Hubneme s ABC Dietou 2.díl
Zapomeň na výtah a jednou týdně budeš cvičit!
Rozhodla jsem se tomu trochu pomoct (uvidíme, jak dlouho mi to vydrží…) a schodiště zdolávat zásadně pěšky. K tomu cvičení jednou týdně, pilates, nebo jógu, nebo něco takového. Dnes ráno jsem si dala kondiční pilates.
Moc mě dnes potěšila výborná přesnídávka a překvapil oběd. Když se řekne Zapečená krkovička s brambory a smetanou, tak nikdo nepředpokládá, že je to jedna z položek dietního jídelníčku. Ve skutečnosti na tom není nic moc špatného, klíčem ale samozřejmě je, nesníst toho půl kila… Takže i když toho mnoho nebylo, najedla jsem se o pochutnala si.
Ovšem večer přišly strašné chutě… ale byla jsem silná… až na ten jeden čokoládový dukátek…
Jakubův komentář:
Snídaně dneska lepší než včera, a oběd naprosto super. Normální chlapské jídlo, jen jsem se nepřejedl. Večer mě honila mlsná, ale zvládl jsem to!
Jídelníček:
Snídaně: Tousty s lučinou, šunkou a sýrem
Přesnídávka: Ovocný salát s tvarohem a praženým musli
Oběd: Zapečená krkovička se smetanou a bramborami
Svačina: Salát Tzatziky
Večeře: Krůtí maso s vařenou zeleninou na másle
