Ájurvéda: orientální pomoc šitá na míru. Co jsi o ní nevěděla?

Ájurvéda je de facto globálním přístupem k lidskému zdraví. Název je složeninou dvou slov – ájus (česky život) a véda (česky vědění). A tak tu máš možnost proniknout do vědění o životě. Podstata ájurvédy tkví v myšlence, že člověk tvoří systém, který se skládá z podobných sil a živlů jako svět. Těmito živly jsou éter, vzduch, oheň, voda a země. A ty jsou společné všem živým organismům a jsou neustále v pohybu.

Na člověku (tedy i tobě) se přiřazují takto

• éter k dutinám v těle (ústa, nosní dutiny, žaludek, konečník atp.)
• vzduch k vnitřním pohybům a plynům v těle (svalová a vazivová činnost, práce střev, dýchání)
• oheň k chemickým přeměnám v organismu (činnost metabolismu, trávení, vylučování, mozková činnost, inteligence)
• voda k oběhu tělesných tekutin (sekrety, plazma, moč, sliny)
• země k pevné struktuře těla (kosti, zuby, vlasy, nehty, chrupavky)

A těchto všech pět živlů ve tvém těle na sebe vzájemně působí, a tak vznikají tři síly životní energie zvané dóši. Stejně jako každý máš i ty svoji vlastní kombinaci těchto dóš, a na jejich rovnováze v organismu závisí tvé více či méně pevné zdraví.

Zdroj: www.shutterstock.com

Dóši

Jsou tři – váta, pitta a kapha, a jsou jedinečné. Určují totiž tvoji osobnost, charakter, intelekt, tvé přednosti, nedostatky, a to jak i po fyzické, tak i po fyziologické stránce.

• Dóša váta řídí všechny toky v těle jako jsou krev, nervové vzruchy, vzduch atp. Ájurvéda tvrdí, že lidé, u nichž je tato síla největší, mají vytáhlou postavu, bujnou fantazii a jsou impulzivní, neklidní a mívají problém s nespavostí.
• Dóša pitta působí při chemických přeměnách v těle, především u trávení, práce metabolismu a vylučování. Lidé se silnou dóšou pitta jsou velmi odolní, ale také vášniví a temperamentní až vzteklí.
• Dóša kapha řídí v těle mechanismy a tekutiny, jež napomáhají jednotlivým částem těla fungovat společně jako je hormonální a imunitní systém. Lidé se silnou dóšou kapha jsou silnější postavy, pevné kostry, bývají sice pomalejší ale vytrvalí, se sklonem k obezitě a problémy s cholesterolem.

Pokud některá z dóš má přílišnou převahu, rovnováha a harmonie v tvém těle je narušena, a může vyvolat nejrůznější zdravotní obtíže. Ájurvédské lékařství se tedy snaží o zachování harmonie mezi jednotlivými dóšami.

Zdroj: www.shutterstock.com

Léčba s Ájurvédou

Ájurvéda je ideální k prevenci organismu, ale oslovit odborníka na ájurvédu můžeš i v případech, kdy trpíš nějakou alergií, astmatem, bolestmi chronického rázu nebo stressem. Také s depresí ti může pomoci, stejně jako s hormonální dysbalancí, trávicími obtížemi, či onemocněním močového ústrojí.

Ájurvédská léčba stojí na důsledném dodržování přesných pokynů a předpisů léků ájurvédským léčitelem, který ti léky a samotnou léčbu naordinuje vždy na míru dle tvých obtíží. K léčbě se využívají různě zpracované (do granulí, kuliček, nápojů apod.) indické rostliny, byliny, jejich plody a semena v přesném dávkování. K tomu teplé oleje (olivový, kokosový či mandlový a další) a precizní, přesně určené postupy.

Léčbu ájurvédou je nutné absolvovat pod dohledem léčitele a odborníka na Ájurvédu, nikdy si ji neordinuj sama, dle internetu, nebo dle svého uvážení. Proč? Protože ájurvédské léky jsou silné, a jejich nesprávné laické využití ti může přivodit spíše zdravotní obtíže nežli úlevu od nich.

Zdroj: www.shutterstock.com

Kde hledat ájurvédského léčitele?

Zaujala tě ájurvéda a její symboly? Chtěla bys tuto léčbu zkusit? Ájurvéda byla v roce 1982 uznána Světovou zdravotnickou organizací (WHO) efektivním a účinným medicínským systémem. Proto se mu začíná věnovat stále více lékařů na celém světě.

Najdeš je i u nás, stejně jako léčitele, kteří ájurvédskou léčbu nabízejí. Ideální je, když ti někdo nějakého lékaře či léčitele doporučí, pokud tu možnost nemáš, pak ti zbývá ještě internet jako všemocné médium. Lze zde hledat skrz některý z vyhledavačů, a to zadáním pojmu „léčba ájurvédou Česko“.

Vyběhnou ti linky nejen na lékaře a léčitele, případně organizace, které ájurvédskou léčbu u nás nabízejí, ale rovněž wellness praktiky, které mají formu jednotlivých ájurvédských masáží a procedur různého typu (detoxikace a regenerace), nebo i celých balíčků těchto praktik. Také jsou tu různé wellness a lázeňské pobytové služby zaměřené na ájurvédu. Tuto exotickou atraktivní formu mají v nabídce také mnohé hotely a penziony.

Ájurvédská masáž

Ona taková ájurvédská masáž je parádní procedura, která tě uvolní, regeneruje a zbaví stresu. Má pestrou podobu, ale většinou jsou to masáže za pomoci teplých olejů. Taková masáž může trvat i hodinu, stimulují se při ní energetické dráhy a body v těle, jež jsou podobné akupunkturním bodům.

Zdroj: www.shutterstock.com

Automasáž abhjanga

Některé ájurvédské typy masáží si můžeš zkusit i sama doma – třeba masáž abhjanga. Začni vsedě masáží nohou teplým olejem (ideálně olivovým, kokosovým či mandlovým) a to tak, že si trochu vlažného oleje vlij do dlaně a masíruj vždy směrem k srdci. Až olej z dlaně vypotřebuješ, nalij si do ní další.

Postupuj směrem nahoru až ke kolenům, bokům, zádům, bříšku, horní partii zad, až k ramenům, pažím a prstům na rukách, prostě všude kam dosáhneš. Každý kloub, než postoupíš výše (koleno, ruce, ramena) chvíli masíruj kruhovými pohyby dokolečka. Můžeš zkusit i krk a jemně i obličej.

Uvidíš, že budeš krásně zrelaxovaná a uvolněná, a tvá pokožka skvěle hydratovaná a pěstěná olejem. Pak si na chvíli lehni a odpočívej, jen tak zavři oči a nechej plynout čas, anebo si třeba čti nebo poslouchej hudbu.

A co ty? Již jsi vyzkoušela ájurvédu? Máš s ní nějakou zkušenost? Poděl se o ni s námi!

Zdroj foto: Shutterstock.com