Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!
Svůdné křivky a pevné svaly nejsou zadarmo. Své o tom vědí i celebrity, které se všemožně snaží udržet bezchybné křivky. Kromě různých dietních opatření si mnohé vypomáhají i sportem. Nechte se inspirovat!
Zdroj: archiv redakceKterá žena by si nepřála mít krásné a štíhlé nohy jako Jennifer Aniston či její neméně krásná rivalka v lásce Angelina Jolie?! Přitom stačí tak málo. Vyberte si i vy sport, který vám pomůže spálit tuky, zpevnit svaly a celkově vytvarovat postavu.
Pilates
Toto cvičení vyvinul Joseph H. Pilates. Jeho cílem je rozvoj koordinace, síly, rovnováhy, flexibility, síly a dýchání. Přesně prováděnými cviky přispívá pilates k posílení centra, které se skládá z břišních, hýžďových a zádových svalů. Výsledkem pravidelného cvičení jsou štíhlé a dlouhé svaly.
Celebrity, které milují pilates: Ashley Greene, Amanda Seyfried, Andy Murray, Jennifer Aniston, Kate Hudson, Cameron Diaz, Anna Paquin, Mandy Moor.
Jóga
Klasická jóga vychází z východní filozofie. Je to klidné cvičení plné rozjímání, při kterém je důležité správně prodýchávat všechny pozice, vše provádět s rozmyslem a s plným soustředěním. Existuje však hned několik dalších typů, například hatha jóga, ashtanga jóga, integrální jóga, power jóga, bikram jóga a mnohé další.
Celebrity, které milují jógu: Lady Gaga, Jon Bon Jovi, Madonna, Matthew McConaughey, Michelle Williams, Heather Graham, Sting, Gwyneth Paltrow.
[[related]]
Kickbox
Moderní bojový sport má kořeny v mnoha bojových uměních a řadíme ho mezi kontaktní sporty. Základními rysy kickboxu je boj za použití nohou (kick) a za použití rukou (box). Při cvičení se používají údery, kopy, úniky či úhyby celého těla. Hodí se zejména k posílení svalstva dolních končetin, břicha, paží a zad. Kickbox je velmi intenzivní cvičení, které je podmíněno dobrou fyzickou kondicí.
Celebrity, které milují kickbox: Angelina Jolie, Lauren Conrad, Eva Mendes, Marisa Miller, Gwen Stefani, Sarah Michelle Gelar.
Jogging
Jogging neboli kondiční běh je vytrvalostní, aerobní aktivita, při které dochází poměrně k intenzivnímu spalování tuků. Běh můžete střídat s chůzí, hodí se tak pro začátečníky i pokročilejší běžce.
Celebrity, které milují jogging: Stacy Keibler, Vanessa Hudgens, Mena Suvari, Claire Danes, Candice Accola, Julie Bowen, Kellan Lutz, Heidi Klum.
Foto zdroj: profimedia.cz
