7 tipů, jak se správně opalovat a návod na sluneční tetování jako bonus

Hřejivé sluneční paprsky, šplouchání mořských vln, křik racků a nekonečná pohoda. To je dovolená. Ale také horko, slunce, před kterým nelze utéct a bolestivé spáleniny. Aby tvá dovolená byla ta první varianta, měla by ses umět správně opalovat. Naučíme tě to a jako bonus přinášíme i rychlý návod na stylové sluneční tetování.

Strávit dovolenou po první sluneční lázni na pokoji zabalená do ledového prostěradla a skučíc nad spáleninami, to asi nechce nikdo z nás. Na co si tedy musíš dát při opalování pozor?

1. Správná opalovací kosmetika

Civíš před regálem v drogérii a vůbec nevíš, jakou lahvičku si vybrat? Pak čti etikety a to hodně pozorně. Hledej ochranu s označením UVA a UVB, jedině tato kombinace tě ochrání před nenechavými slunečními paprsky bez spálení a rizika rakoviny kůže. A co se týká hodnoty SPF, ber v potaz nejenom místo, kam vyrážíš na dovolenou (u českého rybníka ti postačí klidně „15“, kdežto u moře či v exotických destinacích se spolehni na „30“ a více), ale také tvůj faktor, který odpovídá tomu, jak tvoje pokožka snáší sluneční paprsky, jak dlouho jí trvá než dojde ke spálení a zda se opaluješ dohněda, nebo zrudneš jako rak. Olej nebo opalovací mléko? To už necháme na tobě. Olej se snáze vstřebá a nezanechá na pokožce bělavý nádech. Jeho výhodou je, že dobře poznáš, kde ses namazala a kde máš v nanášení pokračovat.

2. Přípravky po opalování

Podcenila jsi ochranu a večer skučíš bolestí, tvá kůže se začíná nápadně podobat té indiánské a loupání na sebe nenechá dlouho čekat? V tom případě je potřeba mít v zásobě přípravky, co ti pomohou – chladivé pěny, hydratační gely a emulze. Oblíbené jsou také speciální sprcháče, co tvoji pokožku osvěží a přitom nevysuší. Ale to ještě není všechno. Do nákupního košíku musí putovat také mléko po opalování, ochranná tyčinka na rty, make-up se štítem proti slunci a sprej na kadeře, co nedá slunci šanci.

3. Příprava musí být aneb Doplňky stravy

Míříš k moři a nic si nepřeješ víc, než aby ses vrátila domů v odstínu mléčné čokolády a tento look bohyně ti vydržel minimálně do září? Před dovčou si můžeš nasadit kúru skládající se z užívání betakarotenu. Nesmíš ale zapomenout, že s jeho konzumací musíš začít dřív, než nasedneš do letadla, nebo vyjedeš vstříc Jadranu. Na trhu navíc najdeš preparáty obohacené o vitamíny, na které si tvá kůže i vlasy doslova „pošmáknou“.

4. Se sluníčkem se to musí umět!

Nemá cenu vysedávat na lehátku v době, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější ( od 11. do 15. hodiny si dej raději siestu v pokoji) a ještě bez ochranné vrstvy krému. Zvol si proto čas, ve kterém není slunce tolik agresivní a poctivě se namaž. Chvíli počkej než se krém vsákne a vzhůru na pláž. Nezapomínej se na slunci otáčet. Ať jsi rovnoměrně opálená.

5. Pozor na brýle, čepice i plavky

Samozřejmě, že nejideálnější opálení získáš, pokud vystavíš své tělo sluneční lázni bez plavek. Ne všude ti to však umožní, pak sáhni po bikinách, celkové plavky si nech do moře nebo bazénu. Neopaluj se s brýlemi na očích, nechceš přeci potom vypadat jako moucha a dej si i pozor, kam při opalování strkáš ruce. V galerii najdeš nešťastníky, co si nedali pozor a dopadli tak, jak dopadli.

Mrkni sem:

6. Pitný režim je nutnost

I když máš pocit, že při opalování vlastně nic neděláš, tak proč bys musela doplňovat tekutiny, opak je pravdou. Pitný režim je velmi důležitý, už jen proto, abys nechytla zrádný úžeh. Na hlavu si nasaď slamák a porozhlédni se po osvěžujících vodách ve spreji ideálně s obsahem aloe vera, které tě příjemně osvěží.

7. Jak si opálení prodloužit

  • Jakmile sbalíš deku a vydáš se do hotelu, obsaď koupelnu a smyj ze sebe jak sůl, chlor a písek, tak také nánosy z opalováku. Nakonec dodej pokožce vláhu a namaž ji péčí po opalování. V případě, že ses spálila, doporučujeme dát pěnu s obsahem panthenolu do lednice a pak ji aplikovat. Příjemně osvěží a zchladí citlivé partie.
  • Aby se opálená pokožka nezačala samovolně odlupovat, musíš ji poctivě hydratovat. Jedině tehdy zůstane na svém místě a nevytvoří nevzhledné barevné přechody a mapy.
  • Vsaď také na peeling, který by se měl opakovat alespoň jednou týdně. Po jemném obroušení odumřelé kůže totiž bronzový nádech nezanikne, ale vynikne.
  • Můžeš se pochlubit karamelovou pokožkou? Vyšperkuj ji za pomoci zlatavého tetování, co je letos hitem a navíc rozhodně sluší.

Sluneční tetování

Že by ses nikdy nedala tetovat, ale tetování se ti líbí? Vyzkoušej to sluneční. Je to jednoduché a stylové. Vystačíš si u jednodušších obrázků jen s opalovacím krémem, u těch složitějších použij šablonu. Pak se stačí jen položit na sluníčko a večer uvidíš, jak skvěle to vypadá. Neumíš si to představit? Nevadí. Mrkni do galerie, kde najdeš skvělé kousky. 

Foto: Shutterstock.com, pinterest.com, facebook.com, eatsy.com

29.6.2021 6:00| autor: Lenka Zelnitiusová

Čtěte dále

  • kosmeticke-procedury-352x198.png

    Šílené kosmetické procedury proti stárnutí. Fungují prý facky a ptačí trus

    péče o pleť

    Že pro krásu se musí trpět? Jó, tak tady to vážně platí. Někomu stačí domácí utrpení v podobě vytrhávání...

  • img-reklama
  • opaleni-titul-352x198.jpg

    Jak si udržet sexy čokoládové opálení od moře co nejdéle?

    Rady a články o kráse

    Vrátila ses od moře, kde jsi trávila hromadu času povalováním se na pláži, abys nachytala tu správnou barvu a...

  • pece-o-plet-titul-352x198.jpg

    Jak si udržet krásnou a mladistvou pleť navzdory věku? Je to snadné!

    péče o pleť

    Také s hrůzou ráno sleduješ svůj obličej a děsíš se každé nové vrásky, co se objeví? Nemusíš! Můžeš mít...

  • ovesne-vlocky-2-352x198.jpg

    Zaručený recept na krásu? Koupel, maska i peeling z ovesných vloček

    péče o pleť

    Už jsi utratila tisíce za produkty slibující mladistvý vzhled, ale že by to bylo nějak poznat, to se vážně...

  • oleje3-352x198.jpg

    Pleťové oleje pro všechny typy pleti. Najdi ten správný pro tebe

    akné

    Přemýšlíš, že bys vyzkoušela místo drahých pleťových krémů olej, ale zároveň se změny bojíš? Krémy přece používáš celý život,...

  • alkohol-a-plet-titul-352x198.jpg 20

    Co dokáže alkohol provést s tvou pletí?

    20 fotografií péče o pleť

    Venku začíná být pěkně a tak si rádi dopřejeme na zahrádce vychlazené pivo nebo víno. Ale přemýšlela jsi někdy...

  • sprcha.jpg

  • roky-a-plet-352x198.jpg 19

    Kosmetické strašáky: Jaké problémy řešíme ve 20, 30 nebo 40?

    19 fotografií Rady a články o kráse

    Každé období ženy má něco do sebe. V mládí si užíváme nezkrotnou energii a žijeme jen láskou. S přibývajícím...

  • pece-o-plet-352x198.jpg

    Máš za sebou probdělou noc? Nevadí! Známe první pomoc pro tvou pleť

    řasenky

    Přetáhla jsi večer akci, party nebo firemní večírek a ráno se děsíš pohledu do zrcadla? Co dělat, když tvoje...

  • pletove-masky-352x198.jpg 11

    Super účinné domácí ovocné pleťové masky. Vyzkoušej a už nebudeš chtít nic jiného

    11 fotografií pleťové masky

    Léto je sice úžasný čas, ale naše pleť dostává pořádně zabrat. Horké slunce pokožku vysušuje, čerpá z ní živiny...

  • kruhy-pod-ocima_1.jpg 25

    Kruhy pod očima: Může za ně genetika nebo nedostatek péče?

    25 fotografií Rady a články o kráse

    Vypadáš někdy ráno jako po flámu, i když jsi na žádném nebyla? Kouká na tebe ze zrcadla v koupelně...

  • domaci-kosmetika.jpg 20

    Připrav vlasy a pleť na léto: 3 super tipy na domácí masku, tonikum a šampon

    20 fotografií péče o pleť

    Je tvoje pleť dostatečně připravená na teplejší počasí? Nebo se ještě neprobrala ze zimního spánku a je plná nehezkých...

  • jaro_1.jpg 30

    Vyzkoušej jarní styl! Trendy v líčení, jarní módě i péči o tělo

    30 fotografií Rady a články o kráse

    Tak jsme se konečně dočkali, po dlouhé zimě se na nás z kalendáře zubí jaro. Abys zářila stejně jako...

  • masky-plet_1.jpg

  • cokolada-3-352x198.jpg

    Projez se ke krásné pleti. Čím? Třeba čokoládou

    Já a čokoláda

    Taky ráda mlsáš a štvou tě všechny ty zprávy, jak moc čokoláda škodí krásné pleti? Pak nezoufej! Zjistili jsme...

  • krasa-inspirace.jpg 20

    Recepty na krásu z různých koutů světa. Inspiruješ se?

    20 fotografií Rady a články o kráse

    Péče o zevnějšek? I tady platí, že jiný kraj, jiný mrav! V každé zemi na to mají svůj vlastní...

  • skodi-pleti.jpg 10

    4 největší zlozvyky, kterými si ničíš pleť

    10 fotografií péče o pleť

    Máš podezřele nezdravou barvu a tvůj obličej působí mdle a unaveně? I když se to na chvíli dá zamaskovat...

  • kokosovy-olej_3.jpg

    5 super způsobů, jak využít kokosový olej pro svou krásu

    péče o pleť

    Kokosový olej má v kosmetice své čestné místo. Je přirozeně antibakteriální, skvěle hydratuje a může se pochlubit i mnoha...

  • sauna.jpg

    Pestrý svět saun. Poznej nejznámější druhy a vyber si tu svou

    sauna

    Pokud si při slově sauna vybavíš maximálně horkou místnost, pak tě určitě zaujme, jak bohatý svět saun ve skutečnosti...

  • femina-cz-manufaktura-1.jpg

    Sedmikrásky jako elixír mládí, který používaly i naše babičky

    pleťová kosmetika

    Je prokázáno, že správná péče o pleť může výrazně zpomalit stárnutí a celkově ovlivnit kvalitu pleti. To, jak budeš...

  • kokosovy-olej_1.jpg

    Přírodní kosmetika pro zimní péči o pleť

    přírodní kosmetika

    Venku se začíná ochlazovat a tvá pokožka se vysušuje. Tuto situaci jistě znáš a zažíváš každý rok. Je potřeba,...

  • victoria-titulka.jpg 25

    Módní trapasy Victorie Beckham. Dnes udává trendy, dříve tomu tak ale nebylo

    25 fotografií Články o módě

    Ať už sis o kdysi mega populární skupině Spice Girls myslela cokoliv, jedno se její bývalé člence Victorii Beckham...

  • sex-a-plet.jpg

  • manufaktura1.jpg

    Poklad pro tvou pleť? Okurka

    kosmetika

    Myslela sis, že okurka je vhodná pouze do salátů nebo na zavařování? Chyba lávky, je to totiž učiněný poklad...

  • beauty_1.jpg

    Zastav stárnutí pleti hned teď! Není to vůbec těžké

    péče o pleť

    Neumíme ti poradit, jak i za dvacet let vypadat jako dnes. Víš ale, že můžeš stárnutí zpomalit? Řekneme ti,...

  • zimni-pece_1.jpg 30

    Pravidla zimní péče (nejen) o pleť

    30 fotografií péče o pleť

    Zima ještě pořád vládne našim končinám a ty už jsi z ní na nervy? Vytáčí tě vysušené rty, popraskaná...

  • odliceni.jpg 50

    Odlíčení? 6 zatraceně dobrých důvodů, proč se na něj nevybodnout

    50 fotografií péče o pleť

    Večerní odstranění make-upu? Pro někoho naprostý základ, pro dalšího kosmetická forma buzerace, která zbytečně oddaluje moment lehnout si co...

  • frais_monde_uvodni.png

    Hledáš maximálně originální dárky pod stromeček?

    bio kosmetika

    Opakuje se to každý rok, říkáš si – nebudu to letos přehánět s dárky, koupím jenom pár drobností. Jenže...

  • kolagen.jpg 59

    Kolagenový boom – mánie, která zasáhne i tebe

    59 fotografií péče o pleť

    Svět zachvátil nový boom! Kolagenová mánie kosí ženy i muže na všech kontinentech. Podléhají jí mladí, starší i senioři....

  • elixir.jpg

  • eucerin_hf_feminaprclanek_660x412_b.jpg

    Inovace v péči proti vráskám

    péče o pleť

    Víc jako dosavadní Anti-Age kosmetika, víc jako BB krémy. To je novinka Eucerin Hyaluron-Filler CC krém ve dvou barevných...

  • silk-epil-5-wet-dry_image-foto_femina.jpg

    Jak na epilaci: Odpovědi na nejčastější otázky

    depilace

    Ačkoli je léto už definitivně za námi, období hladkých nohou tím rozhodně nekončí, naopak s přicházející plesovou sezónou je...

  • 660uvodni-fotka-pr-lanek.jpg

    Podzimní hýčkání pleti s kosmetikou OLAY

    péče o pleť

    Řada Olay Regenerist pečuje o váš stále mladistvý vzhled. Produkty určené především pro věkovou kategorii 40+ zpevňují pokožku, hydratují...

  • pece-o-plet_2.jpg 101

    Zregeneruj vlasy a pleť po létě a připrav je na zimu. Víme, jak na to za pár korun!

    101 fotografií kosmetika

    Ještě pořád se tvé vlasy a pleť nevzpamatovaly z horkých letních dní a už je za dveřmi zima a...

  • vrasky-titulka.jpg

    Jak bojovat proti vráskám, když je vám 35+?

    péče o pleť

    Ve věku po pětatřicítce se projevy stárnutí pleti stávají zřetelnější a mimické vrásky se prohlubují. Svádíte marný souboj s...

  • podizmni-liceni.jpg 50

    Dokonalý make-up? Tipy od vizážisty hvězd pro podzim 2015

    50 fotografií Rady a články o líčení

    Brit Gary Cockerill je vizážistou světových celebrit už 25 let, mezi ty, o které se stará, patří například „Zoufalá...

  • kokos-olej-titulka.jpg

    Zázrak zvaný kokosový olej

    přírodní kosmetika

    Všichni ho vychvalují až do nebe. Na internetu snad nenajdeš jedinou negativní recenzi. Tak se pojď přesvědčit, jestli opravdu...

  • bronzer.jpg

    Bronzové opálení: Jak oblafnout závistivé kolegyně?

    péče o pleť

    Toužíš být opálená, aby tě kolegyně v práci obletovaly s dotazy, jakou přímořskou destinaci jsi zrovna navštívila? Žádný strach....

  • jak-nas-vidi-slunce-titulka.jpg

  • kokosovy-olej.jpg

    Super tělo, pleť i vlasy? Kokosový olej tě přes léto promění v bohyni!

    přírodní kosmetika

    Nemáš moc peněz, ale přesto o sebe chceš luxusně pečovat? Spolehni se na kelímek s kokosákem! Budeš mít nádhernou...

  • kosmetika_3.jpg

    Našli jsme skvělou kosmetiku: Je účinná a levná!

    kosmetika

    Pořád zkoušíš nové produkty, abys pak zjistila, že slibovaný účinek se opět nedostavil? Otestovali jsme za tebe ty, které...

  • kafe.jpg

    Nepřítel horší než akné a malé džíny? Kafe! V čem ti škodí?

    Vše o zdraví

    No jo, kafe. Bez něj to nejde, ale s ním evidentně taky ne. Teď se zase přišlo na to,...

  • krasa_18.jpg

    7 věcí, které děláme pro krásu, ale nikdy bychom je nepřiznaly

    Rady a články o kráse

    Chceme být pro své partnery dokonalé, krásné a sexy a stojí nás to celé hodiny v koupelně nebo salónech...

  • brambory-a-plet.jpg

    Zapomeňte na luxusní krémy, stačí brambora! Účinkuje proti pupínkům i šedinám

    přírodní kosmetika

    Existují stovky, ba tisíce různých kosmetických produktů, které slibují takřka zázraky. Žel téměř žádný div se bez ohledu na...

  • uvodni.jpg

    Trápí vás popraskané žilky v obličeji? Zkuste vsadit na přírodní kosmetiku

    přírodní kosmetika

    Trápí vás nepěkné červené pavučinky na tvářích? Určitě v tom nejste sami, jsou velmi častým jevem. Lidově se jim...

  • Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

    Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

    Chyba: Email není ve správném formátu.
    OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

    *Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

    TOPlist