Čaj jako dokonalý nápoj! Vyzkoušejte jeho zázračné účinky

Ačkoli má za sebou několik tisíc let starou historii, neztrácí na významu ani dnes. Prakticky každý má možnost koupit ho v mnoha různých příchutích a využít tak vlastnosti, které jsou ve smyslu posílení zdraví více než slibné.

Napijte se na zdraví. Zelený, bílý, černý či bylinkový čaj bez mléka a různých sladidel představuje ideální nápoj k doplnění tekutin. Ne nadarmo se říká, že v jednoduchosti je síla. V této souvislosti to platí dvojnásob. Čaj neobsahuje žádné kalorie a naopak nám může nabídnout celou řadu rostlinných složek, které bychom v obyčejné vodě marně hledaly. Síla čaje se skrývá především ve vysokém obsahu katechinů a dalších flavonoidů, což jsou v podstatě velice silné antioxidanty. Je vědecky dokázáno, že čaj obsahuje desetkrát více antioxidantů než mnoho druhů ovoce či zeleniny. Tyto složky napomáhají odbourávání tuků, chrání nás před celou řadou onemocnění a udržují mladistvý vzhled. Jen musíme mít na paměti, že některé druhy čaje jsou současně zdrojem kofeinu, známého také jako tein. Jeho příjem bychom měly mít pod kontrolou, proto není dobré vypít během dne více než osm či deset šálků zeleného, bílého nebo černého čaje.

Má čaj dehydratující účinky? Hodně lidí se domnívá, že čaj může mít dehydratující účinky kvůli obsahu kofeinu, ale provedené výzkumy ukazují, že je to pouze mýtus. Pokud pijete čaj ve vhodném množství, to znamená nepřeháníte to, je tento nápoj stejně hydratující jako obyčejná voda.

Boj s tuky a záněty. Máte potíže s odbouráváním tuků? Povolejte do zbraně pár šálků zeleného čaje. Zelený čaj totiž napomáhá spalování tukových rezerv, zejména těch, které jsou uloženy na břiše. Zelený čaj má také evidentní vliv na potlačení zánětů, které vytvářejí živnou půdu pro celou řadu onemocnění, mezi něž patří cukrovky či nemoci srdce. Zelený čaj chrání také prospěšné bakterie ve střevech, čímž podporuje schopnost organismu čelit zánětlivým procesům. Podporuje činnost mozku a zlepšuje paměť. Čaj podle všeho může posílit vaše zdraví v mnoha směrech. Snižuje hladinu cholesterolu, riziko infarktu, osteoporózy a některých druhů rakoviny.

Přínos pro vaši krásu. Pokud vám záleží na vzhledu vaší pleti, pak vyzkoušejte pravidelné pití zeleného a bílého čaje. Zelený čaj má příznivý vliv na pokožku, protože regeneruje starší buňky pleti. Bílý čaj, dokonce i v malých dávkách, chrání před rozkladem elastinu a kolagenu, který je příčinou tvorby vrásek a ochabnutí pleti. V neposlední řadě vás jistě potěší, že čaj má také příznivý vliv na zdraví dutiny ústní, zabraňuje zápachu z úst, neboť zabíjí bakterie způsobující tvorbu plaku.

Čaj jako dokonalý nápoj. Teplota vody a doba louhování výrazně ovlivňuje chuť a zdravotní přínos čaje. Pokud je voda moc horká, můžete tím narušit citlivou rovnováhu některých látek v čaji. Chuť také negativně ovlivňuje příliš dlouhé louhování. V takových případech je čaj většinou hořký. Pokud si chcete připravit opravdu chutný a zdravý čaj, vyzkoušejte pár našich tipů. Zelený čaj nezalívejte úplně vřelou vodou a louhujte jej maximálně 1‒2 minuty. Bílý a černý čaj můžete zalít úplně vřelou vodou z konvice, bílý louhujte také 1‒2 minuty, černý pak 3‒5 minut.

Když se tenhle starobylý nápoj stane každodenní součástí vašeho života, budete se cítit a zároveň vypadat báječně.