Běh už je nuda. Vyzkoušej parkour nebo free running

Konečně ses odhodlala, že uděláš něco pro své zdraví a štíhlou linii, ale počasí už moc venkovním sportům nepřeje a tak ti zůstává jen běh. Jenže ten už z dob tělocviku zrovna dvakrát nemusíš a navíc je to hrozná nuda? Zkus parkour nebo free running. Užiješ si běh s větrem o závod tak trošku jinak.

parkour-titul-1100x618.jpg Zdroj: archiv redakce

S větrem o závod

Běh sám o sobě tě nikdy moc za srdce nechytil? Možná je to škoda, protože kromě toho, že díky němu získáš super fyzičku a postavu jako proutek, je také skvělým pomocníkem pro tvé zdraví. Díky běhu posílíš imunitu, nebudeš se muset bát onemocnění srdce ani civilizačních chorob a běh si poradí i s depresí. Pořád jsme tě nepřesvědčili? A co když k normálnímu běhu přidáš ještě nějaký ten trik, salto nebo přeskok? To zní dobře, co říkáš?

Svoboda pohybu

Přesně to je parkour a free running – sporty, které si získávají čím dál víc fanoušků. O co jde? Jednoduše řečeno při parkouru jde o to dostat se z bodu A do bodu B co nejrychleji a když si přitom dopomůžeš nějakým tím přeskokem přes zábradlí, zeď nebo jinou překážku, jedině dobře. Parkour ve své podstatě může být i způsobem sebeobrany – naučí tě zmizet co nejrychleji pronásledovatelům.

Oproti tomu při free runningu se z bodu A do bodu B dostáváš co nejefektivněji. Takže přidáš nějaké to salto, rondat, backflip nebo turn vault. Že nemáš nejmenší tušení, o čem je řeč, nebo tu správnou motivaci to zkusit? Možná tě nalákáme rozhovorem se dvěma mladými parkouristy – sedmnáctiletou Romanou Hladíkovou a dvacetiletým Tomášem Vyšohlídem.

Jak jste se k parkouru a skákání vůbec dostali?

Romana: Přes videa na youtube.

Tomáš: Kamarád mi ukázal video na youtube a přišel s tím, že bychom to mohli zkusit. Začali jsme trénovat a chytlo nás to. Odkoukávali jsme triky a zkoušeli je, pak jsme sami začali točit videa.

Jak dlouho se mu věnujete?

Romana: Čtyři a půl roku

Tomáš: Sedm let

Bereš parkour jako sport nebo spíš jako způsob sebeobrany?

Romana: Je to pro mne sport a tak trochu i styl života.

Tomáš: Parkour není obyčejný sport, je to životní styl a určitě i způsob sebeobrany. Zatím u nás nemáme takové podmínky jako v zahraničí a ani není parkour tak známý, takže na nás občas lidé koukají jako na vandaly, když běžíme ulicí a přeskakujeme zábradlí nebo zeď, ale pomalu se i u nás podmínky zlepšují.

Jaký nejlepší trik jste skočili a máte nějaký vysněný?

Romana: Nejlepší trik, co jsem skočila, nemůžu tak úplně určit, protože každou chvíli je pro mne nejtěžší něco jiného a moje hranice se pořád posouvají. Mým snem není jeden konkrétní skok, ale přála bych si dostat se na sportovní akademii zaměřenou i na parkour v Dánsku, nebo se skákáním procestovat co nejvíce míst.

Tomáš: Mám to stejně, každý nový a těžší trik, který ještě neumím, je pro mě výzvou a makám na něm tak dlouho, dokud se ho prostě nenaučím. Teď momentálně je to rondat double backflip

Myslíte, že to zvládne opravdu každý? A co byste doporučili těm, co by chtěli parkour nebo free running vyzkoušet?

Romana: Parkour zvládne opravdu každý, pokud ho to opravdu baví a má vůli si tvrdě jít za úspěchem. Začátečníkům bych doporučila začínat od základů a trénink prokládat i posilováním, nebo navštěvovat parkourové lekce.

Tomáš: Pokud bude chtít, zvládne ho úplně každý. Navíc dneska už jsou i možnosti, my jsme začínali tréninkem na trávě, skákali jsme do sena, do vody nebo do písku, o tréninkových halách jsme si mohli nechat jenom zdát. Dnes už jsou ve větších městech parádně vybavené parkourové haly, kde se trénuje úplně samo. Začátečníkům bych doporučil určitě navštívit nějakou tréninkovou halu nebo nějaký workshop, kde se mohou naučit základy pod vedením zkušených lektorů.

Ráda bys to vyzkoušela, ale pořád nějak nevíš, co si pod tím vším představit? Mrkni, jak skvěle to vše vypadá v podání Tomáše:

Tak co říkáš? Nalákali jsme tě nebo to není nic pro tebe? Napiš nám své názory nebo třeba i zkušenosti do diskuze.

Text: Petra Martišková

Foto: Shutterstock.com, archiv Romana Hladíková, archiv Tomáš Vyšohlíd

13.10.2017 10:00| autor: Petra Martišková

Čtěte dále

  • hubnuti-352x198.jpg

    Trápí tě tuk kolem bříška? Může za to stres! 10 tipů, jak zhubnout ještě do Vánoc

    Vše o hubnutí

    Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá oblíbená sukně jaksi srazila? Podle dietologů...

  • img-reklama
  • kineziologie-352x198.jpg

    Před porodem, při sportu i při závislostech. Tam všude ti pomůže kineziologie

    Vše o zdraví

    Alternativní medicína dnes nabízí mnohé zajímavé způsoby, jak si poradit s různými neduhy i nepříjemnostmi, které nám komplikují život....

  • hubnuti-podle-horoskopu-352x198.jpg

    Cvičení podle horoskopu: Berani milují výzvy, Kozorozi disciplínu

    Zábava

    Potřebuješ shodit nějaké to kilo, takže jsi nasadila správnou dietu a teď ještě musíš přidat nějaký ten pohyb, jenže...

  • o-cem-zeny-nemluvi-352x198.png

    O čem ženy nemluví? Chyby v mateřství a domácí násilí aneb 4 ženská tabu

    sex a vztahy

    Ženy a jejich kamarádky, to je noční můra mužů. Proč? Protože si jednoduše řekneme všechno. I to, na co...

  • sportovni-vykon-352x198.png

    Jak zlepšit sportovní výkon? Zvyš příjem vitamínu D, neskutečně tě nakopne

    Vše o zdraví

    Léto si dalo na chvilku pauzu, tak i ty zamávej ledovým kávičkám se šlehačkou, limonádám, smetanovým zmrzlinám a všem...

  • hubnuti-352x198.png

    25 způsobů, jak spálit 200 kalorií. Zkus žehlení, kytaru i nákupy

    Vše o hubnutí

    Nejsi zrovna fanynkou cvičení v posilovně? Nevadí! Máme pro tebe hned 25 různých způsobů, jak spálit 200 kalorií, aniž...

  • jizda-na-koni-titul-728x409.png

  • joga-352x198.png

    Důvody, proč zkusit cvičit jógu. Zhubneš, zbavíš se stresu a vyspíš se

    Vše o sportu

    Taky už sis tolikrát říkala, že bys mohla zkusit jógu? Vypadá to přece tak zajímavě a stylově. A všichni...

  • mobil-a-sport-352x198.jpg

    Delší přestávky i riziko zranění. Jak ti mobilní telefon ničí efektivní trénink?

    Vše o sportu

    I když se snažíš a cvičíš jako divá, vysněné křivky jsou stále v nedohlednu? Pravděpodobně za to může tvůj...

  • shutterstock_1071593777-352x198.jpg

    Divné činnosti, které se nazývají sportem. Je k nim potřeba sýr, koště i fretka

    Zábava

    Hokej, tenis nebo fotbal? Nic proti, ale tohle už prý tolik netáhne. Klasické sporty totiž posílají na střídačku zcela...

  • suplementy-2-352x198.png

    Začínáš se sportem? Zjisti, jaké suplementy jsou pro tebe vhodné

    Vše o sportu

    Začala jsi cvičit a odevšad na tebe vyskakují tipy na suplementy? Jenže ty nemáš tušení, jaké používat a jestli...

  • sporty2-352x198.jpg

    5 sportů, u kterých se budeš výborně bavit a ještě zhubneš

    Vše o sportu

    Léto je tady a s ním i čas dovolených, výletů a bohužel také přibírání na váze. Pokud nechceš pracně...

  • hot-joga.jpg

    Detox těla, pevné zdraví a kila dolů? To vše můžeš mít s hot jógou!

    Vše o cvičení

    Hot jóga nebo bikram jóga chceš-li, není žádnou novinkou, přesto se o ní ví stále málo a mnozí vlastně...

  • iontove-napoje-1-728x409.png

  • spanek-352x198.jpg

    Dobře se vyspat je kumšt. Co dělat, když počítání oveček nezabírá?

    Vše o zdraví

    I když jdeš do postele ještě před půlnocí, stejně zabereš až kolem druhé či třetí ráno? Zdravý a klidný...

  • hubnuti-povolani-352x198.jpg

    Hubnutí podle druhu povolání. Jaký bys měla mít jídelníček?

    Vše o hubnutí

    Také se stále snažíš zhubnout, ale nedaří se ti? Vyzkoušela jsi snad všechny možné i nemožné diety, ale ta...

  • sport-temperament-352x198.jpg

    Sportuj podle svého temperamentu

    Vše o sportu

    Také bys tak ráda začala dělat něco pro své zdraví a fyzičku a navíc ještě shodila nějaké to kilo,...

  • myty-hubnuti--352x198.jpg

    7 mýtů o hubnutí. Pozor na ně, kvůli nim tloustneš

    Vše o hubnutí

    Máš dokonale nastudované všechny odborné rady k hubnutí, cvičíš, snažíš se žít zdravě, ale ta zatracená kila ne a...

  • ustredni-foto-352x198.jpg

    S hercem Janem Dolanským a závodníkem René Dohnalem (ne)jen o mužské soutěživosti

    Vše o sportu

    To, že jsou muži soutěživí, rádi vyhrávají a dokážou z každého rekreačního sportu udělat mistrovství světa, je všeobecně známá...

  • fitness-352x198.jpg

    Chceš začít s fitness? Máme pro tebe pár dobrých tipů

    Vše o hubnutí

    Po dlouhé době se konečně rozvolňuje a ty kromě radosti z toho, že si zase můžeš dopřát kávu ve...

  • hubnuti-352x198.jpg

    Jak zhubnout posledních 5 kilo? Bude to dřina!

    Vše o hubnutí

    Konečně se ti podařilo shodit přebytečná kila a k vysněné metě ti chybí opravdu jen kousek? Však co to...

  • tuk-zabijak-352x198.jpg

    Břišní tuk – skrytý zabiják, co nosíš stále s sebou. Jak moc je nebezpečný?

    Vše o hubnutí

    Není tuk jako tuk. Ten podkožní si dobře uvědomujeme a obvykle se s ním snažíme něco dělat, i když...

  • ustredni-foto-728x409.jpg

  • muzi-vs.-zeny-352x198.jpg

    V čem jsou ženy lepší než muži? 5 věcí, ve kterých jsou chlapi pozadu!

    sex a vztahy

    Odvěký souboj mužů a žen - kdo je lepší? Prý si nemáme navzájem co vyčítat, ale my jsme našli...

  • hudba-pri-sportu-2-352x198.jpg

    Proč při sportu poslouchat hudbu? Tvé cvičení bude mnohem efektivnější

    trénink

    Chůze, běh, fitko. Ať je to cokoliv, přinutit se k pohybu bývá někdy nad tvé síly. A když už...

  • cigarety-1-352x198.jpg

    20 minut, 10 hodin, 3 dny… Co se děje s tělem, když típneš poslední cigaretu?

    Vše o zdraví

    Už tolikrát sis slíbila, že přestaneš kouřit. Jenže pořád nic. Možná ti jen chybí správná motivace. My jednu máme....

  • prkno-352x198.jpg

    Dvě minuty denně a za měsíc budeš mít sexy vypracované tělo

    Vše o sportu

    Trávíme hodně času doma a spoustě z nás chybí cvičení. Možná máš navíc tendenci stres nebo strach zajídat dobrotami...

  • sport-a-plet-352x198.jpg

    Sport jako nejlepší kosmetika. Jakými způsoby ovlivňuje kvalitu pleti?

    kosmetika

    Utrácíš hříšné peníze za detoxikační krémy, které mají bojovat proti vráskám, podporovat tvorbu kolagenu a regulovat množství kožního mazu...

  • beh-352x198.jpg

    Hubnout, bavit se a poznávat nové přátele? To vše můžeš díky běhání

    Vše o sportu

    Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně...

  • ryby-titulka-728x409.jpg

  • sport-352x198.jpg 20

    Vyraz za sportem ven! Zhubneš a ještě si užiješ legraci

    20 fotografií Vše o sportu

    Léto je tady a ty pořád ještě potřebuješ shodit nějaké to kilo do plavek? Je však zbytečné se potit...

  • mesic-do-dovolene.jpg 30

    Měsíc do dovolené? Vytvaruj si postavu za 30 dní!

    30 fotografií cvičení doma

    Do dovolené zbývá už jen měsíc a ty stále nemáš postavu připravenou na plavky? Žádný strach! Ještě pořád je...

  • pilates-titulka.jpg

    5+1 tajný tip, proč zkusit pilates

    Vše o fitness

    Potřebuješ shodit nějaké to kilo, vytvarovat postavu, získat sebevědomí a zlepšit si sexuální život? Na všechny tyhle problémy si...

  • hubnuti-bricha_1.jpg 33

    5 snadných kroků, jak se zbavit špíčků na břiše

    33 fotografií Vše o hubnutí

    Pustila ses do diety, nechtěná kila navíc se ti pomalu ale jistě daří shazovat, jen ten nevzhledný špek kolem...

  • fitness_1.jpg 15

    Poprvé ve fitku? 5 rad, na co si dát pozor

    15 fotografií trénink

    Máš strach z fitka? Žiješ v představě, že tam na tebe budou všichni zírat? Pokud si nejsi jistá, co...

  • venusiny-kulicky.jpg 30

    Venušiny kuličky, které bojují s inkontinencí a skvěle vypadají

    30 fotografií Vše o sexu

    Mluvit otevřeně o sexu je pro mnohé z nás tabu. Natož se svěřovat s tím, zda v intimních chvílích...

  • sportovec.jpg

    Sportovec? Podle vědců je tenhle týpek nejhorší milenec! Jak to?

    sex a vztahy

    Možná patříš k většině holek, kterým pohled na svalnaté maníky v upnutých tílkách evokuje nejednu hříšnou myšlenku. Vždyť se...

  • stres_5.jpg 30

    9 zaručených způsobů, jak bojovat proti smrtícímu stresu

    30 fotografií Jak se zbavit stresu

    Jsi otrávená, unavená a nic tě nebaví? Nemůžeš večer usnout nebo se ráno brzy budíš? Přibrala jsi? Pokud sis...

  • sportovci-titulka.jpg

  • horoskopy-titulni-fotka.jpg

    Horoskopy podle tarotu: Přichází nová láska, těhotenství i peníze

    Horoskopy týdenní

    První týden nového roku je tady a ty se můžeš těšit nejen na příliv nové energie, ale také na...

  • freeride_2.jpg

    Zapomeň letos na klasické horské svahy, vyzkoušej freeride

    Vše o sportu

    Jsi konečně ve svém živlu, protože mrzne, až praští a první sníh tě láká, abys zkusila nové lyže? Těšíš...

  • nakopavace-hubnuti.jpg

    Do Vánoc o pár kilo lehčí? Vsaď na urychlovače hubnutí

    Vše o hubnutí

    Svátky na krku, vánoční večírky se blíží a ty se chceš předvést v tom nejhezčím světle. Jenže se ti...

  • lunar-nohy.jpg

    Lunární kalendář na tento týden: Pozor na bolesti nohou a hlavy!

    Lunární kalendář

    Jak snadno můžeš díky jednoduchým a rychlým cvikům podpořit správnou funkci lymfy a proč je zrovna cvičení v tyto...

  • krev.jpg

    Co všechno se dá vyčíst z krve? Tohle jsi o ní dosud netušila

    Vše o zdraví

    Každá krevní skupina je něčím výjimečná a charakteristická. Víš, jaká je ta tvoje? Jestli ne, tak bys to měla...

  • skodi-pleti.jpg 10

    4 největší zlozvyky, kterými si ničíš pleť

    10 fotografií péče o pleť

    Máš podezřele nezdravou barvu a tvůj obličej působí mdle a unaveně? I když se to na chvíli dá zamaskovat...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist