Týdenní
lunární kalendář

17. 9. – Střelec

Luna putuje ve znamení Střelce a jeho síla velmi intenzivně působí na stehna, páteř, křížovou kost a boky. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Necítíš se dobře, máš pocit, že jsi přibrala a chceš to změnit? Vyzkoušej postní den. Celý den pij pouze čistou vodu, pokud nejsi schopná vydržet, zkus alespoň dopoledne nezatěžovat tělo jídlem a až tě přepadne opravdu hlad, nejen chuť, tak si dej lehkou polévku nebo okurkový salát. Neboj se, hlady neumřeš, tělo má z čeho čerpat, důležité je nezapomenout pít a najíst se, až když je hlad. Nezapomínej na pohyb a vyběhni schody hezky pěšky, procvičíš plíce a vytvaruješ krásné svaly na nohou. Chceš mít krásná stehna? Dělej dřepy, ale ne klasické, na jaké jsi zvyklá, opři se zády o dveře nebo stěnu a pomaličku klouzej dolů, hlavu zlehka opři o zeď a sleduj, jak reagují svaly, udělej nejméně třikrát až sedmkrát. Po cvičení si jemně namasíruj nohy a kyčle. Postupuj od kotníků až k bedrům.

Co ještě můžeš?

– zadělat těsto a péct chleba nebo buchty
– koupat se, plavat, cvičit ve vodě
– jít na masáž, která uvolní ztuhlé svaly

Máš zahrádku?

– sázej popínavé rostliny
– sklízej úrodu, kterou ihned uskladni

18. – 19. 9. – Kozoroh

Luna putuje ve znamení Kozoroha, síla v tyto dny působí na celou kostru, kolena a také pokožku. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Pečuj o celé tělo a nezapomínej ani na pokožku, výsledek se díky mimořádné síle Kozoroha ještě umocní. Jak začít? Dej si záležet, začni u hlavy, důkladně vyčisti obličej, udělej peeling a nanes výživnou masku. Jemně namasíruj každý kousek těla a s láskou o sebe pečuj, používej kvalitní krémy, pleťová mléka i čistící vody na obličej. Mám ráda růžovou vodu, vybírám BIO a využívám také jako odličovač, kdykoliv během dne orosím obličej rozprašovačem, je skvělá, voní jemně a dá se použít také v kuchyni na dezerty a jiné pochoutky. Depilaci odlož na jiný den, je lepší pokožku nechat odpočinout bez krémů a masáže.

Nechce se ti cvičit? Mám pro tebe skvělý tip, který v tobě probudí vnitřní dítě. Sedni si na stůl a začni kývat nohama, nepřemýšlej u toho, zavři oči, usměj se a sleduj jaké pocity v tobě tento jednoduchý pohyb vyvolává. Víš, že je tento cvik skvělý jako prevence proti artróze v kolenou?

Co ještě můžeš?

– zapilovat nehty
– plavat, koupat se v bylinkách i mořské soli, cvičit ve vodě
– jít na masáž, která působí obzvlášť léčivě

Máš zahrádku?

– sklízej úrodu a ukládej do sklepa
– odstraňuj suché stonky rostlin

Zdroj: Shutterstock.com

20. – 22. 9. – Vodnář

Luna putuje ve znamení Vodnáře, energie v tyto dny velmi intenzivně působí na bérce, kotník, patu, lýtko, holeň a křečové žíly. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

V tyto dny trpí nejvíce lidé, kteří musí stát dlouho na nohou, pokud k nim také patříš zkus alespoň o přestávce dát nožky na stůl a na chvíli odpočinout. Ve vodě rozpusť hořčík a vypij sklenku hned ráno a pak před spaním. Pomůže ti od křečí v lýtkách. Snaž se nestát dlouho na místě a raději přešlapuj, samozřejmě pokud ti to tvá práce dovolí. Pokud máš křečové žíly, věděla jsi, že je velmi důležité naučit se správně dýchat? Hluboký výýdech a nááádech, nádech má být vždy delší než výdech.

Jaký cvik ti pomůže? Postav se rovně ruce u těla a začni se kývat dopředu a dozadu, na špičky, na paty a pořád dokola – nejméně sedmkrát, klidně můžeš i déle. Další cvik: stoj rovný, připažíš a pomaličku obratel po obratli klesáš trupem k zemi, paže i hlava volně visí, kolena propnutá, pokud nezvládneš, můžeš je lehce pokrčit, udělej nejméně třikrát. Pořádně se vyvěs a na chvíli kývej ze strany na stranu nebo udělej jakýkoliv pohyb, který je ti v této pozici příjemný, nespěchej, cvič pomalu a dýchej.

Co ještě můžeš?

– pořádně vyvětrat byt i skleník a neboj se udělat průvan, ať se energie pořádně rozproudí
– udělat výživnou pleťovou masku
– zadělat těsto a péct chleba nebo buchty
– udělat masáž nohou od kotníků směrem nahoru

23. 9. – Ryby

Luna putuje ve znamení Ryby, které ovlivňuje chodidla, chůzi, prsty u nohou a lymfatický systém. Cokoliv v těchto dnech uděláš pro tyto orgány, působí velmi blahodárně. Cokoliv v těchto dnech pro tyto orgány uděláš, působí preventivně a blahodárně. Všechno, co nadměrně zatěžuje, škodí víc než v ostatní dny.

Odpočívej, rozjímej a měj se ráda. Pokud se ti nechce z postele, udělej si pyžamovou neděli a dovol si odpočívat. Pokud tě trápí nějaký problém, podívej se dovnitř sebe a zeptej se, co můžeš udělat, abys opět nalezla klid a harmonii. Důvěřuj vyšší síle a věř, že odpověď přijde, pokud ji nedostaneš ty, může přijít od kohokoliv ve tvé blízkosti, ať již jako informace z rádia nebo od přítele, který ti najednou řekne to, co jsi přesně potřebovala slyšet. Odpovědi k nám chodí ze všech různých zdrojů. Jestli miluješ plavání, tak voda prospěje nejen tvému tělu, ale také duši, voda má magickou moc a čistí naše tělo i mysl od negativních energií.

Foto: Shutterstock.com