Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den dvacátý šestý
Už se stalo pravidlem, že pokud se něčemu věnuji, přitahuji si k sobě lidi, kteří to také řeší. Přesně se to potvrdilo i s Mačingovou. Najednou se objevilo hodně lidí z mého okolí, kteří ji drželi, drží, nebo si na ni chystají.
Zdroj: archiv redakceTaké potkávám lidi, kteří už zkusili spousty různých diet, navštívili specialisty, psychology a dokonce četli mnoho knih o pozitivním myšlení. Určitě se shodneme na tom, že pozitivní myšlení vám v životě hodně pomůže. To je jisté.
Guru pozitivního myšlení jako je Joe Vitale, Pierre Franckh, Ester Hicksatd se všichni shodují na tom, že pokud chceme něco dokázat, musíme začít tím, že jsme vděční za to, co už máme. Věřte, že vždycky se najde něco, za co můžeme být vděční. Pak je důležité si promyslet, co vlastně od života chceme a pokud budeme řešit hubnutí, tak to znamená vytyčit si správnou váhu nebo tvar těla, který chceme. Pokud máte problémy s fantazií a představováním si situací, zkuste si vysněnou postavu najít na fotce nebo v časopise. Později se do vizualizování dostanete, nebojte.
Pak jsou důležité afirmace, které si musíte velmi často opakovat. Afirmace musí být v přítomném čase a nesmí obsahovat slova jako chci (chci být štíhlá…), musím (musím být štíhlá), budu (budu štíhlá)… Vše musí být v přítomném čase. Takže například – jsem krásná a vážím 65 kilo. Zní vám to divně? Jo, mně taky, ale prý to funguje. Pokud si prý ve vizualizacích a pomocí afirmací vytvoříte novou realitu, mozek uvěří a tělo se tomu přizpůsobí.
Afirmaci si pořádně promyslete, protože to prý trvá 21 dní, než ji mozek přijme jako fakt. Takže místo toho, že budete myslet na to, že šéf bude určitě zase otrávenej, nestihnete autobus, na poště místo deseti fungují jen dvě přepážky a vy tam určitě zase budete dlouho čekat….což jsou přesně věci, které si do života přitahujeme, pokud na ně myslíme, raději si opakujte svoji pečlivě vymyšlenou afirmaci.
Afirmace by neměla být jen věta opakovaná do nekonečna. Měl by ji doprovázet pocit, který by vás prostupoval, pokud byste už měli vysněnou postavu. Proto se hodně negativních věcí stává rychleji. Když na ně totiž myslíte, máte v podbřišku usazen strach, úzkost, nebo vztek a to jsou silné emoce.
Máte s afirmacemi zkušenosti? Podělte se …
A teď honem k jídlu
Co nás dnes čeká:
Snídaně: bílý jogurt + mandle + med
Oběd: zeleninová polévka + fazolové lusky + salát z červené řepy
Večeře: brynza s bílkem
Hlásím, že vynechávám fazolové lusky, fakt už je nemůžu ani vidět.
Tak zatím
Pa Monča
Foto: profimedia.cz
