Týdenní
lunární kalendář

20. – 21. 11. – Střelec

Luna putuje ve znamení Střelce a jeho síla velmi intenzivně působí na stehna, páteř, křížovou kost a boky. Cokoliv v tyto dny uděláš pro tyto orgány, působí preventivně a léčebně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí mnohem škodlivěji.

Trápí tě celulitida? Hodně záleží, v jakém stavu je tvé tělo, dnes již není žádným překvapením, že postihuje také štíhlé ženy, samozřejmě čím větší nadváha, tak tím je vyšší dispozice. Kdysi dávno mi nabízela kamarádka „zázračné“ vitamíny, které odstraní celulitidu, když jsem jí ukázala bezchybnou kůži, snažila se objevit alespoň malý důlek a ono nic. Samozřejmě časem jsem se také stala majitelkou nechtěného pomeranče. Vyzkoušela jsem téměř všechno, od vitamínů až po zázračné krémy a nic. Co fakt zabralo? Celková změna životního stylu a přitvrdit s pohybem.

Zdravá životospráva je základ, samozřejmě občasné hřešení je normální, sladké prostě miluji, a ani slané mi není cizí, jak se říká zlatá střední cesta. Alkohol mít nemusím, ale kus buchty ano, téměř jsem vynechala bílou mouku, používám pohankovou, mandlovou a další, když sním něco z bílé pšenice, udělám to s chutí a bez výčitek. Pak zase najedu na svůj zdravější režim. Ráno sklenice vlažné vody, studená sprcha a jóga, občas tělo také pořádně vydrhnu hrubou houbou a namasíruji každý kousek. Dopoledne většinou moc nejím, protože nemám chuť, když cítím hlad, nastrouhám si mrkev s jablkem nebo si vezmu kousek buchty, podle chuti. Jsem raději mírně hladová, než abych se přejedla, nemysli si, někdy se taky nacpu, ale rozhodně je to zdravější než před lety. Díky tomu se mi zrychlil metabolismus, zpevnila pokožka a celulitida je téměř pryč.

Důležitá je také vnitřní harmonie a radost ze života, a ten si umím opravdu užívat plnými doušky. Zkus to a uvidíš, jak se ti tvé tělo odvděčí, najdi si svůj vlastní styl a nevěř zázračným pilulkám ani krémům, všechno je to v nás a v naší hlavě. Až budeš vnitřně vyrovnaná a přijmeš své tělo s láskou takové, jaké je, přijde také výsledek, pak stačí opravdu kvalitní krém a dát tělu co potřebuje. Dostatek tekutin je již samozřejmostí, čistá voda, bylinkové čaje nebo jiné neslazené nápoje, nezapomínej své tělo každý den zavodnit, ale netřeba to přehánět, spíš je lepší popíjet během dne než do sebe nalít větší množství najednou. V těchto dnech je dobré věnovat péči stehnům, pozor na přílišnou námahu, ta se rozhodně nedoporučuje. Masáže, koupel, plavání je přesně to pravé. Správná masáž uvolní ztuhlé svaly a podpoří správnou činnost lymfy.

Co můžeš udělat doma? Pusť se do pečení, zadělej těsto a uvidíš, jak ti práce půjde od ruky. Než ti vykyne, můžeš si udělat voňavou koupel, do které přidej trošku mořské soli a éterický olejíček, uvolni se a odpočívej.

Zdroj: Shutterstock.com

22. – 23. 11. – Kozoroh

Luna putuje ve znamení Kozoroha, síla v tyto dny působí na celou kostru, kolena a také pokožku. Cokoliv v těchto dnech uděláš pro tyto orgány, působí velmi blahodárně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí mnohem škodlivěji.

Jak se rozmazlit? V těchto dnech je skvělé udělat si výživnou pleťovou masku, co třeba avokádo, med a trošku citrónu? Takovou masku můžeš klidně i olíznout a máš jistotu, že se ti nic nestane. Je skvělý čas na péči o pokožku, která také potřebuje dostatečnou výživu. Můžeš si napustit teplou vanu a přidat do ní olejíček, který tělo krásně uvolní a zároveň vyživí. Pokud dáváš přednost kvalitnímu krému, tak nešetři a pokožku jemně namasíruj. Zastřihni si nehty na rukou i nohou. Chceš raději vyrazit na bazén a pořádně si zaplavat? Skvělý nápad, určitě využij saunu a služby maséra. Voda čistí nejen tělo, ale také mysl od zbytečných myšlenek.

Víš, že je ve středu Světový den pozdravů? Tak vás, holky, všechny co nejsrdečněji zdravím a házím úsměv pro všechny. V tento den se má pozdravit nejméně deset lidí, a hlavně se nediv, pokud tě budou na ulici zdravit úplně cizí lidé. Užij si to, nikdy nevíš, koho můžeš potkat a kdo se skrývá za úsměvem.

24. – 26. 11. – Vodnář

Luna putuje ve znamení Vodnáře, energie v tyto dny velmi intenzivně působí na bérce, kotník, patu, lýtko, holeň a křečové žíly. Cokoliv v tyto dny uděláš pro tyto orgány, působí preventivně a léčebně. Všechno, co tyto orgány nadměrně zatěžuje, působí mnohem škodlivěji.

Trápí tě křeče v lýtkách a nic nepomáhá? Zkus vypít před spaním hořčík, mohu doporučit. Vyzkoušej také masáž prstů a před tím, než usneš si udělej malé cvičení, prstíky pořádně promni a zahýbej s nimi, mohou být totiž zablokované.

Co udělat doma? Pokud se chystáš péct čerty a Mikuláše, tak s chutí zadělej těsto, skvěle kyne a práce ti také půjde od ruky. Nezapomínej na odpočinek, udělej si pohodlí a věnuj se jen sama sobě, pročisti si hlavu od všeho, co tě ruší a nechej myšlenky volně plynout. Měj se ráda a buď vděčná za to, co máš, věř, že toho není málo a vždy se najde důvod k vyjádření díků. Jestli jsi nestihla péči o pokožku, tak můžeš klidně v tyto dny použít návod na pleťovou masku, kterou jsem dávala v Kozorohu.

Text: Shutterstock.com