Jak vyzrát na stres

Není nad to občas zapomenout na dlouhý seznam věcí, které je třeba vyřídit, vypnout mobil a nechat se unášet blahodárným pocitem uvolnění při masáži, zábalu, v horké lázni, v provoněné sauně nebo při kosmetickém ošetření hýčkajícím naši pokožku.

Wellness nás učí oprostit se od každodenních starostí, znovu nalézt harmonii těla a duše, zkrátka „být v pohodě” nebo „být fit”, jak zní volný překlad tohoto výrazu.

Umění žít? Nedat šanci stresu

Stres není vždy špatný, často nás dokáže povzbudit a motivovat k lepšímu výsledku. Říká se mu eustres, zatímco negativní stres se nazývá distres. Jak jste na tom s distresem, vám může poodhalit malý test. Odpovězte poctivě na následující otázku. Pociťujete dlouhodoběji některý z těchto symptomů: neklid, nervozitu, únavu, ospalost nebo naopak nespavost, neschopnost soustředění, žaludeční nevolnost, průjem či zácpu, ztrátu chuti k jídlu, nezájem o sex, podráždění nebo apatii? Pokud jste několikrát odpověděla ano, pak vás „dostal“ právě distres.

Když nezabráníte jeho dalšímu hromadění zpravidla, vyústí v mnohem závažnější fyzické i psychické potíže, problémy ve vztazích i v zaměstnání. Je tedy dobré mít ho pod kontrolou a nenechat si ho přerůst přes hlavu. Naší šancí je vědomě směřovat k vnitřnímu klidu a rovnováze. A to je právě cílem wellness − celkově vyvážit tělesný a mentální stav člověka. Hlavní pravidlo wellness je, že cokoli děláte, mělo by vám být příjemné. Pokud se rozhodnete brát wellness jako životní styl, naučí vás vytvořit si spoustu nových „dobrozvyků“, které pravidelným opakováním rozzáří celou vaši osobnost a tak se i váš život stane smysluplnějším a krásnějším. Přesně podle staré východní moudrosti, která říká: „Zasej myšlenku, sklidíš čin. Zasej čin, sklidíš návyk. Zasej návyk, sklidíš charakter. Zasej charakter, sklidíš osud.“

Aromaterapie, masáže, koupele 

Wellness zahrnuje širokou škálu procedur a pohybových aktivit, z nichž si dokáže vybrat skutečně každý, od malých dětí po seniory. K těm nejvyhledávanějším a nejoblíbenějším patří právě procedury spojené s aromaterapií, především relaxační a uvolňující masáže, zábaly a koupele nebo saunování podpořené vonnými oleji. Bohatou nabídku přírodních aromapreparátů pro wellness nabízí i značka Original ATOK (www.originalatok.cz).

Tyto přípravky jsou určeny jak pro profesionální, tak pro domácí použití. Můžete si například dopřát příjemný relax při masáži s oblíbeným zklidňujícím levandulovým masážním olejem.

Vychutnat si doteky maséra provázené příjemnou vůní a jedinečnými účinky čokolády v podobě masážního čokoládového oleje nebo se s hřejivým skořicovým masážním olejem v duchu přenést do slunečných zemí.

Jsou to, jak se říká, skutečně „vymazlené” preparáty,  které dokážou vykouzlit nádherné wellness zážitky a svou vůní člověka unést od každodenních starostí a stresů do kouzelných krajin.

Wellness jako studnice věčného mládí

Kdo je mladý duchem, je mladý i na těle, říká se. A právě wellness nám takovou omlazující cestu nabízí. Mnozí tento životní styl označují doslova za „studnici mládí”. Jeho tajemství tkví v rovnováze. Velmi důležité je na této cestě nezapomenout ani na pozitivní myšlení − to je ten správný vítr do našich plachet! I to je wellness. Ať tedy i do vašich plachet fouká ten nejsvěžejší a nejvoňavější vítr!

 

20.10.2014 12:00| autor: Komerční prezentace

Čtěte dále

  • stres-a-emoce-352x198.png

    Stres a emoce leží v žaludku. Co jíst, abys byla šťastná? Mléčné výrobky a kysané zelí

    Vše o zdraví

    Když někoho nemůžeš ani cítit, když tě jeho přítomnost doslova deptá, říkáš často, že ti „leží v žaludku“. A...

  • img-reklama
  • automasaz-352x198.png

    Objev účinky automasáže. Zbaví tě bolesti i stresu

    Vše o zdraví

    To, že je masáž skvělá a dělá nám dobře jak na těle, tak i na duši, určitě víš. Téměř...

  • prokrastinace-352x198.png

    Prokrastinace? Zbav se jí jednou provždy

    kariéra

    Máš tendenci složité a nepříjemné věci stále dokola odkládat? Hledáš si důvody, proč to či ono zrovna teď nemůžeš...

  • spanek-352x198.jpg

    Dobře se vyspat je kumšt. Co dělat, když počítání oveček nezabírá?

    Vše o zdraví

    I když jdeš do postele ještě před půlnocí, stejně zabereš až kolem druhé či třetí ráno? Zdravý a klidný...

  • smich-352x198.jpg

    Smích jako lék, smích jako náplast na bolest, smích jako super zábava

    Vše o zdraví

    Znáš to taky, celý den stojí za prd a pak ti kamarádka pošle vtipnou fotku nebo video a ty...

  • stres-nasledky-1.jpg

    6 fyzických příznaků stresu, které bys neměla podceňovat. Na co si dát pozor?

    Jak se zbavit stresu

    I když necítíš pocity úzkosti, tvé nervy mohou být pěkně vyšponované. Zní to asi šíleně, přesto se na tom...

  • naladovost.jpg

  • hubnuti-bricha_1.jpg 33

    5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

    33 fotografií Vše o hubnutí

    Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...

  • citrony.jpg

    Citróny: Žlutý zázrak pro tvé tělo i mysl

    zdravý životní styl

    Špatně spíš, jsi unavená, stále bojuješ s nějakými bacily? Nechutná ti a doma se ti zdá vše šedivé a...

  • cas.jpg

    Kolik by den musel mít hodin, abys všechno stihla? Budeš v šoku!

    Vše o zdraví

    Poradci, lékaři i ostatní odborníci na slovo vzatí mají jasný názor. Kdo chce být zdravý, štíhlý, bez stresu a...

  • stres_5.jpg 30

    9 zaručených způsobů, jak bojovat proti smrtícímu stresu

    30 fotografií Jak se zbavit stresu

    Jsi otrávená, unavená a nic tě nebaví? Nemůžeš večer usnout nebo se ráno brzy budíš? Přibrala jsi? Pokud sis...

  • horoskopy-titulni-f.jpg

    Horoskopy podle tarotu: Nový týden přináší harmonii a zklidnění

    Horoskopy týdenní

    Nový týden je tady a s ním nové šance, začátky a sny. Přináší ti nejen šanci uzdravit vztahy, ale...

  • domaci-lazne.jpg

    Domácí lázně? S námi v klidu a pohodě

    lázně

    Taky máš pocit, že vánoční svátky se přehnaly pekelnou rychlostí a ty sis vlastně ani nestihla odpočinout, i když...

  • stres_6.jpg

  • krev.jpg

    Co všechno se dá vyčíst z krve? Tohle jsi o ní dosud netušila

    Vše o zdraví

    Každá krevní skupina je něčím výjimečná a charakteristická. Víš, jaká je ta tvoje? Jestli ne, tak bys to měla...

  • hluk.jpg

    Prachy jsou fajn, ale ticho si za ně nekoupíš. Proč je klid luxus? A jak hluk souvisí s tloustnutím?

    Jak se zbavit stresu

    Kdyby šel klid vyvážet ze šumavských hvozdů do měst, určitě by po něm byla velká poptávka. Je ho totiž...

  • horoskopy-1_2.jpg

    Horoskopy podle karet: Nový týden bude plný překvapivých změn a romantické lásky

    Horoskopy týdenní

    Nový týden je tady a i když zpočátku ti může připadat, že se nic neděje, opak je pravdou....

  • tinnitus.jpg

    Prokletí tinnitu: Když tě pískání a šum v uších přivádí k šílenství

    Vše o zdraví

    Znáš ten pocit, kdy bez ustání slyšíš v jednom nebo obou uších hluk podobný pískání, šumění, zvonění, nebo cosi...

  • 01-liftec-magnesium-horcik-stres.jpg

    Hořčík je považován za antistresový minerál

    prevence

    Hořčík čili magnesium je považován za minerál proti stresu. Nedostatek tohoto minerálu se totiž v našem těle dokáže projevovat...

  • lunar10.jpg

    Lunární kalendář od 19. 9. do 25. 9. 2016

    Lunární kalendář

    Který den bys raději neměla ponocovat a kdy je nejlepší čas na sázení česneku? Chceš vědět, proč je šalvěj...

  • lunarni-kalendar.jpg

    Lunární kalendář od 27. 6. do 3. 7. 2016

    Lunární kalendář

    Nový týden je tady a s ním také náš lunární kalendář. Mrkni, kdy je nejvyšší čas sklízet úrodu, vařit...

  • vira.jpg

    Smutný příběh čtenářky Kateřiny: Víra mě připravila o partnera!

    žárlivost ve vztahu

    Chodit do kostela, dodržovat půst a křesťanské zvyky? Pro jednoho poslání, pro jiného nepochopitelná zbytečnost. Jak to dopadá, když...

  • sex-frustrace.jpg

  • vymluvy_1.jpg

    5 nejpoužívanějších výmluv mužů, když nechtějí sex. Znáš je?

    Vše o sexu

    Vždycky se říkalo, že muži mají na sex chuť nonstop a nikdy ho neodmítnou. Jenže opak je pravdou! I...

  • rozchodova-aplikace.jpg 10

    Převratná novinka ve vztazích: Rozchodová aplikace! Tu musíš mít

    10 fotografií Jak přežít rozchod

    Taky z duše nenávidíš, když musíš někomu dát vale a oznámit mu, že je konec? Víš sama, že bez...

  • meditace.jpg

    Zbav se stresu, nauč se umění meditace. S námi to půjde snadno!

    Zábava

    Máš pocit, že se na tebe všechno valí a odpočinek je v nedohlednu? Jsi už zničená z každodenního shonu...

  • cas-na-sex.jpg

    Není sex jako sex. Víme, v kterou denní dobu si ho opravdu vychutnáš!

    sex a vztahy

    Že ideální doba na milování je vlastně kterákoliv? To říkají muži, kteří nevědí, o čem mluví! Tajemství dobrého sexu...

  • ranni-sex-1_1.jpg

    5 zatraceně dobrých důvodů, proč si sex dopřát hned ráno

    jak oživit sex

    Jenom představa ranního milování ti způsobuje depku? Nevyčištěné zuby, ospalky a žádná sprcha… No fuj! Jenže když se na...

  • kocky-titulka_1.jpg 20

    Jsi pořád ve stresu? Pořiď si super kočičí antistresovač!

    20 fotografií prevence

    Máš pocit, že tvůj život je jeden velký blázinec? Celé dny se honíš, nestíháš se ani pořádně najíst, natož...

  • zabijaci-sexu_1.jpg

  • rozchod_7.jpg

    5 věcí, kvůli kterým se nejvíc rozpadají vztahy. Hlavně v lednu!

    Jak přežít rozvod

    Že krach partnerství i manželství může přijít bez varování? Co tě nemá. Statistiky za posledních deset let varují, že...

  • trampolina-titulka.jpg

    Trampolína není jen pro děti: Proskákej se k super postavě i zdraví

    trampolíny

    Konečně skončila úmorná vedra a i ty se můžeš začít trochu víc hýbat, aniž by ti hrozil kolaps. Ráda...

  • viagra-pro-zeny.jpg

    Viagra pro ženy: Co skrývá růžová pilulka? Opravdu umí vyčarovat orgasmus?

    Jak si užít orgasmus

    U mužů je to jednoduché. Polknutí modré pilulky stimuluje rozšíření krevních cév v penisu, čímž dochází k jeho ztopoření....

  • snidane.jpg

    Hlavní jídlo dne? Snídaně! Víme, co snídat, abys měla energii a zvládala stres

    Vše o zdraví

    Také u tebe moc nefunguje, že po snídani máš dostatek energie na cokoliv? Cítíš se hned po ní jako...

  • orgasmus_11.jpg

    Super orgasmus? Vyzkoušej netradiční předehru

    Jak si užít orgasmus

    Dobrý pocit ještě před sexem? Snadné dosažení orgasmu? Vyšší ohebnost? To všechno zařídí krátký strečink pár vteřin před milováním!...

  • zelene-potraviny.jpg

    3 zelené potraviny, které z tebe udělají sexbombu

    prevence

    Vyznáváš čistý, nechemický životní styl a ujíždíš si na bio vlně? Nebo jen toužíš shodit nějaké to kilo do...

  • hubnuti-myslenim.jpg

    Revoluce v hubnutí: Zhubněte pomocí myšlení jednou provždy!

    dietní recepty

    Sušenky, dortík nebo chipsy – jsou tak dobré, tak návykové a tak těžko se jim odolává. A je...

  • panevni-dno_2.jpg

    Pánevní dno III: Proč cvičit? Kvůli inkontinenci i lepšímu sexu

    Vše o zdraví

    Jde o choulostivé téma, o kterém se většina žen stydí mluvit. S mávnutím ruky se tváříme, že se týká...

  • voda-s-citronem.jpg

  • posevni-sliznice.jpg

    Když to tak trochu drhne aneb Problém zvaný suchá poševní sliznice

    Vše o zdraví

    Rozhodně nebudeme přehánět, když tento problém spousty žen, nazveme zabijákem sexu. Právě nedostatečná vlhkost v pochvě totiž dokáže ženě...

  • konec-roku.jpg

    Jak přežít konec roku? S námi to zvládnete!

    Jak se zbavit stresu

    Prosinec je zvláštní měsíc. Doba předvánoční a „přednovoroční“ by měla svádět k odpočinku, ale opak je často pravdou. Doháníme...

  • vanocni-testik.jpg

    Vánoční testík: Umíte si užít Vánoce?

    Vánoce

    Vánoce – čas zázraků, čas lásky, spokojenosti a především rodinné pohody. Zapomeňte alespoň pro tuto chvíli na to, co...

  • vztahy-nevernik.jpg

    Pět znaků, které odhalí nevěrníka

    jak poznat nevěru

    Nevěra má spoustu tvarů a podob. Může jít o malý úlet pod vlivem alkoholu, může jít o náhlou srdeční...

  • hubnuti-vanoce.jpg

    4 tipy, jak v prosinci nepřibrat na váze

    Vše o hubnutí

    Celý rok udržujete svoji váhu v přijatelných mezích, vyhýbáte se sladkostem, jíte zdravě. Jenže teď, poslední měsíc roku, přichází...

  • bylinky-a-koreni-stres.jpg 30

    Bylinky a koření proti stresu

    30 fotografií Jak se zbavit stresu

    Mnoho bylinek a koření, které máte rádi a běžně je používáte, zlepšují funkci mozku a mají schopnost pomáhat tělu...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist