19 potravin, díky kterým se vejdete do plavek
Rády byste trochu zhubly do plavek, ale přitom nevěříte žádným jednostranným a rychlým dietám? Máte pocit, že by vám stačilo zeštíhlet dva až tři kilogramy a nechcete se pouštět do nějakých drastických redukčních kúr? Jednou z možností jak hubnout účinně a trvale a vyhnout se nepříjemnému jo-jo efektu, je zařadit do svého jídelníčku některé zdravé potraviny, které vám pomohou kalorie účinněji spalovat.
Hubněte trvale, neexperimentujte uvidíte výsledky
Z našich mnoha tipů si můžete vybrat ty, které nejlépe lahodí vašemu životnímu stylu a stravě. Pokud je budete do svého jídelníčku zařazovat pravidelně, zjistíte, že vám minimálně pomohou si udržovat hmotnost v rozumných mezích. V mnoha případech díky nim také zhubnete. Nebude to sice rychlé hubnutí, ale pravidelné a trvalé udržování rozumné váhy díky vyvážené a kvalitní stravě je ze zdravotního hlediska mnohem lepší a účinnější než experimenty v podobě nárazových diet. Díky tomu zjistíte, že než nastanou parné letní dny, budou vám loňské plavky přesně akorát.
A které zázraky to jsou? Přečtěte si více v naší fotogalerii.
Foto zdroj: profimedia.cz
