Vše o cvičení

  • petiminutovka.jpg

    Cool! Pětiminutovka, která ti odstraní špíčky na břiše

    cvičení doma

    Rychlý a efektivní úbytek váhy bez diet, náročného cvičení a drahých kosmetických zákroků? Sen každé z nás, který ale...

  • img-reklama
  • spanek_3.jpg

    Ideální délka spánku? Kašli na ni v těchto 4 situacích!

    spánek

    Spánek? Pro někoho příjemně zužitkovaná chvíle, pro jiného naprostá ztráta času. V každém případě se říká, že ideální doba...

  • svihadlo.jpg 10

    Dostaň se do formy: Vyskákej si super postavu!

    10 fotografií Vše o cvičení

    Chceš posílit a zpevnit boky, stehna, lýtka a zadeček? Nemáš čas chodit do posilovny, ale přesto bys pro sebe...

  • aplikace-hubnuti.jpg

    3 aplikace, které ti pomůžou zatočit s kily navíc

    Vše o hubnutí

    Rozhodla ses, že letos už doopravdy zhubneš? Jestli to máš stejně jako my, tak obvykle začneš hubnutí s nadšením...

  • gigolo.jpg

    Exkluzivně pro Feminu: Otevřený rozhovor s gigolem

    Jak si užít orgasmus

    Už když prošel dveřmi, věděla jsem, že je to on… Byl tak sebejistý, tak charizmatický, urostlý… Prostě přesně takový,...

  • hubnuti-myslenim.jpg

    Revoluce v hubnutí: Zhubněte pomocí myšlení jednou provždy!

    dietní recepty

    Sušenky, dortík nebo chipsy – jsou tak dobré, tak návykové a tak těžko se jim odolává. A je...

  • panevni-dno_2.jpg

    Pánevní dno III: Proč cvičit? Kvůli inkontinenci i lepšímu sexu

    Vše o zdraví

    Jde o choulostivé téma, o kterém se většina žen stydí mluvit. S mávnutím ruky se tváříme, že se týká...

  • mobilni-aplikace-titulka.jpg

    4 mobilní aplikace, které ti usnadní život

    Zábava

    Sedíš v čekárně u gynekologa a marně si snažíš vybavit datum z kalendáře, kdy že jsi to vlastně naposledy...

  • stihle-holky.jpg

    8 tajemství hubených holek

    Vše o hubnutí

    Máme pro vás 8 tipů, jak to dělají štíhlé holky, že zůstávají stále hubené a přesto se netrápí šílenými...

  • zvetseni-penisu.jpg

    Zvětšení penisu

    sex a vztahy

    Proč muži tak strašně řeší velikost svého penisu, se nám úplně zjistit nepodařilo. Ovšem namísto toho jsme vysondovali, co...

  • kravmaga-660x414.jpg

    Soutěžte s námi a vyhrajte měsíční kurz sebeobrany Krav Maga!

    Ukončené soutěže

    Ve spolupráci s FIT4FIGHT jsme pro vás připravili zajímavou soutěž o 3 měsíční kurzy sebeobrany Krav Maga (každý obsahuje...

  • vymluvy-hubnuti.jpg

    4 největší výmluvy, kterými omlouváme svou nechuť k cvičení. Používáte je taky?

    Vše o cvičení

    Je to tady! Euforie ze začátku nového roku a snaha změnit svůj život v podobě pravidelného cvičení pomalu upadá....

  • lednova-deprese.jpg

    Přepadla vás lednová depka? 11 tipů, jak s ní zatočit

    deprese

    Leden je mnohými chápán jako nejškaredější měsíc roku. Ošklivé počasí, tma, po prosinci vymetený bankovní účet a navíc nelichotivý...

  • muzi-hubnou-lepe.jpg

    Muži hubnou lépe aneb Proč se vyplatí shazovat kila s partnerem

    Vše o hubnutí

    Pokud je jedním z vašich novoročních předsevzetí zhubnout a přemýšlíte, kde hledat parťáka, protože ve dvou jde vše lépe,...

  • panevni-dno_1.jpg

    Pánevní dno II: Jak cvičit kdykoli během dne?

    Vše o cvičení

    Sedavé zaměstnání, málo pohybu, těhotenství, postupující věk, nadváha, frustrace, hormonální změny. To vše ovlivňuje naše pánevní dno, a pokud...

  • hubnuti_37.jpg

    Boj s kilogramy aneb Co je důležitější: Vůle nebo motivace?

    Vše o hubnutí

    „Nemám dostatek vůle“. „Chybí mi motivace“. Také se takhle vymlouváte, když se vám nedaří zhubnout pár kilogramů, které jste...

  • panevni-dno.jpg

    Pánevní dno: Čemu byste se měly vyhnout při cvičení pánevního dna?

    Vše o cvičení

    V mnoha brožurkách o cvičení pánevního dna se píše, že máte stahovat svaly, přerušovat močení nebo používat Venušiny kuličky....

  • metrosexual.jpg

    Šest typů mužů, kterým se obloukem vyhněte!

    sex a vztahy

    Je snadné se bláznivě zamilovat. Mnohem těžší je najít k sobě kluka, ve kterém najdete partnera pro život. Nemůžeme...

  • sportovni-obleceni.jpg 38

    Dámské sportovní oblečení

    38 fotografií sportovní oblečení

    Chodíte běhat, cvičit, posilovat, nebo na jógu? Nemusíte se navlékat jen do starých tepláků, nebo nudných elasťáků. I při...

  • hubnuti-stihlejsi.jpg

    10 tipů jak být do Vánoc štíhlejší

    Vše o hubnutí

    Zhubnout tak alespoň tři kila, abych byla krásná nejen pod stromečkem, ale taky třeba na vánočním večírku. To je...

  • seznamovani-beze-slov.jpg

    Žhavá novinka v seznamování: Seznamování beze slov

    seznamka

    Dvojice, muž a žena, sedí proti sobě. Oba mlčí. Muž se usmívá, co chvíli udělá nějaké gesto. Žena ale...

  • dieta-roku.jpg 1

    Dieta roku – Hubněte podle povahy!

    1 fotografie Vše o hubnutí

    Říká se: velká, malá, tlustá, tenká... ale taky aktivní, pohodlná, přemýšlivá, lehkovážná – zkrátka, každá jsme jiná. A...

  • hubnuti_34.jpg

  • zlomene-srdce_2.jpg

    10 tipů jak vyléčit zlomené srdce

    Jak přežít rozchod

    I na nešťastnou lásku existují léky! Prožíváte zklamání v partnerském vztahu a utápíte se v bludném kruhu černých myšlenek?...

  • metabolismus.jpg

    7 tipů, jak zrychlit metabolismus

    Vše o hubnutí

    Pomalý metabolismus je postrachem všech hubnoucích! Když si „postaví hlavu“, máloco s ním hne! Pravidelná strava? Poctivé cvičení? Ani...

  • hubnuti-chyby_1.jpg

    Hubnutí: Nejčastější chyby začátečníků

    Vše o hubnutí

    Pohyb a strava patří k základním pilířům úspěšného hubnutí. Někdy se stává, že sice máte pocit z dobře vykonané...

  • cviceni.jpg

    4 cvičení, která z vás do zimy udělají sexy krásku

    cvičení doma

    Plavková sezóna sice končí, ale je tu podzim, který zvěstuje kaloricky vydatný konec roku. Nedopusťte, aby vás zimní drinky...

  • sestinedeli.jpg

    Velký mýtus – šestinedělí. Kdy budete po porodu skutečně fit?

    rodina a děti

    Šest týdnů po porodu mají ženy jakousi ochrannou lhůtu, kdy jim všichni pomáhají a berou na ně ohledy. Po...

  • uprednostnovani.jpg

    Manžel upřednostňuje své rodiče. Co s tím?

    rodinné vztahy

    Tchyně má vždycky pravdu, tchán by si něco takového přece nevymyslel… Každý se občas zastane svých rodičů, ale zastane...

  • prosedite-denne-8-hodin.jpg

  • nymfomanka_1.jpg

    Ženy frigidní versus nymfomanky. Co je lepší?

    Jak si užít orgasmus

    Zdají se vám už jen samotná slova zajímavá a vzrušující? Pak vězte, že frigidní ženy stejně jako nymfomanky tak...

  • problemy-v-tehotenstvi.jpg

    4 otravné těhotenské problémy a jejich snadné řešení

    Vše o těhotenství

    Těhotenství a nejkrásnější období v životě ženy? Povídejte o tom maminkám, které trpí zácpou, nadváhou nebo únikem moči. Ale...

  • rodina-po-porodu.jpg

    Jak být po porodu co nejdříve fit

    Rady a články o kráse

    Pohled na zdravé, krásné miminko je nenahraditelný. Ale co vy? Cítíte se také krásná? Nabraná kila během těhotenství nebo...

  • spalovani-tuku.jpg

    4 zaručené tipy, jak spalovat více tuku

    aerobní cvičení

    Sice poctivě cvičíte, ale některé problémové partie rezignují a odmítají se vytvarovat do vašich vysněných křivek? Nezoufejte! Máme pro...

  • negativa-hubnuti.jpg

    Zhubla jste? Pozor, může to mít i negativa!

    Vše o hubnutí

    Euforie ze shozených kil, pevnější zdraví i atraktivnější vzhled – to vše jsou bonusy, které nám hubnutí tradičně přináší....

  • hubnuti-chyby-pri-cviceni.jpg

    Kdy si při cvičení můžete ublížit? 4 nejčastější chyby

    jak správně cvičit

    Cvičení má pozitivní účinky na tělo i mysl. Ale taky může ublížit, pokud ho neprovádíte správně! Na co si...

  • katka2.jpg

    Úspěšné ženy: Kateřina Bláhová, instruktorka sportovních aktivit

    trénink

    Život bez pohybu si Kateřina nedovede představit… V současnosti se s ní můžeme setkat na lekcích alpinningu, veslování...

  • profimedia-0151874563.jpg

    Užijte si deštivý víkend s knihou aneb Novinky na knižních pultech

    Zábava

    No, není to k vzteku? Celý týden nádherné počasí, člověk už se vidí někde na terase kavárny, nebo na...

  • stres_1.jpg

  • hubnuti_31.jpg

    Luxusní postavička je záležitostí dvou druhů pohybu. Znáte je?

    Vše o cvičení

    Spalování tuků. Věda? Mám víc posilovat, nebo naopak spoléhat na kardio cvičení? Bude stačit jen jeden druh fyzické aktivity?...

  • erotika.jpg

    Cvičení, díky němuž dosáhnete úžasného orgasmu

    Jak si užít orgasmus

    Pro tohle se snad ani nehodí slovo cvičení. Prociťování vlastní sexuální energie je věcí tak nádhernou, že k ní...

  • simona6titulka.jpg 8

    Simonin Maxík se pomamil

    8 fotografií Vše o celebritách

    Simona Krainová se v současné době objevuje v televizní reklamě na dětskou vodu bez éček, kde jí zdatně sekunduje...

  • wellness-energie.jpg

    Sladkosti na doplnění energie? Jsou i lepší způsoby!

    Vše o cvičení

    Nemáte energii? Bojujete s únavou? Potřebujete svůj organismus něčím „nakopnout“ třeba před cvičením? Pak zapomeňte na kofein a energetické...

  • wellness-jarni-unava.jpg

    Jaro je tady a s ním jarní únava? Stopněte ji!

    Vše o zdraví

    I když je právě jaro považováno za to nejkrásnější období v roce, na některé z nás může i přesto...

  • hubnuti-zdravi.jpg

    Nejstatečnější žena na světě? Ta, která hubne!

    Vše o hubnutí

    Boj s nadváhou nebo obezitou není vůbec snadný. Člověk neví, čemu se vyhýbat dřív! Negace okolí, klasická česká kuchyně...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist