7 tipů, jak se správně opalovat a návod na sluneční tetování jako bonus
Hřejivé sluneční paprsky, šplouchání mořských vln, křik racků a nekonečná pohoda. To je dovolená. Ale také horko, slunce, před kterým nelze utéct a bolestivé spáleniny. Aby tvá dovolená byla ta první varianta, měla by ses umět správně opalovat. Naučíme tě to a jako bonus přinášíme i rychlý návod na stylové sluneční tetování.
Strávit dovolenou po první sluneční lázni na pokoji zabalená do ledového prostěradla a skučíc nad spáleninami, to asi nechce nikdo z nás. Na co si tedy musíš dát při opalování pozor?
1. Správná opalovací kosmetika
Civíš před regálem v drogérii a vůbec nevíš, jakou lahvičku si vybrat? Pak čti etikety a to hodně pozorně. Hledej ochranu s označením UVA a UVB, jedině tato kombinace tě ochrání před nenechavými slunečními paprsky bez spálení a rizika rakoviny kůže. A co se týká hodnoty SPF, ber v potaz nejenom místo, kam vyrážíš na dovolenou (u českého rybníka ti postačí klidně „15“, kdežto u moře či v exotických destinacích se spolehni na „30“ a více), ale také tvůj faktor, který odpovídá tomu, jak tvoje pokožka snáší sluneční paprsky, jak dlouho jí trvá než dojde ke spálení a zda se opaluješ dohněda, nebo zrudneš jako rak. Olej nebo opalovací mléko? To už necháme na tobě. Olej se snáze vstřebá a nezanechá na pokožce bělavý nádech. Jeho výhodou je, že dobře poznáš, kde ses namazala a kde máš v nanášení pokračovat.
2. Přípravky po opalování
Podcenila jsi ochranu a večer skučíš bolestí, tvá kůže se začíná nápadně podobat té indiánské a loupání na sebe nenechá dlouho čekat? V tom případě je potřeba mít v zásobě přípravky, co ti pomohou – chladivé pěny, hydratační gely a emulze. Oblíbené jsou také speciální sprcháče, co tvoji pokožku osvěží a přitom nevysuší. Ale to ještě není všechno. Do nákupního košíku musí putovat také mléko po opalování, ochranná tyčinka na rty, make-up se štítem proti slunci a sprej na kadeře, co nedá slunci šanci.
3. Příprava musí být aneb Doplňky stravy
Míříš k moři a nic si nepřeješ víc, než aby ses vrátila domů v odstínu mléčné čokolády a tento look bohyně ti vydržel minimálně do září? Před dovčou si můžeš nasadit kúru skládající se z užívání betakarotenu. Nesmíš ale zapomenout, že s jeho konzumací musíš začít dřív, než nasedneš do letadla, nebo vyjedeš vstříc Jadranu. Na trhu navíc najdeš preparáty obohacené o vitamíny, na které si tvá kůže i vlasy doslova „pošmáknou“.
4. Se sluníčkem se to musí umět!
Nemá cenu vysedávat na lehátku v době, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější ( od 11. do 15. hodiny si dej raději siestu v pokoji) a ještě bez ochranné vrstvy krému. Zvol si proto čas, ve kterém není slunce tolik agresivní a poctivě se namaž. Chvíli počkej než se krém vsákne a vzhůru na pláž. Nezapomínej se na slunci otáčet. Ať jsi rovnoměrně opálená.
5. Pozor na brýle, čepice i plavky
Samozřejmě, že nejideálnější opálení získáš, pokud vystavíš své tělo sluneční lázni bez plavek. Ne všude ti to však umožní, pak sáhni po bikinách, celkové plavky si nech do moře nebo bazénu. Neopaluj se s brýlemi na očích, nechceš přeci potom vypadat jako moucha a dej si i pozor, kam při opalování strkáš ruce. V galerii najdeš nešťastníky, co si nedali pozor a dopadli tak, jak dopadli.
Mrkni sem:
6. Pitný režim je nutnost
I když máš pocit, že při opalování vlastně nic neděláš, tak proč bys musela doplňovat tekutiny, opak je pravdou. Pitný režim je velmi důležitý, už jen proto, abys nechytla zrádný úžeh. Na hlavu si nasaď slamák a porozhlédni se po osvěžujících vodách ve spreji ideálně s obsahem aloe vera, které tě příjemně osvěží.
7. Jak si opálení prodloužit
- Jakmile sbalíš deku a vydáš se do hotelu, obsaď koupelnu a smyj ze sebe jak sůl, chlor a písek, tak také nánosy z opalováku. Nakonec dodej pokožce vláhu a namaž ji péčí po opalování. V případě, že ses spálila, doporučujeme dát pěnu s obsahem panthenolu do lednice a pak ji aplikovat. Příjemně osvěží a zchladí citlivé partie.
- Aby se opálená pokožka nezačala samovolně odlupovat, musíš ji poctivě hydratovat. Jedině tehdy zůstane na svém místě a nevytvoří nevzhledné barevné přechody a mapy.
- Vsaď také na peeling, který by se měl opakovat alespoň jednou týdně. Po jemném obroušení odumřelé kůže totiž bronzový nádech nezanikne, ale vynikne.
- Můžeš se pochlubit karamelovou pokožkou? Vyšperkuj ji za pomoci zlatavého tetování, co je letos hitem a navíc rozhodně sluší.
Sluneční tetování
Že by ses nikdy nedala tetovat, ale tetování se ti líbí? Vyzkoušej to sluneční. Je to jednoduché a stylové. Vystačíš si u jednodušších obrázků jen s opalovacím krémem, u těch složitějších použij šablonu. Pak se stačí jen položit na sluníčko a večer uvidíš, jak skvěle to vypadá. Neumíš si to představit? Nevadí. Mrkni do galerie, kde najdeš skvělé kousky.
Foto: Shutterstock.com, pinterest.com, facebook.com, eatsy.com
