Bojuj proti chřipce a nachlazení přírodní cestou

Stačí ti, aby se kolem tebe jen někdo prošel s malou rýmou a okamžitě odpadneš? Děsíš se chřipkové epidemie, že zase zalehneš? Co takhle jít na nachlazení ale i na prevenci s pomocí přírody?

prirodne-na-nachlazeni-2-1100x618.jpg Zdroj: www.shutterstock.com

Posiluj imunitu

Lékaři se shodují v tom, že nejlepší je chorobám předcházet a vůbec si je nepustit do života. A to uděláš nejlépe tak, že budeš poctivě posilovat svou imunitu. Posilování imunitního systému tkví především v tom, že budeš dodržovat pravidla zdravé a pestré výživy, obohatíš svůj jídelníček o dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce a budeš přijímat dostatek vitaminu C, například když budeš jíst dostatek citrusových plodů. Neuškodí ani pravidelné cvičení nebo zkrátka jakýkoliv pohyb. Úplně postačí i obyčejná procházka jednou denně. Zkus omezit stres, dostatečně relaxuj a dopřávej si pravidelný a dostatečný spánek.

Můžeš zkusit i různé vitaminové doplňky jako jsou například medicinální houby, echinacea, rakytník, nebo výtažky ze zeleného čaje. Lékaři také rádi doporučují vyhýbat se davům lidí. Pokud ovšem člověk denně cestuje do práce MHD, dodrží tohle doporučení chytrých hlav asi jen těžko. Když už tedy do MHD musíš v období chřipek a viróz vlézt, snaž se co nejvíce eliminovat kontakt s držadly, používej rukavice a neuškodí ani zásoby antibakteriálního gelu v kabelce, který použiješ před každým jídlem.

Jak se poprat s nemocemi

Pokud ani výše uvedená opatření nepomohou a ty přesto onemocníš, můžeš se zkusit spolehnout na přírodu. Je ale třeba mít na paměti, že ani příroda není všemocná, zejména pak v případě bakteriálních infekcí. Tam budou muset nastoupit antibiotika. Pokud se ale jedná jen o virové nákazy, tedy různé kašlíky a rýmičky, mohla by ti domácí přírodní léčba pomoci. Základním pravidlem při různých nachlazeních a podobných radostech, je dostatečný příjem tekutin.

Bolest v krku zažene sůl, šalvěj i zábal

Jednou z nejčastějších obtíží je bolest v krku. Často je doprovodným jevem nejrůznějších onemocnění, od chřipky, přes angínu, až po obyčejnou virózu či zánět hrtanu nebo nosohltanu a současně bývá prvním příznakem infekce horních cest dýchacích. Bolest v krku je nepříjemná záležitost a určitě se vyplatí se jí co nejrychleji zbavit.

A jak na to pomocí přírody? Vyzkoušej nejrůznější kloktadla. Účinná je například šalvěj lékařská, nebo heřmánek. Ten má protizánětlivé účinky. Pomůže i obyčejná sůl. Do jedné sklenice teplé vody dej půl lžičky soli a zkus si vykloktat. Je to sice hnus, ale zabírá to. Sůl má protizánětlivé účinky, čistí sliznice a zmírňuje její dráždění. Kloktat můžeš i ohřátou minerální vodu Vincentku. Trošku drsnějším, ale o to účinnějším domácím léčivem je pak kloktadlo s pár kapkami tea tree olejíčku, který má opravdu zázračné účinky, jde totiž o přírodní antiseptikum. O mnoho příjemnější medicína je hrnek horkého čaje s medem a lžičkou másla. Zamíchej, nech rozpustit a vypij.

Ještě lepším receptem je pak medvědí mléko, které je ale určeno jen dospělým pacientům. Smíchej hrnek mléka se dvěma lžičkami medu a jednou lžičkou rumu. Jeden nebo dva hrnky a ráno budeš určitě fit! A kdyby všechny dobré rady selhaly, pomůže starý dobrý Priessnitzův obklad, který má velkou tradici a skutečně pomáhá. Skládá se ze tří částí. Na krk nejdříve přiložíme vyždímaný pruh látky namočený do studené vody. Na mokrou látku přilož neprodyšnou vrstvu – nejčastěji igelit. A jako poslední použij suchou látku, např. šátek, který si omotáš kolem krku. Po třech hodinách se doporučuje pauza, než si dáš nový zábal.

Úžasný rakytník

S velkou bolestí v krku je spojená např. angína, tedy zánět mandlí. Kdo už ji někdy zažil, ví, o čem mluvíme. Kromě vysoké teploty tě potrápí nejspíš taková bolest v krku, kdy každé polknutí je skutečné utrpení. Tady už musí nastoupit antibiotika, proti angíně se jen přírodou bojovat nedá. Můžeš ale zmírnit její nepříjemné projevy, například užíváním šťávy z rakytníku, který má mimo jiné protizánětlivé účinky.

Na chrapot diviznou

Nepříjemný je také chrapot, zejména pokud chodíš do práce a jednáš s lidmi. Ale nezoufej, proti chrapotu ti pomůže výluh z květů divizny. A jak jej připravit? Vylouhuj její květy v horké vodě, až voda zežloutne. Tento nápoj by měl proti chrapotu zabrat. Před užíváním ho ale nezapomeň přecedit přes jemné plátno. Ale pozor, divizna je mírně jedovatá, takže ji užívej jen v malých dávkách!

A jak si poradit s kašlem?

Kašel vzniká při řadě nachlazení, při chřipce, ale i alergiích, nebo podráždění průdušek. Sám o sobě není takovým zlem, jak by se mohlo na první pohled zdát. Slouží totiž k pročištění dolních cest dýchacích, zvlášť pokud dochází k odkašlávání. Pokud tě ale trápí suchý kašel, je to něco jiného. Z toho pak můžeš ochraptět nebo mít zánět hrtanu. Obecně platí, že při kašli jakéhokoliv původu je třeba pít hodně tekutin, zejména teplých. I tady pomůže divizna. Pokud nefandíš bylinkám, vyzkoušej zázvor a připrav si z něj čaj. Odkroj odpovídající část oddenku, oloupej ji, nastrouhej a zalij horkou vodou. Nech louhovat alespoň pět minut, a poté doslaď medem a ochuť citronem.

Osvědčeným tipem pro uklidnění úporného kašle je i horká citronová voda s medem. Pokud fandíš bylinkám, můžeš si připravit bylinkový čaj proti kašli. Smíchej hrst květů lípy, jitrocele, černého bezu a drcených sušených šípků. Dvě lžíce této směsi zalij litrem vroucí vody a nech louhovat 5 minut. Výluh oslaď medem a můžeš začít popíjet.

Na odkašlávání ti pomůže cibule. Čaj z ní vyrobíš jednoduše; jednu cibuli oloupej, pokrájej nadrobno, zalij hrnkem vody a přiveď k varu. Vař asi 15 minut na mírném plameni. Poté sceď, oslaď medem, a na zjemnění přidej mléko či lžičku másla. Není to až taková pochoutka, ale účinky má zázračné. Trochu drsným, ale údajně účinným prostředkem proti kašli je kloktadlo s kajenským pepřem. Vyrobíš ho tak, že smícháš půl hrnku teplé vody s jednou čajovou lžičkou citronu a špetkou kajenského pepře. Kloktat můžeš několikrát denně. Na kašel rovněž dobře zabírá jitrocelový sirup.

Rýmu zvládneš se zázvorem

Velké trápení dokáže způsobit i rýma, nebo naopak ucpaný nos. Určitě to znáš, když ti teče z nosu jak z vodovodu a všude kolem tebe se válejí použité papírové kapesníčky. A už vůbec nemluvíme o tom, že z oslnivé krásky se díky rýmě stává usmrkané nešťastné stvoření s červeným nosem jako klaun a kruhy pod očima. Pomůže ti čaj ze zázvoru, nebo již zmiňovaný olej tea tree. Stačí, když ve velkém hrnci uvaříš vodu, necháš ji trochu vychladnout a pak do ní nakapeš pár kapek oleje. Přehoď si přes hlavu ručník tak, aby nikde neunikala pára, a pár minut vdechuj horký vzduch. Jen dej pozor, ať tě horká pára neopaří. Inhalovat při rýmě můžeš i heřmánek.

A co s ucpaným nosem?

S tím zatočí třeba horký vývar. Šálek poctivého kuřecího vývaru nejen že skvěle chutná, ale stoupající pára ucpaný nos uvolní a ještě navíc posílíš svou imunitu. Nebo zkus smíchat dvě lžíce čerstvě nastrouhaného křenu s jednou lžíci medu. Po tomhle se ti rýma spustí zaručeně.

Jak vidíš, možností, jak zahnat zlé choroby, je spousty. Pokud se o tebe nějaká pokouší, vyzkoušej některý z našich tipů a uvidíš, že budeš brzo fit.

Foto: shutterstock.com

15.1.2019 6:00| autor: Alena Haas Kubátová

Čtěte dále

  • dychani-352x198.png

    Ze stydlivky sexy dračicí? Stačí správně dýchat

    sex a vztahy

    Čeká tě nepříjemný pohovor, pořád máš před očima, jak ti tchyně něco povýšeně vyčítá nebo máš dlouholetý problém skočit...

  • img-reklama
  • unava-trenink-352x198.png

    Proč se při tréninku cítíš bez energie? Brzdí tě nedostatek tekutin i cukru

    Vše o hubnutí

    Běh, cyklistika, kolečkové brusle? Je jedno, jakým způsobem se udržuješ ve formě, protože vždycky to má stejný průběh. Perfektní...

  • pms-352x198.png

    PMS: Zbav se ho jednou provždy. Jak? Vyzkoušej bylinky, masáž i vitamín E

    Vše o zdraví

    PMS - noční můra nás žen. Nezvladatelná chuť k jídlu, únava, deprese, bolesti hlavy a plačtivost, vztek a rozmrzelost...

  • istock-1205030509-352x198.jpg

    Máš nějaké to kilo navíc? Podle vědců za to může tvá práce a dojíždění

    Vše o hubnutí

    Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...

  • podzimni-depka-352x198.png

    Podzim klepe na dveře a s ním i podzimní splín. Zbavíš se ho pomocí světla, barev i přátel

    Vše o zdraví

    Podzim je vždy obdobím jakéhosi šoku - přechod z teplého slunečného počasí na sychravé a deštivé dny bývá někdy...

  • kychani-352x198.png

    Zajímavá fakta o kýchání: Může přivodit infarkt a dosahuje rychlosti 150 kilometrů v hodině

    Vše o zdraví

    Virózy právě útočí a ze všech stran se ozývá „hepčík“. Podlehla jsi taky? Určitě jsi nikdy nepřemýšlela nad tím,...

  • pitny-rezim-728x409.png

  • istock-1157591821-352x198.jpg

    Jídla, která zhoršují stres. Vyhni se sladkému, kofeinu i alkoholu

    Vše o zdraví

    Práce, nákupy, kolotoč kolem domácnosti nebo dětí - není divu, že podléháme tak snadno stresu. Jak se ho zbavit?...

  • istock-504069254-352x198.jpg

    Bylinkový tahák na léto: Které bylinky pomohou? A které mohou uškodit?

    Vše o zdraví

    Bylinky, ty staré dobré zelené kamarádky, tě nezradí ani v létě. Tak jako se některé oblečení hodí na sychravé...

  • istock-1939649518-352x198.jpg

    Míváš deprese, fobie a úzkosti? Možná příliš dlouho sedíš

    Vše o zdraví

    Je zle. A to pro všechny vyznavače lenošení. Závěry nové studie ukazují, že za naše špatné duševní stavy a...

  • istock-1910889605-352x198.jpg

    Malý černý zázrak. Ostružiny si poradí s neplodností i chřipkou

    Vše o zdraví

    Lámeš si hlavu co upéct o víkendu mlsným dětem? Využij sezónu ostružin! Léto je ten správný čas vydat se...

  • istock-1273193405-modified-1ae918cb-cbb4-4e33-98d2-187f3d291f3a-352x198.jpg

    Aktivní sezení tě zbaví bolesti zad i únavy. Trend, který stojí za vyzkoušení

    Vše o zdraví

    Napadlo tě, co je to zase za pitomost? Jak někdo může aktivně sedět? Může a měla bys vědět, že...

  • ovesne-vlocky-352x198.png

    Proč snídat ovesné vločky? Zhubneš a dodáš tělu energii

    Vše o zdraví

    Hřešíš tím, že nesnídáš? Nechceme ti do toho kecat, ale to není úplně dobré. Co kdybys to zkusila s...

  • alergie-728x409.png

  • pet-tibetanu-352x198.png

    Úžasné antidepresivum? Zkus Pět Tibeťanů

    Vše o zdraví

    Stres, věčné napětí v práci, situace ve světě i kolem nás - je jasné, že splíny a deprese na...

  • bolest-bricha-352x198.png

    Nafouknuté břicho? Nepodceňuj ho, může jít o syndrom dráždivého střeva

    Vše o zdraví

    Trápí tě často nafouknuté břicho, ačkoliv jíš celkem normálně? Trpíš často zácpou, nebo naopak průjmy? Břicho tě také občas...

  • zivotabudice-352x198.png

    Zapomeň na únavu a zkus životabudiče, co tě ráno nakopnou. Co dokáže smoothie a cvičení?

    Vše o zdraví

    Nejsi zrovna ranní ptáče a nehýříš po ránu energií? Marně pátráš po příčině? A co takhle změnit některé své...

  • istock-1448590234-352x198.jpg

    Bolest hlavy? Zkus místo prášku akupresuru

    Vše o zdraví

    Nedostatečně uvolněné svalstvo, stres, nedostatek tekutin - to jsou obvyklé příčiny jedné z nejčastějších bolestí – bolesti hlavy. Dokáže...

  • psychika-352x198.png

    Jak moc ovlivňuje psychika tvé zdraví? Hodně

    Vše o zdraví

    Psychosomatika je pojem, o němž jsi již určitě slyšela. Hlavně v poslední době se skloňuje ve všech pádech a...

  • bolesti-352x198.png

    Trápí tě často bolest hlavy, zad nebo břicha? Může to být psychika

    Vše o zdraví

    Trpíš častými bolestmi hlavy, zad, šíje či tě často bolí něco jiného? Pokud ti nepomohou léky, může být příčina...

  • potraviny-na-zahrati-1-352x198.jpg

    Potraviny, které dodají v zimě pořádnou dávku energie. Zkus jablka i červenou řepu

    Vše o zdraví

    Zima se svými krátkými dny a plískanicemi, chladem a větrem je sama o sobě únavná, natož když tě ještě...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Trápí tě tuk kolem bříška? Může za to stres! 10 tipů, jak zhubnout ještě do Vánoc

    Vše o hubnutí

    Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá oblíbená sukně jaksi srazila? Podle dietologů...

  • brambory-728x409.jpg

  • kineziologie-352x198.jpg

    Před porodem, při sportu i při závislostech. Tam všude ti pomůže kineziologie

    Vše o zdraví

    Alternativní medicína dnes nabízí mnohé zajímavé způsoby, jak si poradit s různými neduhy i nepříjemnostmi, které nám komplikují život....

  • chuze-352x198.png

    Chůze jako cesta ke zdraví. Kolik kroků denně bychom měli ujít? 10 000 je málo

    Vše o zdraví

    Celá léta se říkalo, že pokud člověk nachodí osm kilometrů každý den, odměnou mu bude nižší pravděpodobnost závažných nemocí...

  • unava-2-352x198.png

    Jsi bez nálady, tíží tě únava a špatně spíš? Trávíš málo času venku

    Vše o zdraví

    Nižší riziko rakoviny, nadváhy i depresí. Máš zájem? V tom případě bys více času měla trávit venku - a...

  • podzimni-jidlo-4-352x198.jpg

    Deset potravin, které bys teď na podzim měla rozhodně jíst

    Vše o zdraví

    Chladná rána, studený vítr a do toho začínající viróza. I takhle někdo může vidět podzim, proto se proti tomu...

  • napoje-2-1-352x198.jpg

    Nápoje, které tě v chladných dnech zahřejí: Zkus kakao a zázvorový čaj, dej si však pozor na alkohol

    Vše o zdraví

    Podzim se svými dešti, nevlídnou mlhou a chladem je tady a ty přemýšlíš, jak zahřát prokřehlé tělo? Nejlepší je...

  • infrasauna-352x198.png

    Chceš být fit, v dobré náladě a štíhlá jako proutek? Zkus infrasaunu

    Vše o zdraví

    Plíživě a nepříjemně deštivě se hlásí o slovo podzim a sychravé dny stále více střídají ty prosluněné. Slunce již...

  • kdy-si-vsimat-prsou-2-728x409.jpg

  • bylinky-pamet-352x198.jpg

    Bylinky, které zlepšují paměť a soustředění. Pořiď si rozmarýn a šalvěj

    Vše o zdraví

    Rozmarýn, máta nebo šalvěj. Máš tuhle přírodní „medicínu“ v domácích zásobách? Měla bys vědět, že zmíněné rostlinné trio ti...

  • aromaterapie-352x198.jpg

    Podzim ve znamení aromaterapie. Který olej musíš mít? Limetka zažene depku a máta bolest hlavy

    Vše o zdraví

    Jsi fanouškem aromaterapie? Pak doporučujeme tvůj vonný arzenál doplnit o mátu, která léčí bolesti hlavy, nebo citronelu, jež snižuje...

  • granatove-jablko-352x198.jpg

    Proti pupínkům a na podporu imunity. Který zázračný olej na podzim musíš mít? Rozhodně ten z granátového jablka

    Vše o zdraví

    Micelární voda, šampon a kondicionér na vlasy či nějaké vitamíny. Tohle doma určitě máš? A co další nezbytnost, která...

  • sebevedomi-352x198.png

    Zrcadlo jako nepřítel. Máš dostatek sebevědomí? Podle vědců ne

    sex a vztahy

    Koukneš na sebe a už máš „zaděláno“ na depku? Nějaké to kilo navíc, vlasy si dělají, co chtějí a...

  • vyhni-se-nachlazeni-352x198.png

    Nedej šanci chřipce a nachlazení. Vyzraj na ně jídlem, sportem i sexem

    Vše o zdraví

    Podzim je krásné období - zbarvená příroda, posezení v kavárně nad teplým čajem a čekání na Vánoce. Jenže všechno...

  • dyne-titul-352x198.jpg

    Co s dýní? Vyzkoušej netradiční dýňové chilli con carne

    Vše o zdraví

    Úroda byla na dýně letos hodně bohatá a ty možná přemýšlíš, co s dýněmi, které se nehodí jako výzdoba...

  • vztahy-352x198.png

    Milostný život v ohrožení? Může za to televize, sociální sítě i špatné spánkové návyky

    sex a vztahy

    Je asi x věcí, které podle odborníků ohrožují milostný život partnerů. Teď k nim přibyla další a tvému klidu...

  • vysoky-tlak-3-352x198.jpg

    Vysoký krevní tlak? Pomoc je snadná a léky to nejsou. Vyzkoušej jógu prstů

    Vše o zdraví

    Jsi unavená a často ti hučí v uších? Trpíš občasnými bolestmi hlavy a závratěmi? Zadýcháváš se při větší námaze?...

  • avokado-728x409.png

  • hormonalni-joga-352x198.jpg

    Trápí tě únava, stres nebo PMS? Hormonální jóga tě postaví na nohy

    Vše o zdraví

    Když se hormony splaší, je to zlé. Míváš bolestivou menstruaci, trpíš hormonální nerovnováhou, máš problémy s trávením a jsi...

  • nakupovani-352x198.jpg

    Varovné příznaky, že jsi závislá na nakupování. Pořizuješ hlouposti a nemůžeš přestat

    Články o módě

    Taky miluješ ten pocit, když máš volno a plnou peněženku a můžeš strávit celý den v obchoďáku? Nevíš, co...

  • anorexie-352x198.png

    Když se z hubnutí stane závislost aneb Jak reagovat na anorexii

    Vše o zdraví

    Mentální anorexie je život ohrožující psychické onemocnění, které postihuje stále větší počet mladých dívek, dokonce i dětí a dospělých...

  • vlna-alfa-352x198.png

    Nalaď se na vlnu alfa. Zbaví tě stresu a dostane tě do pohody

    Vše o zdraví

    Milovníci filozofie, obzvláště té východní, ji znají a využívají. Ale věděla jsi, že hladina alfa má značnou oblibu u...

  • nespavost-352x198.png

    První pomoc pro nespavce aneb Jak rychle usnout? Zkus slovní hry, bylinky i dřinu

    Vše o zdraví

    Nespavost je v dnešní době velmi častým problémem. Všichni známe ty rady, jak mít kvalitnější spánek, že se máme přes...

  • stres-a-emoce-352x198.png

    Stres a emoce leží v žaludku. Co jíst, abys byla šťastná? Mléčné výrobky a kysané zelí

    Vše o zdraví

    Když někoho nemůžeš ani cítit, když tě jeho přítomnost doslova deptá, říkáš často, že ti „leží v žaludku“. A...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist