Femina.cz > Vše o hubnutí > Burger, řízek, pizza, knedlík? Nejvíc kalorií spotřebují Američané, ani Češi se neztratili

Burger, řízek, pizza, knedlík? Nejvíc kalorií spotřebují Američané, ani Češi se neztratili

Amerika je zemí extrémů. A kdo někdy navštívil Spojené státy, toho asi nepřekvapí, že právě zde lidé zkonzumují v průměru nejvíce kalorií. Americký jedlík za den spořádá neuvěřitelných 15 784 kJ, přičemž doporučený denní limit je podle lékařů 5 – 10 000 kJ. A jak jsou na tom Češi? Za Američany zas tolik nezaostáváme.

Zdroj: archiv redakce

Průzkum, který se týkal průměru spotřebovaných kalorií za den u jednotlivých národností, zveřejnil na svých stránkách server evoke.ie, který se specializuje na problematiku zdraví. A co z něho vyplývá?

Také česká kuchyně se může pochlubit energeticky vydatnějšími pokrmy, a tak nám ve světovém žebříčku patří sedmé místo: s 13 900 kJ jsme se umístili hned za Velkou Británií. Stříbrnou medaili získali Rakušané se svými vídeňskými řízky a štrůdly a třetí jsou v žebříčku Italové – jejich národní kuchyně je sice velmi dobrá, nicméně pizza a těstoviny bohužel nepatří zrovna k dietním jídlům. Budiž nám slabou útěchou, že se po nich tloustne ještě více než po knedlících.

Trápí i vás nadměrný příjem kalorií? Zvažte, zda by nebylo lepší vyškrtnout některé potraviny z jídelníčku nebo je zařazovat jen svátečně. Argumentem může být, že jejich zdravějších „náhradníků“ můžete zkonzumovat daleko více. Tak třeba jedno jablko obsahuje stejné množství kaloriií jako malá lžička arašídového másla. A půllitrová cola vydá za kilo a půl celeru, 740 gramů paprik má v sobě stejně kalorií jako půlka cheesburgeru. A tak bychom mohli pokračovat.

článek

Kdo chce spalovat kalorie, neměl by určitě zapomenout na pohyb. Množství energie, které jste získala z jednoho tučného jogurtu, tedy 837 kJ vypotíte 2,5 minutovým sprintem do schodů.

Věděla jste, že?

Snížením příjmu kalorií, prodloužíte délku svého života o 10 %.
Jídlo v restauraci může s vaší linií pěkně zacvičit. Pokrmy totiž mohou obsahovat dvoj až trojnásobek kalorií ve srovnání s jídlem, které si připravíte doma.
Ve srovnání s rokem 1990 přijímáme o 200 – 400 více kJ.
Líbáním spálíte 8 kJ každou minutu.
Hodinovým chováním miminka spálíte v průměru 1 047 kJ.