zdráháte věřit, ale opravdu to funguje. Citlivá pokožka často bývá příznakem nevyváženého stravování či nedostatečného pitného režimu. Zamyslete se proto nad svým jídelníčkem. Zařaďte do něj více olejnatých ryb (losos, tuňák apod.), dopřávejte si velké porce zeleniny, přes den zobejte nejrůznější ořechy a semínka. Budete se divit, ale tyto potraviny umějí dělat zázraky. Ze svého jídelníčku naopak vyřaďte sladké limonády, kofeinové nápoje, ostrá jídla, alkohol a přemíru sladkostí. A hlavně pijte vodu! Na 10 kg vaší hmotnosti byste měla vypít 2 až 4 dcl tekutin. Snažte se také méně stresovat, více odpočívat. A pokud kouříte, snažte se s tímto nezdravým zlozvykem skoncovat. Vaší pleti totiž pravidelné nikotinové dávky rozhodně neprospívají.

Foto zdroj: profimnedia.cz