Jak slavit a nepřibrat? Pár tipů na nápoje, po kterých nepřiberete

Připravili jsme pro vás pár jednoduchých tipů jaké nápoje zvolit bez toho, aniž by jste měli výčitky svědomí. Pak si můžete společenskou událost užít a zároveň tak neohrozit štíhlou linii. Je dobré si dopředu rozmyslet, co budeme na oslavě jíst a pít a snažit se to dodržet. Je třeba si uvědomit, že setkání při oslavách není kvůli tomu, abychom se jenom dobře najedli a napili, ale abychom se především bavili a setkali se s přáteli. Výběrem svého oblíbeného nápoje rozhodujete nejen o tom, jak se budete druhý den cítit, ale z dlouhodobého hlediska i o svém zdraví a štíhlé linii.

Nejlepším řešením je pít nealkoholické nápoje, pokud tedy nespadáte do skupiny, která nutně potřebuje pít alkohol, máme pro vás pár tipů na zdravé nealkoholické nápoje. Zkuste si udělat třeba Jahodovou nealkoholickou margaritu. Doba přípravy je krátká a velice jednoduchá.

Potřebujete: 

• 2 šálky čerstvých nebo mražených jahod
• 1 limetku
• 2 lžíce medu
• 0,5 l vody
• 12 kostek ledu
• 12 lístků máty

Postup:

Umyjte a oloupejte limetku škrabkou. Sloupněte opatrně bílou část pod kůrou, bývá hořká. Pak limetku umyjte a nakrájejte. Kůru můžete nasekat nebo nakrájet. Ponechejte si ji na závěrečné zdobení. Vložte jahody, limetku, med a polovinu vody do mixéru a pořádně vše rozmixujte. Přidávejte postupně led a zbylou vodu, abyste dosáhly požadované hustoty. Pokud je potřeba, přidejte více ledu. Nakonec nápoj ozdobte kůrou limetky. Jedna porce 300 ml obsahuje 60 kcal.

Jahody můžete nahradit mraženými broskvemi nebo ananasem. Tak můžete vytvořit nejen jahodovou „nealko“ margaritu, ale také broskvovou nebo ananasovou. Dobrou alternativou je také nealkoholické Mojito, když to nepřeženete se třtinovým cukrem, můžete si tak výborně pochutnat i bez alkoholu.

článek

Pokud si nedokážete upřít alkohol, vybírejte pozorně. Likérům a tvrdému alkoholu se raději úplně vyhněte. Ušetříte nejen velké množství kalorií, ale zároveň vás druhý den nebude bolet hlava. Nejméně kalorií má bílé suché víno (2 dcl má 105 kcal), za ním následuje červené (2 dcl má 131 kcal) a šampaňské (2dcl má 160 kcal). Šampaňské má však mnoho nevýhod. Při jeho pití současně pijeme a vdechujeme alkohol a jeho vstřebávání je tak daleko rychlejší. Bublinky také oslabují chlopeň mezi jícnem a žaludkem a tak může docházet k pálení žáhy. Vůbec nejlepším alkoholem pro vaše zdraví je červené víno, pokud je konzumováno v přiměřeném množství. Pro vaši linii pak víno bílé suché. Nejlepší volbou je vinný střik.

A co vy a nápoje na party při dietě? Odoláváte?

Foto: Profimedia.cz