Jak zhubnout co nejrychleji do léta?

1. Tréninkový plán na hubnutí

Bez cvičení krásnou postavu nezískáš. Pravidelným pohybem postavu zpevníš a vytvaruješ. Abys vydržela a dosáhla výsledků, potřebuješ tréninkový plán. Cvič doma online s VIP Programem. VIP Program obsahuje více než 400 cvičebních videí od profesionálních trenérek. Ušetříš peníze, ale i čas dojížděním.

Když budeš vědět, že máš v určité dny cvičit, snáze se ti dodrží režim. Pro hubnutí je ideální cvičit 4 – 5krát týdně. Zapomínat bys neměla na dny odpočinku, kdy své tělo necháš regenerovat.

2. Fitness výzvy

Chybí ti motivace? Říkáš si každý týden, že začneš od pondělí? Nevíš, co a jak cvičit? Pusť se do fitness výzvy. Každý den si budeš odškrtávat, zda máš splněno. A samozřejmě se nezapomeň ani odměňovat – třeba novým oblečením. A pokud bys hledala ještě větší motivaci, pusť se do výzvy s kámoškou.

Zdroj: Ladylab.cz

3. Hýbej se

Pro hubnutí je důležitý kalorický deficit. A jak ho získáš? Přidej na pohybu. Nezapomeň, že každá aktivita se počítá. I když máš jenom pár minut, zacvič si 10minutové, 20minutové nebo půlhodinové tréninky.

4. Kardio a posilování

Nejideálnější na hubnutí je kombinace kardia a posilování. Při kardio cvičení budeš spalovat kalorie jako o závod, při posilování zformuješ postavu. Nechtěj pouze hubenou postavu, chtěj pěkně vypracovanou postavu.

Zdroj: Ladylab.cz

5. Spalovače

Spalovače tuků jsou super pomocníčky do každé diety. Na trénink využiješ silný vícesložkový spalovač Fat Killer. Spalovače tě nabudí do tréninku, abys ze sebe dostala maximum a nastartují spalování tuků. Pokud chceš spalovat i během noci, využiješ noční spalovač Night Burner.

A hlavně doporučujeme si vyfotit fotky před a po. Na porovnávacích fotkách uvidíš nejlépe výsledky.