Letos bez chřipky? Jde to!

Pokud také patříte mezi ty nešťastníky, kteří ještě nezažili rok, kdy by nebyli nemocní, pak mám pro vás skvělý tip! Chce to sice trochu odvahy a trpělivosti, ale sami budete překvapeni, jak při chřipkovém období zůstanete mezi těmi šťastlivci, které nemoc nepohltila. Je to mnoha lety i mnoha lidmi prověřený způsob na posílení imunity, který je mnohem účinnější, než velmi často doporučovaný vitamin C, který v podstatě ani moc účinný není.

Vše spočívá v tom, že každé ráno při návštěvě koupelny vlezete do sprchy a dáte si krátkou pěkně studenou sprchu. Pokud nejste zatím takoví otužilci, stačí, když začnete teplou vodou a tu poté budete postupně střídat se studenou. Snažte se vydržet pod studenou vodou co nejdéle, alespoň půl minuty! Napočítejte si do třiceti, klidně křičte, nebo zpívejte, pak to není tak těžké 🙂
Pokud však budete používat metodu střídavé sprchy, tak je velice důležité, abyste vždy končili proudem studené vody, nikoli teplé!

Dalším podstatným bodem je to, že musíte být pravidelní. Slibte si, že každé ráno si na to uděláte ty tři miuty čas. Pokud byste třeba jen jeden jediný den vynechali, celý zdlouhavý proces, kdy jste se zatnutými zuby trpěli ve sprše, by vám mohl být najednou k ničemu. Je to podobné,  jako když si zapomenete vzít antikoncepční pilulku. Můžete je celý rok brát poctivě a pak jeden den zapomenout, a víte jak to dopadne…

Pokud se rozhodnete každodenní otužování vyzkoušet, dejte si především pozor na to, kdy s ním začnete. V žádném případě totiž nesmíte tento rituál začít provádět v době, kdy se cítíte nachlazení nebo nemocní. Musíte být úplně zdraví, ani obyčejná rýma se nepromíjí. Jinak by se vaše nemoc mohla ještě zhoršit a místo abyste získali pevnou imunitu, tak si ji spíše poškodíte. Úplně nejlepší by bylo začít někdy během léta, protože v té době většinou žádná chřipková epidemie nehrozí a navíc studená sprcha by vám v letních vedrech mohla být dokonce i příjemná.

[[related]]
Možná stále váháte, zda tuto metodu vyzkoušet, ale řekla bych, že za pevné zdraví a zesílení imunity, tedy obranyschopnosti organismu, to určitě stojí. A nejen za to! Otužovací sprcha má i řadu dalších, velice příjemných výhod. Například, pokud máte problémy s celulitidou, budete velice překvapena, jak rychle se po pár týdnech dá na ústup. Kromě ústupu celulitidy také úplně zadarmo získáte pevnější, pružnější a dobře prokrvenou pokožku na celém těle. To znamená, že budete mít zpevněné i problémové partie jako jsou prsa, bříško, zadeček a nohy. A to bez dření v posilovně! Nezní to skvěle? Navíc takováto ranní sprcha vás perfektně probudí a také vybaví energií na celý den, takže v práci nebo ve škole nebudete usínat, ale budete se cítit svěží a čilá. Jediné, co pro to musíte udělat je vydržet těch pár minut ve sprše v proudu studené vody. Zezačátku to možná bude těžké, ale časem se stanete odolnějšími a už vám to ani tolik nebude vadit.

Takže pokud si letos chcete celý rok užít bez nepříjemného běhání po doktorech a zdlouhavého ležení v posteli, než se vyléčíte z chřipky, jděte do toho! Pokud do otužování zatáhnete i svou kamarádku nebo kohokoliv jiného, určitě budete mít více trpělivosti a vzájemně se budete podporovat.

21.7.2011 12:00| autor: (liddduska)
  • 57440625.jpg

    Jak se zbavit chřipky

    chřipka

    Opravdu se nemůžeme vyhnout každoroční chřipkové epidemii při výrazné změně počasí? Musíme virózy přijímat jako nutné zlo? Odpověď zní:...

  • imunovital-titulni.jpg

    Revoluční přípravek na posílení imunity pro celou rodinu

    nachlazení

    Období chřipek a nachlazení už je tady. Pokud neradi stonáte, co nejdříve posilte svou imunitu. Revoluční přípravek na podporu...

  • 106495045_tz.jpg

    Výsledky průzkumu: Co nás obírá o zdraví?

    chřipka

    Evropanům nejcitelněji chybí energie do života právě teď. 73 % lidí z Irska, 67 % z Velké Británie a...

  • organic-almonds.jpg

    Mandle – zdravý recept na lepší sex!

    Vše o zdraví

    Pokud si chcete zlepšit imunitu, preventivně působit proti běžným zimním nemocem a přitom zároveň zlepšit i své libido, přidejte...

  • ryma_nemoc_zena.jpg

  • nachlazeni.JPG 1

    Jak se chránit před chřipkou?

    1 fotografie chřipka

    Lze se vůbec útoku chřipky bránit nějak preventivně? V podstatě ano, ale není to ochrana stoprocentní, pouze snížíme riziko,...

  • peta-ruce.jpg 1

    Čisté ruce – základ prevence proti chřipce

    1 fotografie chřipka

    Počítačové myši a klávesnice, kliky na veřejných toaletách, telefony v kanceláři, peníze, madla v prostředcích městské hromadné dopravy… tam...

  • vanoce_svicky.jpg 1

    Kouzlo Vánoc

    1 fotografie Vánoce

    Štědrý večer je za námi a většinu z nás čekají návštěvy rodiny a přátel. Užijte si tento čas, který...

  • kiss.jpg 1

    Líbáním k nemocem!

    1 fotografie nemoci

    Ano, je to tak. Líbání je sice krásná činnost, ale má i svá rizika. Kromě rozkoše ze vzájemného sblížení...

  • caj2_souprava.jpg 1

    Bílý čaj – co o něm nevíte

    1 fotografie chřipka

    Je to klenot mezi čaji, diamant nebo modrý mauritius. Lze se také setkat s názvem šampaňské mezi čaji.

  • 4694828161484120978

    Jak na záludnou chřipku

    jak léčit chřipku

    Znáte to – bolí vás svaly i klouby, hoří vám krk. Máte vysoké teploty. Napadla vás prostě chřipka. Jak...

  • 9355581531484120641

    Poznej svého nepřítele! JAK POZNÁME CHŘIPKU A PROČ JE TAK ROZŠÍŘENÁ

    chřipka

    Slovo chřipka se v těchto dnech skloňuje ve všech pádech, ale často máme jen velmi laické představy o tom,...

  • 1536571771484120633

    S CHŘIPKOU SI VÍ RADY REFLEXOLOGIE…

    chřipka

    Nachlazení, rýma a chřipka patří k nemocím virového původu, které postihují především dýchací cesty. U chřipky je navíc zasažen...

  • 1258780001484120397

    REFLEXNÍ TERAPIE KONTRA NACHLAZENÍ, CHŘIPKA A RÝMA!

    chřipka

    Nachlazení, rýma a chřipka patří mezi nemoci virového původu, které postihují především naše dýchací cesty, u chřipky je navíc...

  • 3868523121484120349

    Boj proti chřipce začíná“

    chřipka

    Jsou tady opět mrazivá a sychravá rána a s nimi na náš organismus útočí obrovské množství jeho nepřátel....

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist