Vše o hubnutí

  • nestihas-sportovat-1-352x198.png

    Nestíháš sportovat? Tipy, jak se přes den více hýbat

    Vše o hubnutí

    Léto je za dveřmi, takže nejvyšší čas začít sportovat, říkáš si, ale stále odkládáš návštěvu posilovny, protože se od...

  • img-reklama
  • chyby-pri-hubnuti-352x198.jpg

    Chyby, kvůli kterým se ti nedaří shodit nadbytečná kila

    Vše o hubnutí

    Bedlivě počítáš přijaté kalorie, přičemž se soustředíš jen na hlavní jídla? Tudy cesta ke štíhlé linii opravdu nevede. A...

  • jojo-efekt-2-352x198.jpg

    Zhubnout a vyhnout se JOJO efektu? Jde to!

    Vše o hubnutí

    Také patříš mezi věčné dietářky, které shodí, mají z toho chvíli radost a pak nastoupí JOJO efekt a můžeš...

  • dietni-jidla-352x198.png

    12 potravin, které můžeš při hubnutí jíst bez výčitek

    Vše o hubnutí

    Hledáš zaručený recept na shození nadbytečných kil, při kterém se nemusí hladovět? Jeden bychom měli. Nakup si zásobu zelí,...

  • hubnuti-bricha-352x198.jpg

    Jak se zbavit faldíků na bříšku? Zkus těchto pár triků!

    Vše o hubnutí

    Poslední dobou sis dávala pořádně do těla, chodila běhat, do posilovny a na dlouhé procházky, v jídle ses dokázala...

  • dieta-352x198.png

    Jak fungují diety, čeho je dobré se držet a čeho se naopak vyvarovat?

    Vše o hubnutí

    Na internetu a v diskuzních fórech se to informacemi o dietách jenom hemží. Která je nejlepší, po které nejvíc...

  • chuze-2-352x198.jpg

    Co všechno možná nevíš o chůzi? Zlepšuje náladu, posiluje zdraví a prodlužuje život

    Vše o hubnutí

    Rozhodla ses pořádně zatočit s kily navíc? Vyrážej pravidelně na procházky a hubnutí ti půjde jako po másle! Tímhle...

  • mind-dieta-1-352x198.jpg

    Zázračná MIND dieta. Už jsi o ní slyšela?

    Vše o hubnutí

    Štíhlá postava a zdraví? To je MIND dieta. Proč bys ji měla určitě vyzkoušet, jaký má vliv na tvé...

  • hubnuti-povolani-352x198.jpg

    Hubnutí podle druhu povolání. Jaký bys měla mít jídelníček?

    Vše o hubnutí

    Také se stále snažíš zhubnout, ale nedaří se ti? Vyzkoušela jsi snad všechny možné i nemožné diety, ale ta...

  • prerusovany-pust--352x198.jpg

    Přerušovaný půst – metoda hubnutí, co vážně funguje

    Vše o hubnutí

    Ve světě diet a hubnutí se momentálně nejvíce skloňuje metoda přerušovaného půstu. Kromě redukce hmotnosti slibuje i různé zdravotní...

  • shutterstock_1208201404-352x198.png

    10 tipů, jak být fit i za pracovním stolem

    kariéra

    Máš sedavé zaměstnání a trávíš na židli v práci více než osm hodin denně? Začínají tě bolet záda, kila...

  • zdrave-svaciny-1-352x198.jpg

    Bez cukru, a přesto chutně. Recepty na zdravé svačinky

    Vše o hubnutí

    Snažíš se jíst zdravě, a přesto se ti nedaří shodit nabraná kila? Dej si pozor na to, co jíš,...

  • kruhovy-trenink-1-352x198.jpg

    Kruhový trénink. Stačí půl hodiny a změny jsou brzy vidět

    Vše o hubnutí

    Než se naděješ, je tady jaro, a to pak bude shazování přebytečných kil více než aktuálním tématem. Pro to,...

  • zavislost-na-sladkem-352x198.jpg

    Sladkosti a jiné závislosti aneb 10 rad, jak se zbavit chuti na sladké

    Vše o hubnutí

    Nestíháš termíny v práci a jsi v permanentním stresu? Žádný problém, tabulka čokolády ti pomůže. Rozešla ses s přítelem?...

  • myty-o-vyzive-352x198.jpg

    Populární mýty o výživě, které právě kolují světem. Nevěříš na ně i ty?

    Vše o hubnutí

    V dnešní internetové době dokážeme velmi rychle najít obrovské množství informací, což se jeví jako skvělá věc, ale ne...

  • cukr-352x198.jpg

    Cukr není zabiják. Kdy si ho můžeš v klidu dopřát?

    Vše o hubnutí

    Patříš k těm, které se bojí sníst i třeba kousek jablka, abys náhodou nepřibrala? Také sis vzala k srdci...

  • svacinky-titul-352x198.jpg

    Lehké svačinky do školy i do práce, po kterých nepřibereš

    Vše o hubnutí

    Máš neustále chutě na sladké, slané i nezdravé a navíc nedopneš kalhoty? Nejvyšší čas změnit životosprávu a rychle shodit...

  • myty-hubnuti--352x198.jpg

    7 mýtů o hubnutí. Pozor na ně, kvůli nim tloustneš

    Vše o hubnutí

    Máš dokonale nastudované všechny odborné rady k hubnutí, cvičíš, snažíš se žít zdravě, ale ta zatracená kila ne a...

  • brisni-tuk-352x198.jpg

    Trápí tě tuk v oblasti břicha? Zařaď do jídelníčku tyto zeštíhlující potraviny

    Vše o hubnutí

    Hubnutí není lehkou disciplínou, takže kdekdo vítá každý zlepšovák. V případě redukce váhy a štíhlého profilu ti pomocnou ruku...

  • chyby-v-jidelnicku-352x198.jpg

    Největší chyby ve tvém jídelníčku

    Vše o hubnutí

    Tolik se snažíš shodit nějaké to kilo, držíš nekonečné diety, sportuješ, ale ta zpropadená kila ne a ne jít...

  • ortorexie-352x198.jpg

    Zapomeň na anorexii či bulimii, boomem doby je ortorexie

    Vše o hubnutí

    Anorexii nebo bulimii již znáš, byla skloňována v mnoha médiích snad stokrát, ne-li tisíckrát. Ovšem současná doba je pojata...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Nápoje, díky kterým snadněji zhubneš. Na jaké můžeš vsadit?

    Vše o hubnutí

    Stále nejsi s pohledem do zrcadla tak docela spokojená? Hlavně nepanikař. Nejdřív si dej kafe a zjisti, kde se...

  • fitness-728x409.jpg

  • dobroty-1-352x198.jpg

    Dobroty, po kterých se hubne

    Vše o hubnutí

    Chceš se zbavit locdownových kil, ale nechceš hladovět. Myslíš si, že je to neřešitelný rozpor? Možná že ne. Existují...

  • japonska-dieta-352x198.jpg

    Japonská dieta dlouhověkosti z ostrova Okinawa

    Vše o hubnutí

    Proč je japonská strava tak zdravá a čím se nejvíc liší od té naší? Vydej se s námi na...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Jak zhubnout posledních 5 kilo? Bude to dřina!

    Vše o hubnutí

    Konečně se ti podařilo shodit přebytečná kila a k vysněné metě ti chybí opravdu jen kousek? Však co to...

  • potraviny-na-hubnuti-352x198.jpg

    Hubnutí: 5 potravin, které zrychlí tvůj metabolismus

    Vše o hubnutí

    Léto je za chvíli tady a spolu s narůstající teplotou narůstá i naše panika, protože se nám nepodařilo shodit...

  • tuk-zabijak-352x198.jpg

    Břišní tuk – skrytý zabiják, co nosíš stále s sebou. Jak moc je nebezpečný?

    Vše o hubnutí

    Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...

  • dieta-po-dobrou-naladu-352x198.jpg

    Dieta, co ti navodí dobrou náladu

    Vše o hubnutí

    Určitě víš, co tě potěší a jaké činnosti ti dělají dobře, pokud vstaneš levou nohou, nebo když máš splín....

  • francouzky-dieta-728x409.jpg

  • potraviny-352x198.jpg

    Chceš zhubnout? Tyhle potraviny bys určitě neměla ze svého jídelníčku vynechávat

    Vše o hubnutí

    Trápíš se s kily navíc a zoufáš si, že už bys potřebovala nějaké to kilo konečně shodit? Víš, že...

  • dash-dieta-352x198.jpg

    Štíhlá, fit a zdravá? Vyzkoušej DASH dietu!

    Vše o hubnutí

    Že tohle slovo slyšíš poprvé a už teď se děsíš toho, co se pod ním skrývá? Nemusíš, nejde o...

  • snidane-352x198.jpg

    Nedaří se ti zhubnout? Možná chybuješ už při přípravě snídaně

    Vše o hubnutí

    O tom, že je snídaně základ dne, čteš všude. Ale je tomu opravdu tak? Nevěř všemu, co vidíš v...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Přibrala jsi o svátcích? Nevíš, jak zhubnout, když jsou zavřená všechna vnitřní sportoviště? Máme pro tebe několik fajn tipů

    Vše o hubnutí

    Také se každoročně potýkáš s nějakým tím kilem navíc po vydatných vánočních svátcích plných klidu a hlavně přejídání? V...

  • sacharidy-1-352x198.jpg

    Chleba, rohlíky, špagety. Jsou sacharidy při dietě skutečně průšvih?

    Jak na dietní jídelníček

    Pokud jsi někdy zkoušela hubnout, určitě jsi tisíckrát slyšela o zhoubném vlivu sacharidů. Pečivo, rýže či těstoviny, o knedlíku...

  • hubnuti-ve-triceti-1-352x198.jpg

    Hubnutí ve třiceti. Je to rozdíl?

    Vše o hubnutí

    Ještě před deseti lety ses cpala vším, co jsi měla po ruce a na tvé postavě to vůbec nebylo...

  • dieta-podle-horoskopu-352x198.jpg

    Dieta podle horoskopu: Zhubněte podle znamení zvěrokruhu!

    Vše o hubnutí

    Spousta z nás se ke hvězdám upíná v případě trablů v lásce. Ale podle jednotlivých znamení zvěrokruhu se...

  • konopi-2-352x198.jpg

    Konopí – skvělý pomocník pro zdraví i hubnutí

    Vše o hubnutí

    Hledáš způsob, jak se dostat před létem opět do formy, ale nevíš jak na to? Pomoci ti můžou konopné...

  • hubnuti-s-bylinkami-728x409.jpg

  • nejhorsi-diety--352x198.jpg

    Nejděsivější diety v historii

    Vše o hubnutí

    Zkoušíš bojovat s přebytečnými kily se střídavými úspěchy a občas se pustíš do nějaké diety, nad kterou experti na...

  • roller-joga-1-352x198.jpg

    Nový trend v cvičení, co zvládne každý. Vyzkoušej roller jógu

    prevence

    Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je...

  • jak-zhubnout-1-352x198.jpg

    Jak se zbavit nadváhy? Chce to pevnou vůli a odpočinek od diet

    Vše o hubnutí

    Po Vánocích se nevejdeš do oblíbených šatů a léto se vlastně také už blíží a tak začínáš panikařit a...

  • celebrity-dieta-352x198.jpg

    Šílené diety slavných. Které krásky shazují kila dost drasticky?

    Vše o hubnutí

    Pít celé dny jen octovou vodu? Kdekomu se při pouhé představě ježí chlupy hrůzou, ale v Hollywoodu se takhle...

  • dieta-podle-krevnich-skupin-352x198.jpg

    Dieta podle krevních skupin – zázrak nebo nesmysl?

    dieta podle krevní skupiny

    Patříš mezi věčné dietářky? Pak jsi o této dietě už určitě slyšela. Ale je opravdu tak zázračná, jak se...

  • beh-352x198.jpg

    Hubnout, bavit se a poznávat nové přátele? To vše můžeš díky běhání

    Vše o sportu

    Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist