Vědecky dokázáno: Nakupováním k dokonalé postavě!
Nakupováním se dá spálit více kalorií, než si myslíme. Třeba pravidelný výlet do supermarketu spojený s nakládáním zboží do košíku a jeho následným vykládáním do auta představuje daleko větší kalorický výdej než pouhá chůze.
Zdroj: archiv redakceA kolik přesně spálíme?
To závisí na délce nakupování, naší rychlosti a hmotnosti. Pokud strávíme v supermarketu 45 minut, spálíme při váze 60kg 105 kilokalorií. Nakládání zboží do auta nám uzme navíc 14 kilokalorií, dalších 26 jich spálíme doma při vykládání zboží. Sečteno podtrženo, dohromady to dělá 145 kilokalorií. Pokud ale vážíte 80 kg, je váš výdej ještě větší, činí 204 kilokalorií. To už si můžete dopřát 2,5 dl červeného vína. Za dvě hodinky shoppování pak spálíme téměř tři sta kalorií, tolik obsahuje například caffé latté.
Podle další studie amerických vědců ujde žena ročně při nakupování neuvěřitelných 248 kilometrů! To je jako vzdálenost z Tábora do Přerova. Trochu jinou kapitolou je pak nakupování hadříků. Takové půldenní kroužení po obchodech vyčerpá nejenom peněženku, ale také nás samotné. Pro většinu žen představuje daleko větší zátěž než třeba hodinka cvičení v posilovně. A není se čemu divit. Vždyť při výletech po obchodech urazíme během týdne až pět kilometrů!
[[related]]
Naproti tomu mužům zabere nakupování nanejvýš 50 minut a ujdou při něm maximálně 2,4 kilometru. Jenže když ženskou popadne nákupní horečka, nelze zastavit. Dopředu nás žene vidina atraktivních slev a to už je, panečku, pořádná hnací síla. Podle měření vědců ujdeme 7305 kroků, což jsou téměř dvě třetiny z celkového denního počtu 10 000 kroků. Přes polovina žen v průzkumu přiznala, že dokáže nakupovat do absolutního vyčerpání.
Čísla vědců hovoří o tom, že každý měsíc spálíme téměř 48 tisíc kalorií. Takže nakupování je vlastně zdraví velmi prospěšné!
Nakupování versus úklid
Mytí auta: Umýváním a luxuváním auta vydáme 300 kilokalorií.
Hraní s dětmi: Za půl hodiny se jím dá spálit 178 kilokalorií. Pokud za dětmi běháte, spálíte až 222 kilokalorií.
Uklízení: Stačí pouhých 20 minut luxuvání, zametání, vytírání podlahy a jsme lehčí o 100 kilokalorií.
Večírky: Nejpříjemnější a nejefektivnější spalování kalorií! Pouhou přípravou na párty vydáme za hodinu 450 kilokalorií!
Takže shrnuto a podtrženo: Hurá na nákupy hadříků a pak na večírek!
