Máš nějaké to kilo navíc? Podle vědců za to může tvá práce a dojíždění

Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde to vázne. Když prý přestaneš chodit do práce, hned budeš mnohem štíhlejší.

istock-1205030509-1100x618.jpg Zdroj: iStock

Možná také nehubneš kvůli práci

Práce. Pro někoho radost, pro jiného peklo. Vždyť výsledky výzkumu psychiatrické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a agentury STEM/MARK odhalily, že každý třetí pracující našinec trpí depresí. Aby toho nebylo málo, teď se k tomu přidala i další jobovka – kdo pracuje, ten tloustne. Náběh na nadváhu ti dokonce hrozí ještě dřív, než do zaměstnání vůbec dorazíš. Je to síla!

Riziková zóna? Autobus!

Běžně ti cesta do kanceláře zabere i hodinu? Asi se za chvíli nevejdeš do kalhot. Ze zprávy, kterou vypracovala britská Královská společnost veřejného zdraví (RSPH) vyplývá, že kvůli dojíždění nebezpečně stoupá příjem kalorií cestujících. Používání jakýchkoliv dopravních prostředků je prý stresující záležitost.

Proto do sebe lidé tlačí nezdravé pochoutky horem dolem, na zmírnění nervozity. Tak je fakt, že bufetů na trase nepotkáš zrovna málo a odolat vůni čerstvého pečiva není žádná sranda. Kdo si s sebou sváču nevezme, ten zase autem přibrzdí u rychlého občerstvení. Holt se tomu nedá vyhnout. Další boj s nadváhou přijde hned, jak dorazíš do rachoty.

Přečti si také:

Šéf versus řadový zaměstnanec

Tendence k nabírání kilogramů údajně závisí i na pracovní pozici. Jsi z toho vedle? Naznačuje to australský výzkum zveřejněný v časopise Social Science and Medicine. Jeho závěry vlastně říkají, že pokud má člověk velkou moc rozhodovat nad ostatními, jeho index tělesné hmotnosti (BMI) praská ve švech. Naopak pracující, kteří nad sebou mají nějaký dohled, nebývají zaoblení, pyšní se menším objemem v pase a jejich BMI hází mnohem přijatelnější čísla.

Shrneme si pro a proti. Velký šéf má sice lepší výplatu, ale co se týče obezity, pohybuje se na tenkém ledě. To běžný pracant si s penězi vyskakovat nemůže, za to je jak „lunt“. Těžko říct, co je menší zlo…

„Ve vztahu k faktorům, které přispívají k přibírání kilogramů a udržování obezity, hraje práce nepochybně velkou roli. Naše zjištění je třeba ještě potvrdit, ale pokud se s jistotou prokáže, bylo by užitečné studovat na pracovišti způsoby, které by mohly přispět k omezení obezity, a přehodnotit způsob kontroly, kterou má každý pracovník,” nechal se slyšet autor studie Christopher Bean pro výše zmíněný časopis.

Může být hůř?

Statistiky hlásí, že až 55 procent Čechů tráví v práci více jak 40 hodin týdně, což je evropský nadprůměr. To je pěkně dlouhá doba na to, že hrozící nadváha číhá za každým rohem. Co z toho plyne? Chceš-li mít váhu pod kontrolou, najdi si práci blízko bydliště, ať nemusíš dojíždět, a při pohovoru se netlač na vedoucí posty. To je nové vědecké doporučení, na jehož základě musíme naši kariéru ještě přehodnotit. Ono by ve světle těchto událostí bylo úplně nejlepší pravidelně sázet do loterie, ať pracovat nemusíme vůbec a nevystavujeme se (zbytečně) nebezpečí. Souhlas?

27.9.2024 7:00| autor: Lucie Feiková | zdroj: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7033640/, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7260128/

Čtěte dále

  • istock-1722662593-352x198.jpg

    Nedaří se ti zhubnout? Příčinou mohou být hormony

    Vše o hubnutí

    Prokletá kila! Zhubnout je někdy opravdu obtížnější, než to na první pohled vypadá. Ani dodržování určitého dietního režimu a...

  • img-reklama
  • istock-1129673037-352x198.jpg

    Chceš opravdu shodit? Změň myšlení i jídelníček

    Vše o hubnutí

    Taky patříš mezi věčné dietářky a žádná z diet ti není cizí, jenže ta zatracená kila ne a ne...

  • istock-1199650379-352x198.jpg

    Chceš zhubnout? Přestaň držet diety

    Vše o hubnutí

    Hlad, stres, chutě na sladké a všechno absolutně k ničemu! Diety prostě nefungují, tvrdí americká psycholožka, která tak převrací...

  • spanek-a-hubnuti-352x198.png

    Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout

    Vše o hubnutí

    Kdekdo si myslí, že při spánku se nic kloudného neděje. Taky to tak vidíš? Je na čase své stanovisko...

  • hubnuti-352x198.png

    Nebezpečné hubnutí: Detox, hladovka i tablety tělu rozhodně neprospívají

    Vše o hubnutí

    Jaro je tady a s ním i období, kdy po dlouhé zimě odhazujeme huňaté svetry a teplé kabáty a...

  • myty-o-hubnuti-352x198.png

    Největší mýty ve výživě: Jarní detoxy a úplné vyřazení sacharidů z jídelníčku

    Vše o hubnutí

    Jako v mnoha dalších odvětvích, tak i ve výživě se často chytnou zcela nesmyslné trendy, které pak mohou ovlivnit...

  • hubnuti-myty-a-fakta-728x409.jpg

  • hubnuti-352x198.png

    Jak o Vánocích nepřibrat? Vaječňák nahraď svařeným vínem a cukroví ovocem

    Vše o hubnutí

    Chlebíčky, jednohubky, cukroví, k tomu vaječný koňak nebo domácí likér, kdo by odolal? Jen málokdo. Svátky si chceme užít...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Trápí tě tuk kolem bříška? Může za to stres! 10 tipů, jak zhubnout ještě do Vánoc

    Vše o hubnutí

    Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá oblíbená sukně jaksi srazila? Podle dietologů...

  • pocitani-kalorii-352x198.jpg

    5 nejčastějších chyb při počítání kalorií: Nevážíš a zapomínáš na tekutiny

    Vše o hubnutí

    Potřebuješ shodit ještě nějaké to kilo, aby sis mohla užít vánoční hodování bez výčitek a rozhodla ses pustit do...

  • hubnuti-napoje-352x198.jpg

    Jaké nápoje jsou vhodné do diety? Chybu neuděláš s vodou ani čajem

    Vše o hubnutí

    Naše tělo je z velké části tvořeno vodou, proto je právě voda nedílnou součástí správného fungování organismu. Vodu z...

  • jandova2-352x198.jpg

    Zůstaň ve formě, stačí 15 minut denně. Jak na to? Cvič krátce, ale o to intenzivněji

    Vše o hubnutí

    S „rychlocvičením“ se poslední dobou roztrhl pytel, zhubnout za pár minut je přece úžasné, někdy stačí 8 minut, jindy zase...

  • hubnuti-podle-krevni-skupiny-352x198.png

    Hubnutí podle krevní skupiny. Skupina A potřebuje ovoce a zeleninu, B mléčné výrobky

    Vše o hubnutí

    Vyzkoušela jsi už mnoho redukčních metod, ale žádná se neosvědčila? Neházej flintu do žita a jdi na to vědecky....

  • hubnuti-podle-horoskopu-728x409.jpg

  • hubnuti-352x198.png

    Hubnutí může být i zábava. Jak si ho užít a konečně shodit? Dopřej si odměnu a najdi parťáka

    Vše o hubnutí

    Potřebuješ shodit nějaké to kilo, ale dokopat se k tomu je pro tebe skoro nemožné? Většinou nasadíš nějakou tukožroutskou...

  • hubnuti-bez-diety-352x198.png

    Zhubnout bez diety? Zbav se špatných návyků a zapomeň na školní jídelny

    Vše o hubnutí

    Snažíš se začít žít lépe a změnit své stravovací návyky? Možná i ty (už zase) přemýšlíš o nějaké dietě....

  • zdrave-hubnuti-352x198.png

    Mlsání bez výčitek: 3 recepty na dobroty, po kterých nepřibereš

    dietní recepty

    Držet dietu, když tě čeká oslava nebo grilovačka, je prostě peklo. Tolik by sis chtěla dopřát nějaký ten dortík...

  • zpet-do-formy-352x198.jpg

    7 rad od fitness trenérky, jak se co nejrychleji dostat do formy. Hýbej se a nepřepal start

    Vše o hubnutí

    V létě si užíváme vody, sluníčka, relaxujeme a nejraději trávíme čas na zahrádce nějaké té kavárny. Jenže léto je...

  • hubnuti-jidlo-352x198.png

    Nedaří se ti zhubnout? Nauč se jíst pomalu a půjde to samo

    Vše o hubnutí

    Už v dětství ti rodiče připomínali, ať nehltáš a jíš pomalu, vzpomínáš? Kdysi ses to snažila dodržovat, ale doba...

  • anorexie-352x198.png

    Když se z hubnutí stane závislost aneb Jak reagovat na anorexii

    Vše o zdraví

    Mentální anorexie je život ohrožující psychické onemocnění, které postihuje stále větší počet mladých dívek, dokonce i dětí a dospělých...

  • hubnuti-352x198.png

    Jak zhubnout rychleji? Stačí jeden malý trik

    Vše o hubnutí

    Klasický scénář. Držíš dietu, jíš zdravé a netučné věci. Všechno funguje, dokud tě kámoška nevytáhne na víno! Po pár...

  • vlaknina-352x198.png

    Jak poznat, že máš nedostatek vlákniny? Prozradí to hlad, zácpa a vysoký cholesterol

    Vše o hubnutí

    Cítíš se pod psa, máš problémy se zažíváním, při posledních odběrech ti doktor hrozil vysokým cholesterolem, a navíc se...

  • hubnuti-728x409.png

  • letni-sporty-352x198.jpg

    Top letní sporty, které ti pomohou zhubnout. Skvělá je chůze, kanoistika i volejbal

    Vše o hubnutí

    Jak cvičit tím nejpříjemnějším způsobem? Na to existuje jasná odpověď – běž si zaplavat, zkus kanoistiku, projdi se po...

  • cukr-352x198.png

    Kolik kostek cukru je v oblíbených dobrotách? V džusu dvacet, v kečupu padesát šest

    Vše o zdraví

    Snažíš se shodit nějaké to přebytečné kilo, ale i když dodržuješ zdravý jídelníček a cvičíš, stále se ti nedaří?...

  • hubnuti-sport-1-352x198.png

    Jaký sport je nejlepší na hubnutí? Ten, který tě baví

    Vše o hubnutí

    Léto se nezadržitelně blíží a ty ses rozhodla, že je nejvyšší čas zhubnout do plavek. Víš, že se sportem...

  • zadrzovani-vody-v-tele-352x198.png

    Zadržuješ vodu v těle? Pozor na těstoviny, rýži i ovoce

    Vše o zdraví

    Zápasíš o každý centimetr k dopnutí kalhot, držíš různé diety, odpíráš si, co máš ráda. Jenže ranní vstup na...

  • hubnuti-352x198.png

    Nutriční specialistka radí, jak konečně zhubnout. Vrhni se na cvičení a pohlídej bílkoviny

    Vše o hubnutí

    Rozhodla ses ještě do léta zabrat a vytvarovat křivky pravidelným sportováním? Pokud vydržíš, odměnou ti budou nejen ladné křivky,...

  • chuze-352x198.jpg

    Proč bys měla každý den chodit? Zhubneš a upevníš své zdraví

    Vše o hubnutí

    Lidstvo zasáhla epidemie obezity. To bezesporu. Ale proč? Obžerství, sedavý způsob života… bla, bla, bla. Dalo by se to...

  • spalovace-tuku-728x409.jpg

  • chyby-hubnuti-352x198.jpg

    9 největších chyb v prvním měsíci hubnutí

    Vše o hubnutí

    Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...

  • healt-2-352x198.jpg

    Vláknina je důležitá nejen při hubnutí. Z jakých potravin ji čerpat?

    Vše o hubnutí

    Nemáš úplně jasno v tom, proč se na vlákninu klade takový důraz? Tenhle přítel kondice i štíhlé linie detoxikuje...

  • zimni-potraviny-352x198.png

    Potraviny, které tě v mrazech zahřejí a nepřibereš po nich

    Vše o hubnutí

    Jinak se chová tělo v létě a jinak v zimě, a proto bychom měli i náš jídelníček přizpůsobit danému...

  • hubnuti-2-352x198.jpg

    Hubnutí aneb Konečně účinný klíč ke správné a zdravé redukci váhy

    Vše o hubnutí

    Vánoce jsou za námi a ty teď s hrůzou lezeš na váhu a zjišťuješ, kolik jsi zase přibrala. Kila...

  • keto-dieta-1-352x198.jpg

    Vedlejší účinky keto diety. Možná tě nemile překvapí

    Vše o hubnutí

    Blížící se vánoční svátky zvěstují přejídání. Taky se těšíš, až ochutnáš spoustu dobrot, přičemž hubnout začneš až s příchodem...

  • chut-na-sladke-titul-352x198.jpg

    Zbav se chuti na sladké. Čím nahradit cukr?

    Vše o hubnutí

    Snažíš se shodit nějaké to kilo, ale nedokážeš odolat chuti na sladké? Nemá cenu si jen zakazovat, namísto zákazů...

  • dieta-celebrit-titul-352x198.jpg

    Nejexkluzivnější a nejdražší dieta. Celebrity za ni vyhazují tisíce. Teď ji můžeš držet i ty. Zadarmo

    Vše o hubnutí

    Závidíš hvězdám jejich štíhlá těla a přemýšlíš, jak to vůbec dělají, že i v pokročilém věku mají postavičku jako...

  • dieta-vyzivne-latky--352x198.jpg

    Držíš dietu a nedaří se? Možná ti chybí tyhle životně důležité látky

    Vše o hubnutí

    Chceš shodit ještě do vánočního večírku nějaké to kilo navíc? Cítíš se unavená, bez energie a v práci ti...

  • drasticke-diety-728x409.png

  • jak-si-udrzet-vahu-352x198.jpg

    10 způsobů, jak si udržet váhu

    Vše o hubnutí

    Konečně se ti podařilo shodit nadbytečná kila a ráda by sis váhu udržela, ale už teď se bojíš jojo...

  • jablecny-ocet-1-352x198.jpg

    Dieta? Zařaď do jídelníčku jablečný ocet. Z jeho schopností budeš nadšená

    Vše o hubnutí

    Ten, kdo si denně dopřeje malé množství „jablkového octa“, hubne rychleji a snadněji, protože tenhle doplněk stravy přímo ovlivňuje...

  • napoje-na-hubnuti-2-352x198.png

    Vyzkoušeli jsme: Nápoje, které tě zbaví přebytečných kil

    Vše o hubnutí

    Představ si, že žiješ ve světě, kde se hubne vleže, v posteli a v pyžamu. Zní to moc hezky,...

  • spatne-navyky-352x198.png

    Návyky, kterými si blokuješ hubnutí. Na tohle si dej pozor!

    Vše o hubnutí

    Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...

  • sacharidy-2-352x198.png

    Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

    Vše o hubnutí

    Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří...

  • prerusovany-pust-2-352x198.jpg

    Přerušovaný půst aneb Zhubni bez námahy

    Vše o hubnutí

    Potřebuješ se nutně vejít do šatů, pokukuješ po nových džínách a necítíš se v nich zrovna moc dobře nebo...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist